云南迪庆虎跳峡、尼汝徒步-从惊涛峡谷到秘境草甸湖泊

蔷薇

从2023年到2025年，已经连续三年来云南徒步，前两年徒步了雨崩、梅里北坡、南极洛、小中甸阿布吉措。今年徒步虎跳峡高路、尼汝、七彩瀑布、白水台、黑海湖。三年的云南徒步，让我深深的爱上了云南。而七月的云南迪庆，是被阳光和雨水反复亲吻过的模样。虎跳峡的风里裹着金沙江的热浪，巨岩间奔涌的浪涛撞碎成水雾，打湿衣襟时竟带着几分清凉；转进尼汝的密林，腐叶气息混着野花的清香，穿林而过的风牵起经幡的衣角，远处雪山的轮廓在云隙间忽明忽暗。这一程，脚踩滚烫的砾石，也踏过湿润的苔痕，七月的迪庆把最烈的壮阔与最柔的秘境，都揉进了徒步的每一步里。当双脚踩上虎跳峡的碎石路，才懂得什么是自然用力量刻下的惊叹号。后来又钻进尼汝的密林，苔藓裹着溪流的清响，经幡在垭口招展成通往秘境的路标。这两段徒步，一个是与奔涌江河的角力，一个是和原始森林的私语，脚下的每一步，都踩着迪庆最野性的心跳。 几天的徒步路程如下：7月14日，迪庆香格里拉虎跳峡高路徒步s=10.99km，t=5h10min，爬升274m 7月15日，迪庆香格里拉尼汝徒步：下图小环左侧线路即尼汝徒步起点-纳玻（南宝牧场）s=约10.99km，t=5h10min，爬升1099m7月16日，纳玻（南宝牧场）-尼汝村s=约15.50km，t=7h35min，爬升249m7月17日，尼汝村-七彩瀑布-下掉阁牧场-尼汝村s=约18.66km，t=6h38min，爬升815m 本次徒步由领队牧野（电话185 2491 5391）带队，已跟他走过两次，感觉他是一个十分靠谱的领队。出发前能反复叮嘱注意事项，行进中关注每一位队员的体力状态、情绪变化，而且有耐心，跟着他出行让人感觉踏实，他永远把大家的安全和体验放在第一位，是一位既负责又真诚善良的领队。每次活动都能以人为本，最大限度的满足驴友的要求，让驴友在徒步中有良好的徒步体验，在奔赴云南、离开云南时都能充满快乐！ 具体行程：7月13日，北京出发夜色渐浓，我踏上北京飞往云南丽江的飞机，扣上安全带，20:35飞机起飞…我从舷窗望向下方，北京的灯光像一张细密的网，温柔地铺展在大地上，且渐行渐远…远处的云层轻盈，深蓝与灰色交织，仿佛一幅未干的水彩画。23:40，飞机缓缓降落，丽江我又来了！旅途的疲惫在这一刻被窗外的宁静驱散，我知道，明天的徒步之旅，将从这片静谧的夜色中启程。 早上8:35，丽江领队牧野从酒店接上我，一起驱车前往虎跳峡。今天只徒步虎跳峡高路。领队牧野说：中虎跳从去年停止开放到今天一直关闭，无法徒步，28道拐在高路的前面，没有什么景色，不建议徒步，虎跳峡的精华在高路！不走也罢！清晨的阳光洒在山间，10:25我们到达虎跳峡茶马客栈，这里是徒步虎跳峡高路的起点。 虎跳峡在迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，距离丽江市86公里，是金沙江横穿哈巴雪山和玉龙雪山形成的峡谷。峡谷全长23km，落差213米m，江面窄处仅20余米，峡底与山顶海拔高差3900m，是世界第四、中国第二的大峡谷，以雄、奇、险、峻著称，为“三江并流”重要部分。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳和下虎跳。 上虎跳：是峡谷最窄段，江心有高约13m的虎跳石，江水被巨石一分为二，波涛汹涌，声震峡谷，目前是景区。中虎跳：江中礁石林立，不到5km地段内下跌百余米，形成18处险滩，两岸岩壁如刀削斧砍，水势汹涌澎湃，是徒步看景的最佳打卡点。下虎跳：地势相对平缓，视野开阔，可领略金沙江轻歌曼舞、三回九转的情景，还能眺望哈巴雪山和玉龙雪山的风姿。高路徒步线：被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，从香格里拉虎跳峡镇冷独村开始，沿途可欣赏高山、激流、峡谷、雪山等景观，还能感受少数民族人文风貌。高路就是我本次徒步的路线。