甘南大环线

Morning

落地兰州，第一印象---美、大气、现代、干净。

简单中餐，拌面美味---赞

兰州博物馆---打卡

镇馆之宝---马踏飞燕

给你一个吻---哈哈

地道兰州清真美食---马老六

夜市特色---牛奶鸡蛋醪糟

中山大桥---历经百年沧桑

感谢兰州土著陈姐的陪伴---有你真好

体验当地人的慢生活---黄河边上喝茶、聊天，完美的一天。

　　8:30出发，历时三小时到达夏河县，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的拉卜楞寺。拉卜楞寺至今近三百年历史，是甘南地区藏传佛教格鲁派的政教中心和西北地区最高佛教学府，终年朝圣者不断。导游说先有拉卜楞寺，才有夏河县 ，虽无法考证，但拉卜楞寺庞大的藏式寺庙、最长的转经长廊、络绎不绝的转经人、虔诚的磕长头的信徒等等，让人仿佛置身另一个世界。

从小的熏陶

下午继续一路穿行在高原绿草如茵的湿地间，途经甘南藏区最美丽、最原生态的牧场之一的桑科草原湿地，一路蓝天、白云、野花、牛羊，帐篷星罗棋布，宛如人在画中行。

玛曲草原有着亚洲第一天然草原的美誉，也被誉为“中国赛马之乡”。我们有幸在这美丽的草原，感受黄河落日圆的壮美风光。

晨拍摄黄河第一湾湿地壮丽奇景及大桥晨曦光影。玛曲在藏语中就是黄河的意思，玛曲县是全国唯一一个以黄河命名的县城。黄河马曲大桥是黄河上游建成的第一座大桥，不仅畅通了黄河两岸，也为连接甘青川三省打开了交融的大门。被黄河滋养的玛曲草原在入夏时调出了最美的颜色，一望无际的草原也迎来它的高光时刻。“玛曲因黄河而美丽，黄河因玛曲而丰满。”

矗立于阿万仓湿地的霍尔果日观景台，仿佛置身一幅绝美的草原画卷。位于玛曲县的这座观景台海拔3550米，俯瞰湿地尽收眼底。从这里眺望，碧波荡漾的小河在绿色的草原上蜿蜒流淌，与远处的青山相映成趣，牛羊洒落在草原上，勾勒出一幅壮美的自然景观。

前往拥有“世界最大的转经筒”娘玛寺拍摄大藏经转经筒，转经筒高约50米，重约300吨，转经筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，成功载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。

下午前往藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首，2007年由《中国摄影家协会》举办的“发现中国新美景”活动中，荣膺“中国最具潜力新美景”称号的莲宝叶则。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。这里有许多漂亮的海子，星罗棋布的小海子达300多个。这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。夏日蓝天白云下，绿草如茵，繁花点点在圣湖边、山脚下，每一处都有无与伦比的美。

海拔4520米，我走路小心翼翼，不时的吸氧，最终坚持下来了，没有错过任何一处美景。

下到山脚，高反症状更厉害了，导游说美景就在前面100米，赶紧去拍啊，无奈脚都挪不动了，只好提前上车，坐等大家收工。

这一天，在甘肃吃早餐，青海吃午餐，川西的阿坝吃晚餐，连夸三省，加上高海拔，大家都觉得累了，晚餐一桌子的菜剩了一半。

今天参观三个寺庙。

各莫寺，其被称为川北甘南的天空之城。这座藏传佛教格鲁派的寺庙，共有两项吉尼斯记录，分别是拥有亚洲室内最大的弥勒佛，高37米；另外它共有五个大殿组成，是中国最大的连体佛殿，据说震撼程度媲美布达拉宫。整个寺庙富丽堂皇，金碧辉煌，高大雄伟，庄严殊胜，里面的塑像、壁画，工艺精美，唯妙唯俏，收藏了大量的经书珍宝，在高大的佛像前会不由自主的顶礼膜拜。遗憾的是来不及细细观赏了解，带着对菩萨们的愧疚离开，有机会一定会再去的。

寺庙前有超大的广场，难怪说藏区有一种神秘感，这里缺氧，不缺信仰。信仰在他们心中已根深蒂固。

格尔登寺，四川境内规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。

其建筑鳞次栉比，颇为壮观，俨然是一座小城市，其僧侣最多时达4000之众。该寺由金碧辉煌的大经堂、四个札仓、五个佛殿和许多各式各样的僧舍构成，围绕寺院四周的转经走廊长两公里，安装有5000余个转经筒。让我非常震惊，真想知道逐个转完的感受。

