<p class="ql-block">在加拿大，市面上确实可以买到一些非合成（whole food-based / natural）复合维生素保健品。这些产品的维生素和矿物质来自天然食材，比如水果、蔬菜、草药、发酵食品等，而不是实验室合成的化学成分。</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">✅ 加拿大常见的非合成复合维生素品牌推荐：</p> <p class="ql-block">🛍️ 哪里可以买到？</p><p class="ql-block"> • Health food stores（如 Avril, Tau, Marché Tau）</p><p class="ql-block"> • Well.ca、iHerb.ca、Amazon.ca（要注意选择加拿大境内发货）</p><p class="ql-block"> • Pharmaprix / Jean Coutu 一般不太卖这类高端或天然维生素，主要是药房品牌或合成型</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">🧐 如何辨别是不是“非合成”？</p><p class="ql-block">看产品标签是否包含这些字样：</p><p class="ql-block"> • ✅ “Whole Food Based” / “Food Sourced”</p><p class="ql-block"> • ✅ “Made from real fruits and vegetables”</p><p class="ql-block"> • ✅ “No synthetic vitamins”</p><p class="ql-block"> • ✅ 有机认证（如 USDA Organic / Ecocert）</p><p class="ql-block"> • ✅ 不含“dl-”开头的成分（如 dl-alpha tocopherol 是合成维生素E）</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">❗提醒：</p><p class="ql-block">虽然天然维生素吸收率通常更高，但价格也偏贵，而且每日含量相对较低。补充前最好根据自身饮食和健康状况评估是否需要服用。</p> <p class="ql-block">🌿 推荐适合围绝经期女性的非合成复合维生素产品（加拿大可购）</p><p class="ql-block">1. MegaFood Women Over 40 One Daily</p><p class="ql-block"> • ✅ 来自真正食物（real food）</p><p class="ql-block"> • ✅ 含B群、D3、铁、C、锌等</p><p class="ql-block"> • ✅ 不含合成成分，素食、无麸质</p><p class="ql-block"> • 🌟 温和不刺激胃，适合每天1粒</p><p class="ql-block"> • 🛒 Well.ca / Amazon.ca 有售</p><p class="ql-block">2. Garden of Life mykind Organics Women’s Multi 40+</p><p class="ql-block"> • ✅ USDA 有机、Whole Food 来源</p><p class="ql-block"> • ✅ 增强能量、免疫系统和心血管健康</p><p class="ql-block"> • ✅ 含大量抗氧化植物成分</p><p class="ql-block"> • 🌱 纯素、无麸质、无合成添加</p><p class="ql-block"> • 🛒 可在健康食品店、iHerb.ca 购买</p><p class="ql-block">3. New Chapter Every Woman’s One Daily 40+</p><p class="ql-block"> • ✅ 全食物发酵维生素，吸收率高</p><p class="ql-block"> • ✅ 增强免疫力、能量、心血管和骨骼健康</p><p class="ql-block"> • ✅ 添加草药成分如圣洁莓、姜黄、紫锥花</p><p class="ql-block"> • 🌿 天然来源，温和无刺激</p><p class="ql-block"> • 🛒 Pharmaprix、Amazon.ca、Avril有售</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">⚠️ 小提醒：</p><p class="ql-block"> • 如果你有月经仍然在，但不规律，含铁的复合维生素是合理的；</p><p class="ql-block"> • 如果你月经基本停了（1年未来），可以选不含铁的配方；</p><p class="ql-block"> • 如有甲状腺疾病、子宫肌瘤、乳腺问题，选择植物雌激素时需咨询医生或药师。</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">✅ 结论推荐：</p><p class="ql-block">最佳综合选择：</p><p class="ql-block">🔸 MegaFood Women Over 40 One Daily 或</p><p class="ql-block">🔸 Garden of Life mykind Organics Women’s Multi 40+</p><p class="ql-block">这两款都成分纯天然、不含合成物质、营养均衡，非常适合你这个年龄阶段的女性，可以作为日常保健和围绝经期支持。</p> <p class="ql-block">✅ 推荐适合围绝经/绝经女性、不含铁的天然复合维生素（加拿大可买到）：</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">1. Garden of Life mykind Organics Women’s Multi 40+（不含铁）</p><p class="ql-block">🌿100% 有机 + Whole Food 来源 + 非合成成分</p><p class="ql-block"> • ✅ 专为40岁以上女性设计，不含铁</p><p class="ql-block"> • 含维生素B群、C、D3、E、K2 + 多种有机植物提取物</p><p class="ql-block"> • 纯素、无麸质、无人工色素、香精</p><p class="ql-block"> • 提供抗氧化支持、骨骼、荷尔蒙和心血管调节</p><p class="ql-block">📍购买渠道：iHerb.ca、Amazon.ca、Avril或Tau天然食品店</p><p class="ql-block">💊 每日2粒或4粒装可选（取决于版本）</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">2. MegaFood Women Over 55 One Daily（不含铁）</p><p class="ql-block">🌱 全食物来源，Gentle on stomach，不合成</p><p class="ql-block"> • 虽然是“55+”设计，但对于更年期过渡期女性同样合适</p><p class="ql-block"> • 含维生素A、B群、D3、E、K2、镁、锌、硒等</p><p class="ql-block"> • 强调心脏、骨骼、神经系统支持</p><p class="ql-block"> • ✅ 不含铁、无合成成分、Non-GMO、纯素</p><p class="ql-block">📍购买渠道：Well.ca、Amazon.ca、自然健康店</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">3. New Chapter Women’s Multivitamin 55+（不含铁）</p><p class="ql-block">🌿 天然发酵成分，含草药复方支持更年期调节</p><p class="ql-block"> • 每日1粒，易吸收、适合敏感肠胃</p><p class="ql-block"> • 含圣洁莓、生姜、黄芪等草本成分，有助于激素平衡</p><p class="ql-block"> • 含维生素B群、D3、K2、C、E、钙、镁等</p><p class="ql-block"> • ✅ 不含铁，适合围绝经或绝经期女性</p><p class="ql-block">📍购买渠道：Jean Coutu、Amazon.ca、Avril</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">💡 简单总结推荐：</p> <p class="ql-block">✅ 建议服用时间：</p><p class="ql-block"> • 建议早餐或午餐后服用，吸收更好、对肠胃更温和；</p><p class="ql-block"> • 可以搭配一些健康脂肪（如牛油果、坚果或橄榄油）帮助脂溶性维生素吸收（如A、D、E、K）。</p>