为什么叫虎跳峡呢？相传猛虎下山，在江中的巨石上稍抬脚便可腾空越过对岸，故称为虎跳峡；还有玉龙、哈巴兄弟与金沙姑娘的传说等，为虎跳峡增添了神秘色彩。 走进虎跳峡，小路都在半山腰，路迹宽阔而且清晰。这里的最高海拔只有2400m+，跟北京的东灵山相似，所以尽管是燥热的夏季，也感觉比较凉爽，没有那么燥热。 我身后就是玉龙雪山山脉。回头望去，层峦叠嶂的山峰在蓝天白云下显得格外壮丽。我拄着登山杖，站在高处，微风吹拂着我的面庞，带来一丝清凉。我忍不住露出轻松和愉快，看着幽深的峡谷，满眼的绿色，感觉真好！ 绿意盎然的植被覆盖着岩石，金沙江水在峡谷中滔滔流过，由于我站的高没有感到湍急的流水。山风轻拂，带来泥土与青草的清香，让我忍不住深吸一口这清新的空气。 蜿蜒的小径沿着陡峭的山壁延伸，左侧是高耸的岩石，右侧是茂密的绿色植被。我沿着小径缓缓前行，天空湛蓝，白云点缀其间，远处是连绵的山峰，显得壮丽而宁静。 回望大峡谷，绿意盎然的山坡与远处的山脉形成鲜明对比。居高临下，看着金沙江的河水在阳光下泛着粼粼波光，远处的白云像棉花糖一样飘浮在空中。这一刻，我仿佛置身于一幅画中，感受着大自然的宁静与壮美。 我站在悬崖边缘，双手握着登山杖，脚下是观景台，对面是壮丽的山峦，远处的山脉连绵起伏，阳光洒在山间，我深吸一口气，感受着山风的清凉，心中充满了对这片土地的敬畏与热爱。 半山腰上，茂密的植被覆盖着岩石，小路蜿蜒在山坡上划出一道靓丽的路迹，我沿着小路缓缓前行，每一步都像是在与大自然对话，感受着它的力量与温柔。 陡峭的山崖边，看起来十分惊险。我小心翼翼地沿着石板路前行，远处的山峰高耸入云。山谷空幽，内心平静，走在崖壁间不仅仅是一次徒步之旅，更是一次心灵的洗礼。 蜿蜒的小路穿过陡峭的山壁，山上是茂密的绿色植被。 山谷中，不乏迂回大转弯，山峰高耸入云，大转弯让我们遥相呼应，享受着大自然的美景，感受着大峡谷的魅力。 崖壁路宽窄不一，崖壁上有陡峭的岩石和茂密的植被。我背着背包，沿着小路前行，向下看，峡谷深不可测，充满挑战，每一步都能感受到徒步的乐趣与艰辛。 俯瞰峡谷，蜿蜒的山路穿过山谷，山体覆盖着茂密的绿色植被，河流在山脚下流淌。我站在小路旁，看着山下的“九曲十八弯”，无比感慨，这一刻，我仿佛成为了这山体的一部分，感受着它的壮美。 我沿着山路前行，天空晴朗，路边立着一块写有“HALF WAY”和中文“中途客栈”的石碑。这里可以休息住宿。我停下脚步，看着这块石碑，心中充满了对前方旅程的期待。 悬崖处有修好的栈道、有天然的土路、还有乱石嶙峋的山路…小路均沿着悬崖修建，我沿着小路缓缓前行，天空晴朗，周围宁静，徒步其中，我感受到一种久违的宁静与安逸。 居高临下，虎跳峡无比震撼，山体呈V形陡峭状，植被茂密，金沙江水呈浑浊的黄色。我站在高处，看着河水奔腾而下，一股无形的力量油然而生。 山腰小路远看形成一道类似划痕的亮线，我沿着崎岖的崖壁山路前行，看着绿色的植物顽强地从石缝中探出头来，阳光透过缝隙洒下，整个山体显得生机勃勃！ 继续前行，一处壮观的瀑布无比震撼，水流从高处倾泻而下，形成层层叠叠的水帘，水花四溅，不禁想起李白的诗句：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。我站在瀑布前，感受着水雾的清凉，周围是青翠的山林和岩石，天空湛蓝，云朵点缀其间。这一刻，我仿佛置身于仙境，感受着大自然的清新与自然。 下图很像乌孙古道的老虎口，只是通过老虎口看到的不是碧蓝的湖水而是碧绿的青山。远看悬挂在悬崖边的狭窄小路，周围是陡峭的山壁，植被覆盖，深深感到大自然的鬼斧神工，令人震惊！ 山路多变，碎石流水是虎跳峡的另一处风景。我背着登山包，正在穿越岩石、流水和碎石组成的山间小径。周围是茂密的植被和小瀑布，环境自然原始，徒步中感受到一种原始的力量，置身于大自然的怀抱，心也变得安静了！ 通往张老师客栈的下山路十分陡峭，坡度大，山路崎岖不平，感受到了大山的威力，两侧是高耸的山峰和茂密的植被，张老师客栈已隐约可见。 