这个寺庙的墙都是黄色的，各莫寺的墙大部分是白色的，接下来的棒托寺的墙则基本是红色的。也许是不同教派的区别吧。

特有的水上转经，多人围观已经是不礼貌的打扰，都还举着相机……可能藏民们已见多不怪，也可能是对我们的一种包容吧。我们充满好奇，他们不为外界所扰，依旧做自己该做的。

棒托寺石经是当前阿坝州乃至四川省保存最完好、规模最宏大的石经墙，不仅在藏区实属罕见，就是在我国现今发现的7处石经堆中，它也是名列榜首的，具有很高的文物价值和学术研究价值。

棒托寺，藏语的意思为草坝上的寺庙，位于四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县茸木达乡茸木达村境内，始建于元代，属藏传佛教宁玛派（红教）寺院。

棒托寺由石经高墙、佛塔林和殿堂三部分组成。建筑面积约1538平方米。石刻藏文大藏经是将藏文大藏经逐字逐句精心雕刻在50多万块不规则石板正反两面，按经文类别和顺序页码垒叠成的长方形石经高墙，散布在8座巨型佛塔群和31座中型佛塔群之间，占地面积约598平方米，不仅是世界现存最大规模的石刻大藏经，还被称为“世界第一石书”。棒托寺佛塔共39座，塔群分别为明、清、民国时期陆续修筑，在历史上与西藏降扎寺、甘孜色达寺塔群齐名。

抚摸着这厚重的经书，感受着历史的承载，信仰的传承。

曾克寺距离壤塘县城仅20公里，坐落在桑珠路边，杜柯河畔，背靠连绵的群山。它是一座藏传佛教噶举派寺院，也是藏区规模最大的庙碉群。‌

曾克寺最著名的三个地方是：九层米拉塔、彩塔林和特色民居‌。其中，九层米拉塔是藏区仅有的两座之一，彩塔林拥有1108座形态各异的佛塔，而特色民居则展现了寺庙与自然环境的和谐统。在曾克寺，你可以感受到一种宁静与祥和，仿佛时间在这里都慢了下来。 这里的每一砖一瓦都透露出一种神秘的力量，让人不禁对藏传佛教的深厚底蕴肃然起敬。

写这标语的一定是高人，懂得与时俱进，同时也是真情吐露。没有共产党，哪有翻身农奴把歌唱。

色达五明佛学院，经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，平均海拔3900米，属藏传佛教宁玛派。

亲临佛学院是我多年的愿望，我很好奇，这一个个小小的红房子，何以汇聚成一片红色的海洋，如此的壮美。我也好奇，红房子里的僧侣们，是什么样的力量，让他们在这里坚守自己的信仰。我更好奇，僧侣们远离红尘的修行，何以获得解脱，并将到达彼岸。最终，此行，我也就是一个游客，只是一种视觉感受，被目睹的一切震撼，缺少心灵的交流。

坛城规模宏大，最下面的一层是转经筒，转经的人络绎不绝，每个人的心境也不一样。

上观景台的途中，偶遇一僧人，我说能拍拍你的转经筒吗？于是有了这张我非常喜欢的照片。

傍晚时分，突降大雨，一身都淋湿了，我们在洗手间避雨，里面塞满了避雨的觉姆，她们刚放学，其中大部分是非常年轻的女孩子，而且普通话不流畅，只能简单交流一下，她们要在这学习十五年，然后再继续深造。看着她们清纯宁静的眼神，很羡慕，也很惋惜。因为下雨我们错过了星辰大海般的佛学院夜景，觉姆们会觉得自己错过外面的星辰大海吗？我想她们自有心中的星辰大海。

色达---马尔康 早上乘车沿317国道经翁达、观音桥、沿色曲河而下，中午在观音桥午餐。入夏后的川西景色格外绚丽，沿途蓝天白云下，群山绵蜒，山谷秀丽，绿草如茵，各种野花竞相绽放，牛羊洒落在草原上，还有藏寨、寺庙，草原、河流勾勒出美妙和谐的画面。路上还偶遇了一群猴子，其中有三只母猴带着小猴子，小猴子有的被抱在胸前，有的骑在妈妈的背上，画面非常的温馨可爱。

