感恩并非仅是对重大恩惠的回应，其本质是一种宝贵的生活态度，深刻体现人性中的积极力量。专家强调，主动培育感恩心态，对个人心理健康与社会和谐具有深远意义。<br> 感恩具有双向滋养作用。一方面，它引导人们珍视生活中的美好馈赠，为内心注入幸福感；另一方面，面对逆境时，感恩能有效转化为坚韧的内在动力，显著增强个体突破困境、追求幸福的能力。常怀感恩之心的人，其心灵更易获得深层宁静，有效减少日常生活中的焦虑、怨怼与烦恼。<br><br>感恩如同一副心灵透镜，能帮助人们主动聚焦生活中的美好与善意，从而自然孕育积极健康的心态。这种心态不仅提升个人主观幸福感，更是构建和谐人际关系的重要基石。<br><br>在快节奏的现代社会，主动培养感恩意识，不仅有助于个体构筑强大的心理韧性，更能为社会注入温暖与包容的正能量。可通过每日记录值得感谢的小事等方式，逐步将感恩内化为一种稳定而健康的生活习惯与思维模式。（文/陈必勋）