接近山底，小路变得平缓起来，下山路总是那么轻松自在，仿佛我与这片山林融为一体，感受着它的宁静与壮美。 下到公路，距离张老师客栈就不远了。山体陡峭，植被稀疏，天空晴朗，云朵飘逸，徒步更是悠闲自得！ 蜿蜒的公路穿过山间，俯瞰张老师客栈，里面停满了车辆，于是加快了脚步… 下午15:50，我们到达张老师客栈，只见休息厅前挂满了户外队旗，看来这里是所有户外驴友打尖和落脚的地方。我在这里等待领队取车接我到下一个目的地-尼汝村。 晚上21:50我们到达尼汝村，赶紧收拾、休息…以备第二天的尼汝徒步。 7月15日，尼汝村-南宝牧场早上起来才看清，我们入住的客栈是称科康达客栈。早饭在这家客栈解决，只有面条和炒米饭。早餐后，我们把驮包整理好交给马帮，还有一晚的露营装备以及一早一晚的食材…8:35我们准时出发…从尼汝村出发到进山徒步起点约3km，这3km全是村里公路，可以坐车到达进山地点，也可以从尼汝村出发多走3km到达进山地点。领队牧野直接开车到达进山地点，所以我们没有走这3km。 今天出来才发现，尼汝村非常干净整洁，垃圾桶摆放整齐，没有随意乱丢的垃圾，整个村庄在大山深处，没有鸡鸣狗吠，也没有牛马的铃铛声，小村显得格外宁静而安详！尼汝是藏语地名，“尼”意为太阳，“汝”意为照耀，即阳光照耀的地方。尼汝管辖尼中、白中、普拉3个村民小组。尼汝距香格里拉市75km。平均海拔为2705m。因为这里有丰富的自然和人文生态资源，2002年10月，联合国世界遗产中心委派的高级官员和权威人士吉姆·桑塞尔博士、莱斯·莫洛伊博士对三江并流”列入《世界自然遗产名录》实地考察时，将尼汝村誉为“世界第一生态村”。尼汝村是“三江并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一。尼汝村东邻四川稻城县东尼乡和木里县俄西乡等。小村有108户、约650名藏族居民。 下图是进山口，来自其他队的马帮已经在做准备了，我们的驮马还没有到达这里。清晨的阳光透过薄雾洒在山谷间，我背上行囊，开启今天的徒步之旅。这里的空气带着高原特有的清冽，夹杂着草木的清香。我深吸一口气，期待着接下来的每一段徒步路程。 村民很热情，告诉我从哪里进山、朝哪个方向走…按照村民的指向，我们先进山… 第一次来尼汝，刚进山，感觉神清气爽，心旷神怡。小路用大石块铺就而成，平整宽阔，缓慢上升，走起来十分舒爽，不禁感叹，这条线路太人文了，太给力了！两侧是茂密的树林还有高大的灌木，树干上覆盖着青苔。我沿着小径前行，阳光透过树叶洒在小路上，形成斑驳的光影。此刻的我仿佛置身于世外桃源，感受着大自然的宁静与神秘。 溪流从山间湍急流下，清澈见底，水声潺潺。踏上木桥，能感受到脚下水流的震动与坚定。阳光透过树叶洒在水面上，泛起粼粼波光。驻足片刻，望着这自然的美景，心中一片澄明。与溪流合个影便是一种久违的宁静与安逸。 看到提示牌，仿佛来到了景区，野外很少见到这么人文的标志。尼汝却说野不野，本来是户外徒步线路，却有着大尺度的人文关怀，心里更踏实了！ 山涧水一路伴我们同行，湍急的河水在岩石间奔流，溅起细碎的水花。沿着溪流继续前行，周围的树木愈发茂密，阳光透过枝叶洒下斑驳光影。 忽然，一阵马蹄声从后面传来，马帮追上来了！个个步履坚毅，神情自若，仿佛与这片森林融为一体。他们经过时，走的比我有力量，我侧身让行给他们拍摄，心中却不禁想象着：什么时候能像他们一样，走山如履平地，穿行如同正常走路，那该是怎样的自由与洒脱。 山间的小路蜿蜒而上，两旁是茂密的植被和宽广的草甸。阳光透过树叶洒在地上，斑驳陆离。我背着行囊，脚步还算稳健，只是有点热，汗水早已浸湿了衣背，但内心的满足感却让我忘记了疲惫。我抬头望向天空，湛蓝如洗，几朵白云悠然飘过，偶尔有阵阵凉风，让我热而不燥。 领队牧野走的快可以坐下来歇会儿，我走得慢只能不断前进。林间小路蜿蜒向前，仿佛没有尽头。两旁的树木高大而古老，枝叶交错，遮住了大部分的天空。阳光从缝隙中洒下，照亮了地面上的青苔与落叶，也照亮了我前行的心境。