<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 太极聚缘 情暖万家🌹🌹💞💞</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 独树一帜的多元循环太极拳，一招一式尽展乾坤妙韵！来自贵州的卢总夫妇，早以琴瑟和鸣的美满家风荣获“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">全国最美家庭</span>”称号。今天，我有幸与这对德艺双馨的伉俪、两位授业恩师，还有一众热爱太极的拳友们欢聚一堂，更真切地感受到了这个特殊大家庭的深厚情谊与无私大爱❤️每一个微笑、每一次交流互动，都满溢着温暖与力量！💞💞👍👍🌹🌹🎉🎉</p> 点开视频精彩纷呈🌹 恩师亲笔 <p class="ql-block"> 卢总 晓春伉俪是我几十年的老朋友。他们这次专程从贵州仁怀茅台来到桂林，亲身体验了一把“<b style="color:rgb(57, 181, 74);">游山玩水练太极</b>”! 他们6月15日下午到桂林，6月23日上午离开桂林，来回共9天，比原预计提前了1天。如果来回当天不计，仅仅7天时间就妥妥地拿下多元循环太极拳的初级拳法(入门式十 太极功)，圆了他们多年的太极功夫之梦。可喜可贺！</p><p class="ql-block"> 6月22日，由馨慧老师策划，在如诗如画的《榕湖公馆》进行拳友联谊演出，其实也是卢总 晓春伉俪学练多元循环太极拳的结业表演。他们的表现无疑十分精彩! 在桂林7天，他们除了练拳还游览了人间仙境——阳朔、品尝了桂林种种美食……。</p><p class="ql-block"> 回家后，他们特地要我转达: 桂林之行令他们终生难忘！十分感谢桂林新老朋友所给予的关心关爱！他们一定还会来桂林看望朋友的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 宋仁彬</p> <p class="ql-block"> 感谢曾部长精心安排的这次桂林一一茅台拳友的交流活动！活动安排有序、紧凑、高效，全程洋溢着开心与快乐、温馨与和谐，在古韵园景的榕湖公馆圆满收官，大家很开心我更开心，这是多元循环太极拳桂林拳友与茅台拳友一次具有深远意义的交流互动！感谢所有的参与者和视频拍摄制作者！您们辛苦了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 伍幼玲</p> 《多元循环太极拳简介》语音版 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 多元循环太极拳简介</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳，是宋仁彬先生根据太极“<b>开天辟地 初始于圆 圆顺自然 动分为二 阴阳消长 旋转循环 周而复始 生化万物 无穷无尽</b>”的基本原理，遵循现代有氧运动的核心理念，融合中国传统武术多种原素；结合本人六十余年习武健身的经验教训，专门为终生运动创作的太极拳健身系统，包括:入门式、阴阳式、少年式、综合式四套基本拳法和一套健身气功。它们可分可合，都能随心所欲、顺反变化，周而复始、无限循环，想练多久练多久，直达自己满意的运动量；巧妙地解决了健身运动的功效性、趣味性、安全性和可持续性之间的一系列矛盾；最适合静多动少，运动量不足的人们，利用有限的时间和空间，实现长期轻松愉快地自我保健。</p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳的特点: </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 简易、高效、安全、有趣、可伴随终生。 </b></p><p class="ql-block"> 表现在: </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 容易学会，不难坚持；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 开练见效，终生受益。</b></p><p class="ql-block"> 弥补了当下流行太极拳的美中不足，即: </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);"> 学练太费时，功效难见到；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);"> 坚持实在难，风险还不少。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳的修炼：</p><p class="ql-block"> 太极拳的修炼是指通过练拳，不断发现并修正运作中的瑕疵，感悟太极拳蕴含的奥妙，实现强身健体、修身养性、自卫娱乐目标的过程。多元循环太极拳的修炼包括: 一般修炼和特殊要求。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一、修炼方式: </p><p class="ql-block"> 分三级，各取所需，量力而行。</p><p class="ql-block"> 1、初级: 入门式+太极功。</p><p class="ql-block"> (少年初级: 少年式+太极功）</p><p class="ql-block"> 2、中级: 入门式+阴阳式+太极功。 </p><p class="ql-block"> 3、全套: 入门式+阴阳式+少年式+综合式+太极功 。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 二、修炼要决</p><p class="ql-block"> 1、心态要诀</p><p class="ql-block"> 心静体松，全神贯注；意领动作，胸有成竹；呼吸自然，中正安舒。</p><p class="ql-block"> 2、拳法要诀</p><p class="ql-block"> 出手是弧线，迈步如猫行；圆裆松腰胯，敛臀虚领顶；欲进先要退，阴阳找平衡；腰带四肢动，圆活慢柔灵。</p><p class="ql-block"> 3、气功要诀 </p><p class="ql-block"> 对拉拔长，提肛相随；脉冲使劲，一张一弛；张时尽力，弛时透底；后仰适度，安全第一。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 三、特殊要求</p><p class="ql-block"> 1、要将练拳当作漱口刷牙一样去坚持。 </p><p class="ql-block"> 2、每天最好有一次以上30分左右的持续不间断循环练习。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 只要掌握了某一级别拳法的基本式，都能随心所欲、无限循环，轻松达到自己满意的运动量。所谓满意的运动量，主要是指持续运动时间和运动强度都恰到好处。 一般而言，每次持续运动时间以40分钟左右为宜；运动强度以心率最高时接近150次为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 练拳时，全身组织器官的作息，都能自动保持平衡状态，既使 持续运动了较长时间，运动量达到了较高水平，也不会感觉疲劳；相反，会有舒适愉悦之感。</p><p class="ql-block"> 最安全、容易掌握的初级拳法，可以“<b style="color:rgb(57, 181, 74);">三天学到太极功夫，终生享用运动康乐</b>”!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳的健身功效: </p><p class="ql-block"> 长期修炼拳法，主要有三大功效:</p><p class="ql-block"> 1、增强体质、磨练意志、舒缓精神压力；</p><p class="ql-block"> 2、促进新陈代谢、消耗多余热量、塑造和保持健美体型；</p><p class="ql-block"> 3、调节身体机能、提高免疫力、防治多种慢性疾病。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳的健身机理: </p><p class="ql-block"> 简单地说，它是基于生命在于运动的原理，通过科学的动作设计+特殊的运动方式，确保身体从头到脚，从里到外得到全面而均衡地锻炼；以此激活、修复、调理、维护、保养人体各个组织器官，使其处于最佳运行状态；从而实现预防疾病或病后康复。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳自2013年由湖南科技出版社出版专著公开推出后，凭借独特的健身理念与显著的健身功效，吸引了越来越多人关注和参与，上万人通过修练切实改善了健康状况，这样的例子不胜枚举。</p><p class="ql-block"> 在桂林，该太极功夫经过三年多推广成效斐然：已组建十余支太极队，近千参与者，涵盖公务员、大学教授、企业精英、工人、普通群众及学生等不同职业、年龄层与民族群体。大家普遍反馈，练习后腰酸背痛明显缓解，睡眠质量显著提升，心脑血管状况也得到改善。</p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳深度契合健康中国战略核心理念，其“未病先治”的预防医学思想，与国家倡导的“从以治病为中心转向以人民健康为中心”的战略导向高度契合。它对各年龄段人群均展现出良好适应性：少年可借其舒展身姿、启迪智慧，中青年能凭其固本培元、重焕活力，长者可依其强身健体、增添乐趣。这种全龄适配性，让它成为落实“共建共享、全民健康”战略的鲜活实践载体，堪称“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">人类智慧结晶，生命能量宝藏</span>”！</p><p class="ql-block"> 这套拳法的独创者宋仁彬先生，拥有50年党龄，曾有军旅生涯，在地方亦担任过重要职务。尽管身份角色几经转变，初心始终未改。他倾注一生心血，结合六十余年习武经验，科学研创了这套不同于传统太极拳的健身系统——以旋转循环、周而复始为独特运动方式的多元循环太极拳。自2013年专著问世后，他带着拳法走遍各地，让上万人受益。</p><p class="ql-block"> 这份坚持无关名利，只因先生心中那份深厚情怀与无私大爱：一心想将这份武学智慧分享给更多人，为全民健身事业发挥余热，让更多人在习武中收获健康与力量！</p> 两位恩师领练太极功👍👍 有朋自远方来 不亦乐乎🤗🤗 <p class="ql-block"> 湖南省永州市人大王晨辉主任，是一个文武兼备，才华横溢的领导；对多元循环太极拳也有着深厚的情感。