天上西藏，大美于行

文辉

西藏自治区，位于中国西南地区，青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，面积120.28万平方公里，辖6个地级市、1个地区，首府拉萨市，2024年末常住人口370万人。西藏1951年5月23日和平解放，1965年9月9日自治区正式成立。其地势西北向东南倾斜，地形复杂，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲重要的门户。气候复杂多样，气压低，含氧量少，太阳辐射强，日照时间长，昼夜温差大。西藏自然资源丰富，水风光热资源、土地草场资源充足，有各类湿地652.9万公顷，野生植物9600多种，野生脊椎动物795种，矿种（亚种）103种45。其宗教主要有藏传佛教、伊斯兰教和天主教，藏传佛教有宁玛、噶举、萨迦、格鲁、苯波五大教派。 西宁一拉萨 列车员讲解青藏铁路建设历史，为了建设天路，西藏人民地幸福路，解放军流血恓生，铸就辉煌！ 拉萨，藏语意为“圣地”，海拔3650米，辖5县3区等，人口95万，多民族聚居。这里有布达拉宫等世界遗产，属高原温带半干旱气候，以文旅、特色工业为主，2024年GDP 990.04亿元。当地风土人情独特，有藏戏、锅庄舞等文化艺术，雪顿节等特色节日。美食有糌粑、酥油茶、牦牛肉等。 布达拉宫广场 庆祝西藏自治区人民政府成立60周年！ 布达拉宫坐落于拉萨红山，是世界海拔最高的宫堡建筑群，始建于631年松赞干布时期，经后世扩建形成红宫、白宫主体。作为藏传佛教圣地，每日有大量信徒转经朝拜，香火鼎盛。宫内珍藏无数文物，是西藏文化艺术瑰宝，年均接待游客数百万，需提前预约参观。 藏族新寨 陪导一沈总 布达拉宫广场商铺 八廓街 快手高哥，捕捉精彩瞬间，迅速传播分享出去。 大昭寺广场虔诚的朝拜。 信仰的力量一身残志不残！ 康熙皇帝对六世达赖苍央嘉措的封书 六世达赖仓央嘉措的后世在西藏有各种版本传说纷纷，如今他的肉身舍利供奉在内蒙阿拉善左旗广宗寺，以证视听。 释迦牟尼八岁，十二岁等身像 宁夏港青旅行社赴藏陪导沈总 布达拉宫广场游人如织，网红拍照打卡点。 天然观音菩萨像。 三江水源地 为我们挑战西藏，放飞自我点赞！ 雪域行记：挑战西藏，大美于行 当六月底的热风刚掠过阿拉善草原，我们老同学相约组团，背着行囊，在宁夏港青旅行社沈总的带领下，于6月25日启程，走进圣洁的雪域高原西藏探险观光游玩。九天行程像一串被阳光晒得温热的念珠，串起了雪山、湖泊、草原、经幡、高发、搀扶欢笑与时代的印记。谨以此篇记录下美好难忘旅行的快乐时光… 自从退休五年以来，我们老同学花甲团携手结伴而行，走南闯北，足迹踏遍国内国外的部分大好河山。挑战西藏，畅游雪域高原，是我们团队魂牵梦绕多年的夙愿。虽然我们年老体弱，个别人有基础慢性病，但为了心中的梦想，还是毅然决然地启程了。第一程是银川到西宁的高铁，窗外的风景从平原的坦荡渐变成黄土高原的沟壑纵横，梯田在阳光下铺成黄绿相间的锦缎。车厢里，大家轻唱着"走进西藏”，翻看着攻略，兴高采烈地打着朴克，情趣盎然，津津乐道地聊起旅行趣事，学生时代的糗事…当晚抵达西宁，换乘那列印着雪山图案的有氧列车时，心里忐忑不安，生怕高原反应，期待值被拉满。当踏入车厢，便觉空气里多了份温润，广播里不时播报着海拔变化。列车启动，一路向西，过了格尔木，列车开始供氧，大家安然入睡。第二天早上，青海湖的蓝色毫无预兆地撞进眼帘，像块被天空吻过的蓝宝石，大家举着手机挤在窗边，快门声里混着惊叹。戈壁滩上的风卷着沙粒掠过铁轨，偶尔有藏羚羊，野狼，藏野驴抬头张望，远处的雪峰开始露出轮廓。一边听着讲解员叙述着青藏铁路的建设动人故事，一边致敬筑路先辈英雄们！前人栽树后人乘凉，心里默念着共和国永远铭记着天路的建设者们！第二天傍晚，列车抵达拉萨。当我们坐上大巴，行驶在大街上，高原的风带着清冽的凉意扑来，远处的雪山在晨光里闪着微光。今年恰逢西藏自治区政府成立60周年，拉萨街头飘着鲜艳的旗帜，到处张灯结彩，藏民们穿着盛装在街头跳着锅庄，鼓点里混着孩子们的笑声。到处充满着节日的喜庆，能感受到西藏人民对家乡的热爱与自豪。大家为之一振，来得正逢其时，盛事同乐！ 第三天，我们前往林芝参观游玩，羊卓雍措的湛蓝铺向天际，我们在海拔5000米的高山上，一边吸着氧，互递着葡萄糖水，一边纵情载歌载舞欢呼。