我按自己的节奏走着，感受着这片森林的宁静与神秘。偶尔传来几声鸟鸣，打破了林间的寂静，却又增添了几分生机，让徒步始终枯而不燥。 下图是丽毡牧场，草地开阔，仿佛在提醒我，这片土地不仅属于徒步者，也属于这片自然中的生灵。驮马情不自禁的停下来，吃着夏季牧场带来的青草盛宴。 林间小路上，树木枝干盘虬，覆盖着青苔与藤蔓。阳光透过树叶洒下斑驳光影，我走在其中，仿佛穿越时空，进入了一个古老而神秘的世界。不禁停下来感受这片森林的呼吸与脉动。 此时已经攀登三个多小时了，海拔越来越高，爬升坡度也越来越大，我是累的上气不接下气，嘴巴一个劲儿的拉风箱，手中的登山杖有气无力的敲击着地面，节奏沉重，仿佛与这片森林达成了某种默契，敲一下上升一步，十分艰难。 站在高处小憩一会儿，一阵风吹来，凉爽舒适，真痛快！极目远眺，山谷中绿意盎然，山峦起伏，阳光洒在山坡上，显得宁静而美好，静静的愣一会儿，感受大自然的馈赠，不亦乐乎！ 穿出树林，我们暴露在光天化日之下，虽然天气晴朗，由于海拔高了，感觉并不十分炎热。我努力攀登着，周围的植被郁郁葱葱，仿佛每一步都踏在生命的律动上，累并快乐着。 走上一个大爬升，看到经幡了，领队牧野说：经幡一般都挂在最高处，看见经幡就意味着已经到了最高点了… 一看轨迹，海拔4006m，攀登5h19min了，爬升997m，真的很累！ 走过经幡，继续前行，几分钟后，眼前立刻豁然开朗，一片广阔的高山草甸和高山湖泊进入视线，一看木牌，写着：色列牧场。湖边立着“色列湖”空心碑。 到达色列牧场，徒步只是告一段落，后面还有行程，只是爬升基本没有了。放眼望去，色列牧场面积很大，它在迪庆藏族自治州香格里拉市尼汝村，处于高山地区，被原始森林环绕，周边有雪山、溪流还有美丽的色列湖，风景十分优美。作为尼汝村重要的牧场，这里水草丰茂，是牦牛等牲畜的优良放牧地，牧场野花盛开，与周边的自然景观相互映衬，宛如仙境。它是当地藏族牧民的生活区域之一，保留着传统的藏族放牧生活方式，不远处的小木屋就是标配。色列湖 牧场的对面是色列湖，海拔约3190-3949m，藏语意为“金色的牧场湖”，湖水碧蓝清澈，面积很大，是尼汝村的第一个圣湖。难怪这里小有名气，因为它是尼汝村徒步路线的重要节点，很多徒步爱好者会从这里出发前往稻城亚丁，沿途能欣赏到高山杜鹃、冰川湖群等丰富景观。湖边的植被郁郁葱葱，远处的山峦在阳光下显得格外壮丽。站在湖边，感受着微风拂面，听着树叶的轻响与水流的低语。 阳光洒在水面上，波光粼粼。我踩着大石头小心翼翼地跨过色列湖浅水处，好像在走梅花桩。湖水清澈，倒映着蓝天白云。我和山水融为一体，形成一幅宁静的画卷。我停下脚步，望着这片宁静的湖泊，心中一片明净。 此时，我已经走的精疲力尽了，领队牧野说：后面没有爬升了，一马平川…听后终于舒了一口气，攀登总算有尽头了！ 草甸上这样高大的树木就算鹤立鸡群了。松树高大挺拔，阳光透过枝叶洒在小路上，斑驳的光影随着步伐不断变幻。 小路蜿蜒向前，草地在阳光下泛着金光，远处的山脉连绵起伏，像是大地的脊梁。我沿着小路平步前行，耳边只有走路的沙沙声，小路两侧都被村民用小石头码成了长长的路迹线，路迹线之内踩踏成路，路迹线之外郁郁葱葱，村民们为保护环境，也为了防止任意践踏，真用心良苦。 小路在草地上蜿蜒向前，远处的山脉与湖泊在云层下若隐若现，还有几座小木屋也进入视线，提示我，营地快到了。我沿着小路前行，心中满是对未知的期待。云层厚重，偶尔遮挡住阳光，却也给这片天地增添了几分神秘。天空湛蓝，白云悠悠，一切都显得那么宁静而美好。 南宝牧场在尼汝村北部高原区。以前它叫纳波牧场，后来为了方便游客记住，改名为南宝牧场。这里海拔4100余米，是香格里拉最优良的牧场之一，属于三江并流区域的红山片区。 走进牧场，视野无比开阔，草地上的木屋在阳光下显得格外宁静，远处的山峰在白云下若隐若现。我站在草地上，感受着阳光透过云层洒在身上的温暖，光影交错，四野宁静，一天的疲劳顿感烟消云散。 草原上的牦牛悠闲地吃着青草，远处的山峰在蓝天白云下显得格外壮丽。