中午在观音桥吃饭，然后沿317到马尔康，参观卓克基土司官寨、西索村。

卓克基土司官寨，就在马尔康镇西索村的对面，由四组碉楼组合为封闭式的四合院，建造年代虽短，但它规模庞大，构造精细，几乎囊括了嘉绒藏族数千年积累的建筑技术之精华，是藏汉民族建筑艺术高度融合的典范。它不仅是土司制度的历史见证，民族发展史中的一段历史遗迹，而且有较高的建筑研究价值。红军长征时，毛主席曾在此住了一周，具有重大的历史意义。

卓克基土司官寨，要60元门票，大家都没有进去，只在门口打卡。

坐了一天的车，下午四点半抵达阿坝藏族羌族自治州州府——马尔康，“马尔康”藏语意为火苗旺盛的地方。本以为到了州府，条件好些，海拔也低了很多，可以好好休整一下，毕竟三天没洗澡了，可我们住的是马尔康镇，离州府还有8公里。

摩梭河与纳足河交汇处， 对面是西索民居。民居都是藏式建筑，家家户户门前都种满了各式鲜花，有的整齐的堆放着过冬的柴火，显得祥和且富有生气。有的改造成民宿或酒吧，依然保持了原有的风格，却不失调性。和汉族地区的农村一样，村里留居的基本是老人、妇女，年轻人都外出打工了。

两位现代美丽的藏族姑娘，不说真看不出。

早上，沿248国道前行，在长江黄河分水岭处打卡，既不见长江，也不见黄河，大家打卡却不亦乐乎。

最美的风景在路上，一点没错。进入红原草原，视野开阔起来，水草丰美，牛羊成群，我们还有幸看到了难得一见的黑颈鹤，它们怡然自得的在草地上漫步，享受着草地里的美食。

路旁精致的小寺庙，给我带来不少惊喜。原来这是一个集生态观光、休闲度假、文化体验、房车营地为一体的综合旅游景区，属于红原县安曲镇下哈拉玛村，是安多藏族文化保存完好的一片净土。我们这种团，是不可能来这里的，今天纯属意外之喜。

这就是伙伴的作用，配合到位。

走红军长征走过的草原，百感交集，今天的美好来之不易。

瓦切塔林是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，无人机航拍尤为壮观。

什么是青山如黛？什么是只此青绿？眼前这一幕就是。

下午抵达被誉为“宇宙中庄严幻影”的九曲黄河第一湾拍摄，黄河流经这里与白河交汇形成S形大湾，故称九曲黄河第一湾，清澈的河流水势平缓，索克藏寺院修筑于山凹临河处，蓝天白云，白塔古寺，远山近水，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。

“天边云梯”，这比喻不假，共十七级，坐了二十几分钟才到达山顶，云梯两边不时的有土拨鼠上蹿下跳，可爱极了。等上海拔3610米的观景台，可鸟瞰黄河蜿蜒的走向天际。

我们在山顶顶着寒风一直坚守到八点半，希望拍摄九曲黄河第一湾落日余晖映山河的迷人晚霞，但徬晚时天气突然阴沉起来，仿佛故意和我们作对，最后只好悻悻而归。

不知不觉，这已是行程的第八天了。早餐后出发，雨一直下个不停，车一路继续驰骋在辽阔的若尔盖大草原，夏季的若尔盖草原已是百花开放，经雨水冲刷过的草原青翠欲滴，绿草茵茵，繁花似锦，远处青山如黛，构成一副美妙的水墨山水画。不到十点抵达若尔盖湿地的著名高原湖泊花湖，雨势依然很大，我们只好在车上等待。十一点多了，雨没有停的意思，仿佛在考验我们的耐性，导游决定先吃饭。

吃完饭，雨一直下。摄影人绝不会因天气错过任何美景，除个别队友外，大家冒雨前往。我自认为装备齐全，也顶风冒雨的参与。

初夏的花湖，栈道两旁开满五彩缤纷的小花朵，湖边生长着大片的芦苇丛，各种水鸟出没其中，最多的是乌头鸥，还有水鸭、黑顶鹤等珍惜鸟类,乌头鸥时而在水草中游荡，时而在风雨中翱翔，或与游客互动，烟雨朦胧中构成了一副人与自然和谐共处的诗意画面。这里被称做中国最美的国家湿地草原！

虽然风雨交加，漫步在木栈道上，嫩绿的草地连绵到地平线那头，飞禽在水面上、草地间嬉戏，丰茂的水草也花枝招展的，大片大片的草原、花海、沼泽、湿地，不断扑入我的眼帘，真是美得不可方物，宛如仙境。