特别是强哥夫妇强忍着高反恶心，站在车顶PK，人高为峰，留下了此生历史的精典永恒！在湛蓝的羊湖边我们脱鞋踩水，笑声惊起水鸟，久久回荡在天空，与远处的雪山相映成趣。在卡丁沟里，朝拜了天然形成的释迦牟尼，观音菩萨等众神。给家人祈福，挂了平安锁，捧起纯洁的圣水洗了顶。当中午行至卡若拉冰川，车窗外的冰舌直抵路边，千年积雪在阳光下泛着淡蓝，像被天神遗落的水晶。我们下车时，风卷着寒气扑来，众人缩着脖子在电影“红河谷”取景地宗山城堡打卡合影，背景里的冰川冷冽而庄严。 第四天，我们站在雅尼湿地江河汇流观景台，欣赏着两江河水，黄白交融的奇景，赞叹着雅鲁藏布江的雄伟壮阔！再往深处，海拔7782米高的南迦巴瓦峰终于掀开云雾，雪峰如利剑刺破苍穹，山体的褶皱里藏着亿年的沧桑。陪导说，能见到它全貌的人都有好运，我们举着相机久久无言，只觉得所有语言在这份壮美前都显的苍白无力。 第五天，前往日喀则的路上，雪山始终伴着我们。扎什伦布寺的金顶在阳光下闪着金光，转经筒被无数双手磨得锃亮。进寺时要爬一段陡坡，个别人高反头晕，走两步就停下喘气。“来，我扶你”，互相搀扶着慢慢挨着历代班禅喇嘛的大殿顶礼膜拜。老同学之间，那份默契，比氧气瓶更让人安心。站在寺顶眺望，远处的希夏邦马峰藏在云层后，只露出一角银光色白，老李拍着老高的肩“看，雪山都在等咱露真容笑脸”。 第六天，稍作休整，我们便返回拉萨，向着心仪的天上宫殿—布达拉宫出发。在广场上大家手舞足蹈打卡拍照留念。布达拉宫依山而建，有1000多个台阶。拾级而上时，海拔带来的喘息格外清晰。平时最爱说笑的老张才爬了几十阶就脸色发白，赶紧从包里掏出氧气瓶边吸边走。一行人走走停停，互相拉一把,递瓶葡萄糖水，原本陡峭的台阶竟走得热热闹闹。走进大殿，金碧辉煌，殿内的壁画在酥油灯下泛着柔光，讲解员轻声说着松赞干布与文成公主的故事，众人肃然起敬，按个朝拜祈福，一生平安!当我们从一号门转出来，站在白宫与红宫的交界平台上，回望拉萨城全景，经幡在风中连成彩色的网，老张喘着气笑：“要不是你们拽着，我可看不到这光景”。我们踮脚望着那些穿越千年的色彩，忽然懂了“仰望”二字的分量。下午，我们来到八廓街、大昭寺。八廓街上商铺林立，人潮涌动，热闹非凡，美女穿着藏式服装打卡拍照，藏族老人倚街默坐念经，满街的朝拜着，不分年幼，转经街上一步一磕头，生生不息。据说虔诚的信徒一生要磕十万个长头，才能功德圆满。给人心灵震撼地是一位失去单腿的残疾者每天在那里磕拜。从他们的身上才真正地看到了缺氧但不缺信仰的无形力量! 第七天，们怀着虔诚的心情走进西藏博物馆，仿佛透过张张生动的照片，看到了西藏大地波澜壮阔的历史变迁和各族人民群众充满希望的未来。我们在六世达赖仓央嘉措的展厅驻足观望沉思，您的故事才思几百年来一直在内蒙阿拉善草原传颂着，您的肉身舍利也一直供奉在内蒙阿拉善左旗广宗寺的灵塔内，蒙藏一家亲。可以说，没有您就没有如今香火旺盛的广宗寺【南寺】。亲耳听自诩为百事通的老陈导游讲，您从布达拉宫出游西宁，然后下落不明。更听年轻导游小姐说您云游去外蒙古了。当时我们大声地说，孤陋寡闻，您一直在内蒙阿拉善草原！百思不得其解，为什么在西藏对您的身世众说纷纭，以讹传讹。真是遗憾信息不对称，“墙里开花墙外香”。 在西藏，无论是雪山圣湖，还是风土人情，都深深烙印在这片土地上，等待着游客们去探索、去感受。藏地的烟火气总绕着美食。饮食上，糌粑、酥油茶是藏族的特色。糌粑由炒熟青稞磨成粉制成，是藏民的主食，藏历新年时，人们会用它祈福。酥油茶由牦牛奶提炼酥油，混合浓茶与盐打制而成，第一次尝酥油茶时有人皱眉，再端起甜茶却抢着续杯。牦牛肉火锅咕嘟着热气，有着独特的风味。藏民待客时也有讲究礼仪。此外，还有盐井加加面、盐井葡萄酒等特色美食。藏族服饰色彩鲜艳，拉萨贵族的氆氇长袍、阿里普兰的“孔雀服”、那曲牧民的皮袍等，都彰显着不同地区的文化特色。藏地新寨里，藏式民居错落。主妇卓玛端出酥油茶，青稞酒，我们一边品尝，一边听她讲，藏俗风情、古老的传说、今昔变迁、并体验着她灵活巧手古老的银器刮痧。 第八天，我们返程回望，从银川到西宁的高铁是奔赴，从西宁到拉萨的列车是守护。回望这一路布宫灯火、羊湖蓝波、冰川寒光、南迦巴瓦的锋芒，高原上的每一步搀扶都是情谊与欢笑。高反的插曲成了笑谈，寺庙的经声刻进记忆，庆典的欢腾见证着时代，这些都成了老同学间，最珍贵的高原印记。亲爱神秘的雪域高原，我来了，此生无憾！一眼西藏，一生难忘！ 张文辉于巴彦浩特 2025年7月15日