早在2013年，宋老师出版《多元循环太极拳》专著时，他就欣然为著作撰写了第一篇序言，用文字表达了对宋老师的敬重，以及对这门拳法的深刻理解与推崇。此次他携夫人特从永州前来亲临现场，既是看望老朋友，为贵州卢总伉俪远道拜师的真诚所打动，又是对宋老师的坚定支持，更是对多元循环太极拳传承与发展的切实助力。这份热忱与担当，让人由衷敬佩！👍</p> 拳友感言节选 视频由郭导录制 照片由曾庆华 王光金 馨慧提供 <p class="ql-block"> 你们得到宋老师、伍老师的真传，实乃人生幸事，期待今后常来桂林交流相会，共享美好时光！👏👏👍👍🌹🌹🙏🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 郭导</p> <p class="ql-block"> 在榕湖公馆宋式美学园林的氤氲古韵中，多元循环太极拳桂林-茅台拳友交流活动圆满收官。这座“水墨丹青入景，飞檐斗拱藏意”的园林，化作天然诗意舞台，拳友们行云流水、刚柔并济的招式，将多元循环太极拳的独特意境演绎得淋漓尽致。👍👍👍</p><p class="ql-block"> 桂林多元循环太极拳友会由衷感谢榕湖公馆对传统文化传播的鼎力支持。从雅致清幽的活动空间，到精心准备的养生茶点，再到氛围浓郁的文化沙龙，细致入微的服务让每位参与者倍感温馨。此次交流不仅深化了桂林––怀仁茅台两地拳友的技艺切磋，更让多元循环太极拳成为桂林弘扬中华养生文化的闪亮名片。🌹🌹🌹👍👍👍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 馨慧</p> <p class="ql-block"> 在此，我们谨向宋仁斌、伍幼玲伉俪致以最崇高的敬意与最诚挚的感谢！🙏🙏两位武术名家秉持着无私大爱的赤子之心，将六十余载太极生涯的深厚积淀及所悟倾囊相授，融合毕生趋利避害的养生智慧，精心打磨出别具一格的多元循环太极拳。</p><p class="ql-block"> 扎根桂林三年多，他们带领众多追随者组成公益教学团队，足迹遍布社区、公园、活动中心，还走进高校、深入企事业单位。无论寒暑，他们始终耐心细致地讲解招式、传授心法。如今，已有400余名桂林太极爱好者在这套拳法的滋养下，实现了强身健体的目标，更在一招一式间感悟到太极文化的深邃内涵。多元循环太极拳凭借独特的魅力与显著的养生功效，不仅在桂林本地收获如潮好评，更在省内外太极界声名鹊起，成为传统武术传承创新的典范，引发热烈关注与广泛赞誉！👏👏👏👍👍👍🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 馨慧</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 开心是风，快乐是雨，只有健康才能呼风唤雨。吉祥是天，幸福是地，只有平安才能顶天立地。感恩多元循环太极拳带给我们健康快乐，让我们收获最美好的遇见！收获吉祥如意🌹🌹🌹🤗🤗🤗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 刘桂阳</p> <p class="ql-block"> 两位拍摄的照片和视频帧帧惊艳，每一帧都定格美好瞬间！衷心感谢馨慧精心周到的安排～感恩宋教授与伍总将多循环太极的智慧倾囊相授，让我有幸与优秀拳友们结缘，同框的每一瞬都让我倍感幸福闪耀！👍🌹🎉🙏 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 黑牡丹</p> <p class="ql-block"> 浅尝时光，大美无限。</p><p class="ql-block"> 纷纷扰扰，把你遇见。</p><p class="ql-block"> 多元循环，太极乾坤。</p><p class="ql-block"> 推杯换盏，福寿延绵。</p><p class="ql-block"> 回归原点，向生安健。</p><p class="ql-block"> 共续华章，牵手陌阡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循环太极是缘，缘分来了挡也挡不住，宋老师是那牵绿色健康线的人，走进线的人成就健康，扎根线的人传递大爱💞🌹👍🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为各位执着坚定追求多元循环太极拳发声，为志同道合携手共进健康养生而欢悦🤗🤗👍👍🌹🌹🙏🙏</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> —— 英雄哥哥~秦凌斌</p> <p class="ql-block"> 卢总夫妇短短几天拿下多元循环太极拳初级拳法，充分说明了多元循环太极拳的简单易学，解决的传统太极拳入门难、学练费时的问题。祝贺卢总夫妇桂林之旅圆太极功夫之梦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳神奇无比，让我们缘分交织，有幸在多元循环太极拳的大家庭和两位老领导再次相遇，有幸认识获全国“最美家庭”的卢总和李团长，有幸遇见特地从永州赶来的王主任。衷心的感谢多元循环太极拳带的珍贵缘分，感恩两位老师🙏🙏🙏🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 曾庆华</p> <p class="ql-block"> 感谢你和卢总来桂林交流多元循环太极拳，感谢你的好酒，欢迎你们常来桂林！