我沿着木栈道一直走到湖边，想一睹花湖的芳容，回来时逆风而行，有了这张稍显狼狈的照片，不过好在有这件防风保暖衣，不然就更狼狈了。

大约五点半钟，来到仙境般的扎尕那，爸爸去哪儿的拍摄地”，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大石头宫殿，是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。我们在达日观景台等待夕阳从山上打下来，下了一天的雨，希望有点渺茫，但我们依然在坚守。七点二十分出现了一点阳光，透过云雾金灿灿的照着群山和原始村落，万物好像复苏了一样，虽然时间不长， 也没有彩霞满天，但足以提振一天阴霾的心情。

今天的天气很给力，当第一缕光，像刚化开的酥油，轻轻抹在扎尕那的山尖。石匣子般的村落还裹在薄纱里，炊烟却已急着从错落的木屋顶钻出来，和晨雾缠在一起，慢悠悠飘在山际。

草甸上的露水珠，被光一照，像一个个精灵，飘向天空。太阳带着光芒照亮了整个村庄，这时候的扎尕那，山不是山，雾不是雾，每一口呼吸里，都含着薄雾、青草、阳光和千年时光沉淀的安静，让人不想离开。我学着导游的腔调，录下视频：2025年7月5日，扎尕那的早晨，如诗如画，如梦如幻。

观赏完扎尕那的晨曦，我们一行六人与大部队分道而行，选择走洛克之路（现在叫江迭之路），中午在合作汇合。这条路因1925年美籍探险家约瑟夫·洛克科考路线而得名，从卓尼县扎古录镇到迭部县扎尕那全程约110公里，以未商业化、极致荒野感和视觉冲击力被封为“甘南自驾天花板”。

洛克之路以其险峻的地势和原始的自然风光而闻名，也以其复杂的路况和极具挑战性的驾驶体验而著称。经陈姐的极力推荐，我不客气的抢先坐在副驾驶位，不想错过任何一处美景，也是想最后弥补一下这么多天没看沿途风景的遗憾。

车辆行驶在蜿蜒曲折的山谷中，两边山峰姿态各异，时陡峭时平缓，山脚谷底植被丰富，森林茂盛。车窗外群山连绵，晨雾环绕，绿草如茵，野花点缀，牦牛在山上悠闲的吃草，道路盘旋，在蓝天白云的映衬下显得格外妩媚，令人心旷神怡 ，完全忘却了路途的颠簸，反而觉得是一条舒适的道路，只觉得时间过的好快。

在观景台，有编辫子的藏民。我们女的编辫子，男的买牦牛肉干，各得其所，不亦乐乎。

洛克之路的自然风光令人叹为观止，原野起伏，农舍掩映，经幡飘扬，寺庙闪耀金光，雪山静穆，自然与人文，荒野与烟火，构成一幅动人的画卷。洛克曾形容这里“美得惊天地泣鬼神”。

为了一点半赶到合作与大部队汇合，我们每一处只停留了十几分钟，完全没时间去品味这移步换景的壮美山河，更没法享受这份天然静谧的美。

大师终于出手，为我们留下美好瞬间。

咖啡店的小美女热情的给我介绍打卡点，并为我拍照。

快到终点时，眼前突然出现了这童话般的画面，我们再次要求师傅停车。当我们在围着栅栏的花园外叽叽喳喳的时候，花园里走来两个仙女般的小姑娘，说欢迎我们进去参观，令我们喜出望外。这是她们家，还介绍了她们年轻的妈妈。

虽然离开多日，我脑海中却一直幻想着她们家春、夏、秋、冬不同的模样，还有那童话中的小主人翁，哪一天白马王子翩然而至？而我则是那个误入仙境的过客。

洛克之路是我们此行最后的高潮，划上了完美的句号，满意而归。洛克之路承载着约瑟夫·洛克的探险精神，展现的不仅是最原始、最震撼的旷野之美，更呈现了藏区的人文信仰。用陈姐最朴实的话来说，就是“你不去会后悔的”。在此我也必须为陈姐——一个七十多岁的老人，独闯洛克之路点赞。

在预定的时间赶到了米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却概括得很清楚。佛阁始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁，现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院，建筑气势雄宏，金碧辉煌，是藏传佛教唯一一座供奉各派祖师的九层碉楼式建筑。

佛阁的每一层都有不同的主题：主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛（即汉传佛教的弥勒佛）、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等。还有反映藏传佛教内容的各类壁画，规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。

转经是臧民日常生活的一部分，也成为我们此行的一部分。

壮美庄严的米拉日巴佛阁

感谢同行摄友--美丽心情，为我们的行程丈量出每一处足迹，得以不断的重温一路的美好。