我站在草地上，望着远方，心中满是对这片土地的敬畏。几座小木屋散落在草地上，仿佛是这片天地的守护者，静静地守护着这片宁静。 夕阳被白云遮挡后形成的余晖光芒万丈，十分震撼！ 下图是我们休息的小木屋 下图是领队牧野做的晚餐，四菜一汤，十分美味，只是我有点高反，肚子饿得咕咕叫，就是没有食欲。吃点米饭、黄瓜拌花生米还比较合胃口，又喝了很多西葫芦辣肉汤才渐渐缓过劲来。人说，在高原地区应该慢慢适应会好一些的，我因时间关系，第二天就上高海拔，着实不太适应。 晚饭后，天色还大亮，闲得无聊，和几个驴友又来到纳波湖（黄海）深处探游。南宝牧场附近有七个冰蚀湖，最大的是南宝黄湖与南宝黑湖。南宝黄湖藏语叫纳波措学，意为“天边黄色的湖”；南宝黑湖藏语叫纳波措娜，意为“天边黑色的湖”，因湖底植物繁生使湖面呈黑色。 纳波湖在南宝牧场西侧，由上下两个姊妹湖组成，上湖被称为“黑海”，下湖称为“黄海”。 ‌ 黄海为下湖，与黑海紧密相连，湖水呈碧蓝色，清得像块被夕阳吻过的琉璃，水底的鹅卵石带着暖融融的光，连细沙的纹路都看得清清楚楚！ 黄海 傍晚的纳玻湖宁静而美丽，湖面上散落着许多岩石，水面平静如镜，倒映着蓝天与远处的山脉。我站在湖边，望着远方，心中满是对这片黄海的赞叹：美的令人窒息！ 黄海 黄海 下图是黑海，它是纳波湖的上湖，面积最大，湖中有一个布满原始云杉林的湖心岛。我们来到湖边，湖水清澈深邃，晚风掠过水面时，漾开的涟漪波光粼粼，令人陶醉！远处的山影浸在水里，山影被湖水的涟漪打碎，只反射出山的轮廓。此时分不清是天落进了水里，还是水融进了天边的暮色里。 黑海 7月16日，南宝牧场-尼汝村昨天夜里12点多，牧场下大雨了，躺在帐篷里听雨声，简直是种奇妙的治愈感。雨点儿敲在帐篷布上，是闷闷的“哒哒”声，风裹着雨丝掠过帐篷边缘，偶尔带起一阵簌簌的响动，反而衬得周围更安静了。吃了片催眠药，模模糊糊的就睡着了…早上5点多就听见牛的哞哞声、马的嘶鸣声、猪的哼哼声…再也睡不着了！ 今天基本都是下坡路，相对轻松，不用着急出发。起来后，收拾好帐篷，洗漱完毕，跟着领队牧野到湖边航拍视频… 早饭后，9:40出发！我站在小路上，望着远处的山脉与小屋，心中满是对这个山野的不舍。广袤无垠的高山草甸，野花烂漫，植被茂盛，放眼望去，繁花似锦，宛如花的海洋。周边雪山环绕，在牧场可以远眺壮丽的雪山景色，雪山与草甸、湖泊相互映衬，构成如诗如画的美景。牧场上有藏民修筑的小木楞房，充满了原始的气息，傍晚屋顶炊烟袅袅，山野烟火气十足。成群的牛、羊、马、猪游弋于高山湖畔，让人感受到高原人闲放、悠游的生活情趣。最后再看一眼牧场，再见了！有机会还会再来！ 蓝天白云下，藏族小女孩坐在小路旁，陪着马儿吃草。跟小朋友打声招呼，静静地看着这一幕，好温馨。今天没有大爬升，心里踏实多了，但是还是感觉困倦，问领队，海拔还是4000多。继续坚持，因为海拔越走越低！ 小路始终有两条石头码成的路迹。 木牌上写着“纳波牧场”，也就是南宝牧场，牧场很大，短时间内还走不出去。 这段小路两侧是用长树干修筑的路迹线，高山雨水多，基本都被雨水冲垮了，路面破烂不堪，雨水冲掉泥土后，只剩下嶙峋的大石头了，漏出了野山的真正面目。 下山路况比上山路况更丰富，走过乱石嶙峋的泥土路，紧接着是被雨水冲刷干净的乱石路。挑战无刻不在！让我有机会切身贴近自然！脚下的石头大小不一，棱角还带着风蚀的粗糙感，脚下和石头硬碰硬的感觉，还是挺难忘的。 走过乱石继续前行，眼前突然豁然开朗-硕俄牧场到了。远处的小木屋是牧场唯一的一户牧民住宅，保留着传统的藏族生活方式和风俗习惯。放眼望去，远处的森林与山脉在蓝天白云下显得格外宁静。我徒步在草地上，望着远方，心自然被这景色融化了。 硕俄牧场 尼汝硕俄牧场是尼汝徒步路线上的重要一站，它地处“三江并流”区域，海拔约3900m。牧场四周被高山环绕，远处可见雪山巍峨耸立，山顶积雪终年不化。牧场内溪流潺潺，水源清澈甘甜，为整个牧场提供了丰富的水资源。草地如茵，野花遍地，我来的不是时候，高山杜鹃已经开过了。