👏👏🌹🌹🙏🙏 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 王光金</p> <p class="ql-block">尊敬的宋老师好！</p><p class="ql-block"> 此次，卢总伉俪不远千里，专程登门拜您为师，学练多元循环太极拳。这份赤诚热忱，不仅彰显了拳法的独特魅力，更将老战友重逢的热络、老朋友相聚的欢欣、师徒间的深厚情谊，以及拳友间的默契无间，展现得淋漓尽致。此番盛景，恰似今年年会中“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">奇迹绽放 缘分交织</span>”的温情续章，在岁月的长河里，悄然勾勒出崭新的动人画卷……每一个瞬间都铭记于心💞感谢多元循环太极拳给我们带来的健康喜乐🥰🥰🥰🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 坤🌹</p> <p class="ql-block"> 在宋仁彬先生独创的多元循环太极拳有氧健身系统的灵动拳韵中，一场跨越时空的温情重逢于6月中旬悄然启幕。得知宋老师的贵州战友卢总夫妇怀揣“全国最美家庭”的美誉，不远千里奔赴桂林开启为期一周的拜师学艺之旅，我特意利用周末时间从南宁赶回，只为与远道而来的卢总夫妇、恩师及诸位拳友相聚。与此同时，曾为宋老师著作撰写序言、在湖南永州任职的王主任，更是放下繁忙公务专程赶来赴约，即便当日需匆匆赶回永州，这份情谊也令人动容。</p><p class="ql-block"> 而最令我感慨的，是与老领导王光金主任的重逢。昔日他在陆军学院、综合训练基地政治部任主任，转业后到桂林市总工会担任副主席直至退休，退休后便投身总工会太极班学习。如今，他以虔诚之心拜入德高望重、文武双全的空军老兵宋老师门下，与我们并肩习拳。回忆往昔在部队时，王主任惜才心切，曾有意提拔我到政治部工作，我因深知自身尚缺历练，只能怀着敬意婉拒这份知遇之恩。时光荏苒，未曾想多年后的今天，竟因多元循环太极拳这奇妙缘分，让我们成为志同道合的拳友，弥补了当年未能成为他部下的遗憾。一招一式间谈笑往昔，恍然惊觉，人生际遇自有其玄妙，有些缘分或许会迟到，却从未缺席，兜兜转转，终会以另一种方式圆满相聚。</p><p class="ql-block"> 借此契机，衷心感谢多元循环太极拳带来的珍贵缘分！感恩宋老师、伍老师两位恩师的悉心指导！感谢英雄哥哥、小曾、乔妹妹等老兵们的关怀，也感谢馨慧、才哥、标哥等诸位拳友的理解与包容！未来，我们将紧紧围绕在宋老师和伍老师身边，携手并肩，为多元循环太极拳的传承与创新发展倾献智慧与力量！👍👍👍🌹🌹🌹💪💪💪 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坤🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次以见远道而来的贵州战友卢总夫妻为由，我从南宁回桂与各位老兵们相聚，共同度过了一个及其欢乐难忘的周末！重逢的喜悦、叙旧的温情，每一幕都让我倍感珍贵，感谢大家了！特别是两位优秀的老兵，一位是原陆院（综合训练基地）政治部王光金主任，转业后任职总工会副主席；另一位是他的挚友——原121师的安吉猛，转业后在林业局担任副局长（见视频）。两位老兵退休后经英雄哥哥介绍，参加了总工会今年第一期太极班培训，如今已成为多元循环太极拳爱好者。他们对我们老兵太极队满怀向往，多次表达了希望加入老兵队的意愿。为延续我们的战友情谊、壮大老兵太极队伍力量，我们老兵太极队全票通过两位老兵的入队申请！👌👌👌👍👍👍🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坤🌹</p> 欢迎两位老兵加入“老兵太极队” <p class="ql-block">尊敬的宋老师好！</p><p class="ql-block"> 能和您这样德高望重、文武双全的空军老兵、多元循环太极拳独创宗师一起练拳，是我们的福气！新加入的两位陆军老战友，更是为队伍注入了新活力，看着大家聚在一起，我心里满是感动！咱们来自不同军种，可保家卫国的初心一脉相承，如今强身健体、发挥余热的劲头也不分彼此！往后咱们就以拳为媒，把老兵太极队打造成一支精气神十足的队伍，既守护好自己的健康，也向社会传递正能量！大家一起努力，让多元循环太极拳立足桂林、面向全国、走向世界，让军人风采在传承创新中熠熠生辉！🎉🎉🎉👍👍👍🌹🌹🌹🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坤🌹</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 中国科学院陈润生院士强调“不用医不用药而得到健康这才是上策”👍👍👍那什么是上策呢？我可以理直气壮地回答：“</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">宋仁彬先生独创的多元循环太极拳才是上上策</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">！”欢迎五湖四海的朋友们来桂林游山玩水，随便让您体验世界上独树一帜的多元循环太极拳神奇魅力，开练见效，终生受益！😊😊😊👌👌👌👍👍👍🌹🌹🌹🙏🙏🙏</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 坤🌹</span></p> 多元循环太极拳有氧健身运动独创者——宋仁彬先生光荣在党50年✊