<p class="ql-block">1.50岁想做有意义的事情？</p><p class="ql-block">2.为什么教学生题目，讲了几遍，学生听不懂，自己会很愤怒？</p><p class="ql-block">看见自己作为老师的自恋，去了解学生的困难，哪一部分没听懂，去向给出的哪个学生认同，而不只是愤怒他们为什么没有听懂！</p><p class="ql-block">你想着去“给”学生解释，而不是“要”，要觉得自己厉害，自己教的好的自恋索取。</p><p class="ql-block">3.害怕自己说错话，别人会不高兴？为什么我讲话按照内心说话，率真说话，表达我自己，别人会不舒服？</p><p class="ql-block">这是自己的自恋，每个人都很自恋，可能别人是脆弱，也可能别人是强大的人，也可能别人是麻木的人，而你却把他们想象成特定一种脆弱的人，特定幻想，你在扩大你的攻击性和影响力。</p><p class="ql-block">也或许你脆弱，别人也会脆弱，这是你自己的投射。</p><p class="ql-block">也可能你讲话，没有人认真听，没有人认真把你的话听进去。你在认真表达你自己，你的存在不是为了让对方舒服。你要承受你说话，空气凝滞的难受，你承受住了，那么你就表达自由了。关注自己！</p><p class="ql-block">4.教会别人对待自己的方式，找到自己的边界，不要要求和谐的生活方式，而是要求自己内心的舒服愉悦！</p><p class="ql-block"><b>5.想着满足别人的需要就能赚钱。</b></p><p class="ql-block">6.当你给了自己一个理由，我不够好我不够好我不够好…的时候，就等于说你在情感上接纳了，同意了父母是可以这么对待你的。</p><p class="ql-block">7.父母，他们都有缺陷，所以他们没有把应该给你的东西给你。不是因为你，他们才这样子，是因为他们自己，他们才这样子。</p><p class="ql-block">8.孩子她正面的时候，你没有回应孩子，她就负面的纠缠，负向的行动来渴望你的回应，看你强烈的反应。多在她渴求的方面正向回应她。</p><p class="ql-block">9.觉察自己</p><p class="ql-block">现在自己是一个两个女儿的妈妈，有一份事业的编制，稳定的工作，挺好的人生，不要被微小的创伤卡住，那是那个小女孩的创伤，不是我的，我现在是一个39岁的成年人，不再那么需要爸爸妈妈，我可以照顾好我自己，所以当痛苦到来的时候，觉察一下那是现在的痛苦，还是小时候的痛苦。</p><p class="ql-block">我现在的日子就挺好，没有必要追求更多，让自己回到小时候痛苦不堪，失去爸爸妈妈。</p><p class="ql-block"><b>我们都是带着痛苦的记忆活着。</b></p><p class="ql-block">10.生存焦虑</p><p class="ql-block"><br></p>