牧场到处都是风景，野花鲜艳、溪流相伴，徒步其中能感受到一种超脱世外的宁静，让人忘却疲惫。 继续过河滩乱石… 走过乱石滩，开始穿越原始森林。周围是茂密的松树与灌木，阳光透过树叶洒在地上，斑驳的光影随着步伐不断变幻。 回头看走过的路，满是感叹：美，真美！我一边走，一边感受着大自然的宁静与辽阔，此刻整个世界只剩下我和这片天地。 原始森林中，松萝挂满了树枝，说明这里的空气极好。阳光透过层层叠叠的树叶洒下斑驳光影，脚下是柔软的苔藓和落叶。林中寂静无声，偶尔传来几声鸟鸣，像是大自然的低语。我放慢脚步，生怕惊扰了这片静谧的森林，也想多停留片刻，将这份宁静珍藏于心。 继续前行，我又回到了那片熟悉的草地。草地上点缀着星星点点的野花，像是大地撒下的碎钻。远处的森林在阳光下泛着深浅不一的绿意，空气中弥漫着青草与泥土的清香。我忍不住深吸一口气，将这片自然的馈赠全部吸入肺腑。 此处有两条路，跟着领队走，应该是正确的选择！ 行至一处高地后再向下走，远远的就看见了一泓平静的水域，同时还看到了一块写着“丁汝湖”的指示牌，喜出望外！今天的第三大海子即将闪亮登场！尼汝线路有三个湖水域：色列湖、纳玻湖（分黄海和黑海）、丁汝湖。 走近丁汝湖，美的令人窒息！阳光下，丁汝湖泛着碧绿的光，仿佛一颗镶嵌在群山之间的宝石。周围的森林郁郁葱葱，仿佛是守护这片湖泊的绿色卫士。跟丁汝湖合个影，满足一下内心的激动！ 下面是领队牧野航拍的丁汝湖视频 我驻足丁汝湖，静静的面向湖水良久。尼汝丁汝湖的美，是藏在高原深处的秘境之美，带着一种未经雕琢的纯净与壮阔。它像一块被雪山捧在手心的蓝宝石，镶嵌在海拔近4000米的山间。湖水清得能看见水底的碎石，阳光洒下来时，水面泛着细碎的金光，随着山风轻轻晃动，像揉碎了的星星在水里流淌。整个湖就像藏在仙境里，让人不敢大声说话，生怕惊扰了这份不染尘埃的静谧。牦牛和马儿慢悠悠的在湖边饮水、洗澡纳凉，身影倒映在水里，一动一静间，都是高原最本真的诗意。 换个角度继续注视，湖水依旧清澈见底，倒映着蓝天白云和四周的山林。我沉醉于这片宁静之中，站在湖边的石头上，静静的观赏着湖面，心中一片澄澈，仿佛所有的烦恼都被这片湖水洗净。 不远处是一位衣着艳丽的放牧藏民，她会说普通话，打声招呼后我们有了简单的攀谈，藏族妹妹一个人在山上放牧，一共有50多头牛，她住在山上，因为没有信号，她手机拿着手台，大概是方便与家人联系… 怀着敬畏的心情，我们依依不舍的离开丁汝湖。随后是一个小爬升，因为是高海拔，见着爬坡我都要问领队，爬升大约多少？心里好有个精神准备，这大概是发怵的表现。 森林中的小路继续延伸…我走在碎石土路上，脚步沉重，仿佛进入了一个神秘的世界。周围的树木高大而古老，边走边听着风穿过林间，心中却越发宁静。 还好，今天爬升只有200多米 穿越一片原始森林，又进入另一个翠绿的世界。山谷绿意盎然，阳光洒在草地上，映出一片温暖的绿色。我徜徉在林荫小路上，心中涌起一股宁静与满足，仿佛这片土地已将我紧紧拥入怀中。 再穿原始森林…树干参天笔直！ 穿出原始森林，眼前豁然开朗，我看到了熟悉的一片空场地和远处的车辆，提示我，接近终点了！ 因为我要连续记录轨迹，明天的起点是尼汝村，所以我问领队：距离尼汝村还有多远？他看了看轨迹说：大约3km。我说：有岔道吗？如果没有，那我就又到尼汝村…领队说：没有岔道，你想好了，还挺远的…我比较坚定的选择走回去，领队说：你先走着，我放放车里的热气，待会儿再走，万一你要是后悔了，我还可以再接上你… 我走了大约两公里，领队开车追上来，还有搭车的两位驴友，我继续前行…山谷中绿意盎然，山林与山脉交相辉映，一座标有“尼中民族特色村”的牌坊矗立在通往山间的道路上。我该真正进村了，望着远方的山林与蓝天白云，心中满是敬意。这个小村，不仅有自然的馈赠，更有文化的传承，而我，只是这片小村庄的一位匆匆旅人。 山谷中，远处是覆盖着茂密森林的山峦，近处是整齐排列的梯田和几栋小屋。我走在乡间的小路上，望着这片宁静的山谷，阳光洒在脸上，温暖而柔和。