<p class="ql-block">觉察到自己在生气</p><p class="ql-block">觉察到自己在发脾气</p><p class="ql-block">觉察到自己在思念</p><p class="ql-block">觉察到自己在原谅一切</p><p class="ql-block">允许，如实地当下发生</p><p class="ql-block">训练觉在做之前</p><p class="ql-block">训练训练，死觉变本觉</p><p class="ql-block">通过剧本看清楚</p><p class="ql-block">有效，无效</p><p class="ql-block">觉知，明了，清晰</p><p class="ql-block">不追悔：让过去过去吧</p><p class="ql-block">发生什么不重要</p><p class="ql-block">觉知才重要</p><p class="ql-block">不稀罕情绪，解脱智慧</p><p class="ql-block">空，空，空</p><p class="ql-block">唯有知见，觉察，智慧</p><p class="ql-block">制服狂心，疯牛</p>