颈肩按摩须注意安全

半支莲（无暇私聊）

看到深圳新闻网发布的视频，提醒按摩肩颈不要乱按，不要按到了能致命的颈动脉窦和椎动脉穿行区。 一击毙命！脖子上有个「死穴」，但很多人都不知道（转自丁香医生公号）

摘要：

脖子上的「死穴」——颈动脉窦，仰头，把手轻轻放到脖子上，你可以清晰感觉到两侧指尖有明显的跳动。这就是颈动脉，为我们大脑供血的主要通路，重要性不言而喻。颈动脉之上，就是「死穴」所在之处——颈动脉窦。

它是我们身上非常灵敏的压力感受器，随时监测着我们的血管压力的变化，帮我们及时调控血压、心率。
可惜它并不完美， Bug 就在于：灵敏的它无法分辨血管压力的来源。
当颈动脉窦受到外力压迫时，它会误以为是你的血压在升高，转头就指挥大脑扩张血管、调慢心率、降低血压去了……而这样突如其来的变化，往往会带来或轻或重、不同程度的反应。较严重的，可被临床医学定义为「颈动脉窦综合征」。严重时会有生命危险。

虽然人人都有「死穴」，但每个人敏感度却不太一样。
这也是为啥「死穴」的触发概率不同——
有的人系个围巾、穿个高领衣服就浑身难受；而有的人却安然无恙、毫无感觉。
颈动脉窦敏感的人，占无症状人群的 5％～25％。
在冠心病、高血压、高血脂、糖尿病患者中更普遍，并随年龄的增长而增多，老年人更常见。男性发生率比女性高 1～3 倍，50 岁以上男性需要尤其关注。
颈部结构异常、有过手术等损伤的人，或是自主神经功能失调的青年女性，也可能存在颈动脉窦敏感的状况，平时要细心呵护。

日常生活中，请注意这 3 个很容易被忽视的细节：

1、 脖子附近的衣物，别太紧！

2、 前脖颈部按摩，千万谨慎！

3、「种草莓」，注意位置！

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椎动脉是供应脑部血液的重要血管之一，主要从锁骨下动脉起始，向上穿过第6颈椎横突孔进入颈椎，沿颈椎横突孔上行至颅底，最终经枕骨大孔进入颅内，参与构成基底动脉。其路径涉及骨骼、神经及软组织，是维持脑部供血的关键通道。

肩背疼痛的朋友可以看一下 罾事物语公号的文章《肩胛骨后背疼痛调理（补充视频与案例重发）》，有兴趣的可以试试不在脖子上按摩的调治办法。