我知道，这个小村的美丽，将永远留在我心中，成为我旅途中最珍贵的记忆。 下午15:45我到达入住的客栈，结束了尼汝的登山徒步！ 7月17日，尼汝-七瀑布-下掉阁牧场-尼汝村今天相对比较轻松，所以我们出发的也晚。早饭后，9:13我们从尼汝村出发…七彩瀑布在尼汝村的西边，我们沿着小村公路先出村，然后再向西进发… 出村后，徒步下一个小坡便可以进入峡谷。 在下图小木屋外登记信息：进入时间、人数… 通往七彩瀑布的小路都是栈道，指示牌有提示：栈道不是游客步道，是负责人进山查看地质、地貌等工作的道路，不对外开放…显然，这是一个免责告示。门口的工作人员比较开通，让我们顺利进入。栈道下面，一条湍急的河流向下流淌，水流激荡，激起白色的浪花。河床上布满了大小不一的岩石，两岸是郁郁葱葱的树木。我站走在红色的木栈道上，看着河水奔腾而下，不禁涌起一种对自然力量的敬畏。 途中，一块木制的解说牌引起了我的注意，上面用中文和英文介绍了“首弥龙吉”的含义及其自然景观。继续向前，景区内这样的人文解说牌比比皆是，仿佛在与我们对话。 栈道左侧的半山腰上，一条清澈的小溪从高处奔腾而下，撞击在岩石上激起白色的水花。溪边覆盖着青苔的岩石和树木，显得生机勃勃。 沿着栈道前行，栈道两旁是茂密的绿色植被，树木和灌木丛，枝叶繁茂，苍葱翠绿。栈道下水流湍急，激起白色的浪花，整个场景显得宁静而又自然。 清澈的山涧水在山间流淌，激流勇进。两岸是茂密的绿色植被，树叶在阳光下显得格外鲜亮，远处的山峦隐约可见，整个画面给人一种清新自然的感觉。我沿着红色的木质栈道行走，看着河水在岩石间奔腾，我仿佛走进了另一个世界，一个与世隔绝的自然天堂。 河中几块大石头覆盖着青苔，一根倒下的树干横跨在水流之上。周围是郁郁葱葱的树木和植被，阳光透过树叶洒下斑驳的光影。 木质栈道建在悬岩石峭壁上，蜿蜒穿过茂密的树林，整个山谷营造出宁静而神秘的氛围。我们不知不觉中进入了自然的深处，每一步都充满了探索与发现。 木质栈道沿着湍急的溪流延伸，栈道上方是茂密的绿色植被和陡峭的山壁。溪流中岩石裸露，阳光透过树叶洒在水面上，形成斑驳的光影效果。我走在栈道上，感受着那份自然的活力与宁静。 下图是一线天景观。清澈的河流蜿蜒穿过山谷，两岸是高耸的岩石和茂密的绿色植被。狭窄的山谷中，两侧是高耸的山壁，山壁上覆盖着厚厚的绿色植被，形成了壮美的一线天景观。 不远处，山涧水急流而下，水花四溅，空气中弥漫着清新的水汽。圆石形成的水帘酷似一个袖珍瀑布，十分美观。 走进山谷深处，渐渐发现有溪流从岩石间潺潺流过，形成数道细小的瀑布，水流清澈，青苔覆盖在岩石上，显得格外生机勃勃。是不是七彩瀑布快到了？心里盘算着。 越往前走，这样的细小瀑布越多，询问领队：这里就是七彩瀑布吗？他说：对，这里就是七彩瀑布！ 继续向前进入山谷深处，七彩瀑布便以一种近乎蛮横的姿态撞入眼帘-不是单一的银练坠谷，而是千万缕水流从黛色岩壁上崩裂而下，在海拔三千米的天光里折射出流动的虹彩。水珠像被打碎的星子，在青苔斑驳的石面上跳荡，赤橙黄绿顺着水势蜿蜒，时而聚成一道完整的彩桥横跨瀑帘，时而被山风揉碎成漫天光点。整体看瀑布，竟像是从云端垂落的绸缎，被阳光绣满了流动的金线。最令人心颤的是它的野性。没有人工雕琢的痕迹，水流随山势肆意奔涌，彩虹也跟着忽明忽暗，仿佛天地在此处打翻了调色盘，任浓墨重彩在岩壁上自然晕染。站在栈道上，望着那既绚烂又磅礴的景象，忽然觉得人在自然面前如此渺小，又如此幸运-能撞见这样一场山水与光影共舞的盛宴。 “七彩瀑布”几个字刻在一个空心的石膏板上，成为大自然与人文的交汇点。 在七彩瀑布的尽头立着一个指示牌，上面标着：德吉牧场、尼汝、七彩瀑布。旁边挂着五彩的经幡，在微风中轻轻飘扬。今天强度比较小，我跟领队商量：我想走走德吉牧场…这条路好走吗？领队说：前面是修好的栈道，有一个大的爬升，后面是土路…行程里没有这个线路，领队犹豫了一会儿，还是同意了我的想法… 通往德吉牧场的方向，先是一段上升的土路，路面陡峭不平，但是小路清晰，空气清凉湿润，徒步感觉非常给力！ 