你的情绪好坏，决定了你的健康状况，为了身体好，用三个字去修炼

MAIK

人生在世，就是一个“耗”字，不是在这件事上耗精力，就是在那件事上耗精力。

而在这些精力耗费中，并非是事情的本身，而是负面情绪的折腾。

情绪不稳定时，你会因一句不顺心的话或一个不悦的眼神，而否定别人的述说，或自己陷入胡思乱想中。

你会焦虑，内耗，身体就会出现不良状况。

那么，要怎样才能让身体健健康康呢？

从三个方面去修炼，就可让情绪稳定，身体好。

一，“慢”

让子弹飞一会儿，再去处理。

事情反正已经发生，你想它不发生不行，想它再发生也不行，总之，就是发生了，看你怎么解决。

给它时间继续发酵，给自己时间缓冲，再慢慢“细嚼慢咽”，让自己头脑增添能量，才会理出个子丑寅卯。

《道德经》讲：兵强则灭，木强则折。

讲的是事情发展到一定程度，就会出现相反的方向。

我们越慢，让心情缓下来，越能快速处理事情。

相反，你越快，心情心急火燎，越会推着事情往更糟糕处蔓延。

大自然美的东西，都是慢慢生长的。

大树不是一天变大的，它是由种子慢慢地一点点变大的。

花儿也不是一下就绽放的，它是由多少日夜铺就成灿烂的样子。

正如我们不可能一口吃成胖子，你慢条斯理地吃，才能让身体的肠胃不受过度负担。

身体里各个器官间是和谐相处，就是为健康筑起了铜墙铁壁。

二，“静”

心静如水，是最美的状态。

心静生慧，是最高的境界。

心静了，就可以听过叶缝间悦耳的鸟鸣。

心静了，才可以看见荆棘里藏着的小甜果。

心静了，才能在混杂的事件里理出头绪。

心静了，心平气和，心如水一样柔软，柔能胜刚。

所以再难再苦的事，你一旦心静了，就不愁掌控不了局面。

心情不急躁，事情有解药。

但是，如果你坐立不安，一下害怕最后结局不好，一下害怕自己能力不够，就会心神不宁，看不清当前局势。

身体更是会跟着紧张，一紧张就会激发潜在的疾病发生。

遇事不急，心静静地沉下来，不仅能想出办法解决，最主要是能令人心安定。

心一安定，身体的各个机能处于放松、愉悦的状态，那么我们的健康就有保障。

让自己多静静，即是照顾好自己的身体。

三，“淡”

看浮云聚散，美不过一抹淡然。

品世事繁多，道不过一缕从容。

蜉蝣之羽，衣裳楚楚。

你越执着完美，完美就会以不完美的形式出现。

事情的发生，总有它的理由。

看淡一切，看轻一切，就会顺其自然一切。

该吃吃该玩玩，人生苦短，没有多少光阴可让你尽兴做自己。

想太多，心会烦。

管别人，心会累。

淡不是躺平，而是安住当下，沉浸在当下的事情中，感受每一刻时光流进身体的浪漫。

管好自己，随遇而安，日出而作，日落而息，早上随太阳一样散发活力四射，晚上随月亮一样进入甜美梦乡。

心种篱菊，神仙都羡慕。

人淡身安，千金也不换。

淡淡的心境，养出最好的身体，活出幸福的人生。。