我在小路上快步前行，阳光透过树叶洒在肩头，像是大自然给予的温柔拥抱。这里的空气格外清新，每一口呼吸都能洗净尘世的烦恼。右侧深沟里是潺潺的水流，一路伴我们同行。 木质栈道沿着山坡缓缓延伸，两旁是高大的树木与清澈的小溪。阳光透过树叶洒在地面上，斑驳陆离，树林中十分幽静。 爬升半个小时后，我们走出树林，一片广阔的草甸延伸至远方，看一下立着的木牌得知，这里是下掉阁牧场。远处是连绵的山峦与几栋小屋，屋前的太阳能板在阳光下泛着微光。这里没有城市的喧嚣，没有更多的驴友，只有自然的宁静。 我们走过牧场，沿着小路继续向南徒步…林间小路蜿蜒前行，树木更为密集，枝叶繁茂。小路两侧是高大的树木遮天蔽日，徒步其中凉爽舒适，这是大自然为我们铺就的一条幽静小路。 走了大约1.7km，我们开始往回返，因为到达德吉牧场还很远，我们时间来不及，只能放弃了，况且，这也是行程以外的路线。 下午15:50我们返回尼汝村，结束了七彩瀑布的徒步旅行。 7月18日，尼汝村-白水台-哈巴村今天是尼汝行程的最后一天，早饭后，我们收拾好行囊，客栈老板和老板娘依依不舍的跟我们道别…我们在他家住了三个晚上，老板和老板娘朴实善良，饭菜不合口味时，老板允许我们自己动手炒菜…让我们这些远道而来的客人吃住都很方便也都很满意。 9:00出发…头天晚上问领队：“白水台”怎么样？值不值得去？领队说：回去路过白水台，不用绕道，很方便，想去就可以去… 中午12:03我们到达白水台，30元买张门票进入景区…刚进景区，几个村民就过来问：骑马吗？100元，可以60给你…谢绝后又来一个：50元行吗？30、20最后一个10元吧！我说：不用了，我是来徒步的，不需要骑马，谢谢了！不到20min就可以登顶。 走上白水台，令我惊诧不已，太漂亮了！远远望去，白水台镶嵌在青山之中，似层层梯田从山脚向山腰延伸，规模宏大，仿佛是大自然用它那神奇的画笔在大地上勾勒出的一幅巨型田园画卷。在阳光的照耀下，又仿若一条凝固的瀑布，从山顶倾泻而下，气势磅礴，那洁白的颜色如同雪浪翻涌，与周围翠绿的青山形成了鲜明的对比，宛如仙境中的琼楼玉宇，美得让人窒息。 下面视频由领队牧野航拍 白水台的台地边缘，像是用白玉雕琢而成的玉埂银丘，线条流畅自然，它们相互连接，形成了一道道优美的弧线。自上而下，一台台、一层层的台地堆云凝雪，纯白如脂，莹润如玉，纤尘不染，仿佛是上天特意为仙人打造的琼台玉阶，供他们在此翩翩起舞。 查资料知：白水台地区出露地层主要为三叠纪地层，所属山体岩石以灰岩为主，这种岩石以碳酸盐为主要成分，为泉水中溶解态碳酸氢钙的来源，为钙华沉积提供了物质基础。白水台山体经历了板块构造运动和强烈岩溶作用，形成了破碎的岩石，并因此孕育有相当数量的断层和裂隙，为地下水的流动提供了通道。富含碳酸氢钙的泉水出露地表后，由于环境变化，水中的碳酸氢钙发生分解反应，释放出二氧化碳，碳酸钙则沉淀下来，形成白色的钙华沉积物。随着泉水的不断流淌，沉积物不断堆积，久而久之，层层加厚，逐渐形成了千姿百态的钙华奇观。 景区不大，还有一些景点就无关紧要了，于是参观了白水台，我便开始下山。 乘坐小车继续上路…这里距离哈巴村不远，下午14:00多到达哈巴村。结束了尼汝的全部行程。明天（7月19日）我将跟随另外一个户外队伍开启黑海湖徒步之旅，哈巴村是进入黑海湖的必经之路，所以，我今晚就住在哈巴村，等待明天从丽江过来的驴友。 悦来客栈（哈巴村店） 几天的尼汝徒步结束了，但是，我仍然意犹未尽，踩在尼汝的土地上，每一步都像踩进了时光的褶皱里。脚下是苔藓裹着的腐殖土，踩上去软乎乎的，混着松针的清香往鼻孔里钻。抬眼是遮天蔽日的云杉，树干上挂着松萝，像老神仙的胡须，风一吹就轻轻晃，把阳光筛成碎金片，落在发梢上、手背上，暖融融的。走累了坐在溪流边歇脚，远处的草甸子像块绿绒毯，牦牛甩着尾巴啃草，铃铛声“叮铃叮铃”的，隔着老远飘过来，倒显得这地方更安静了。走这一趟，腿是酸的，心却是满的。好像把城市里攒的那些烦躁，都留在了这片森林的呼吸里。