<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我是日记星球20565号星宝宝化蛹成蝶。我正在参加日记星球第106期21天自媒体写作陪伴营，这是我的第324篇原创日记。</b></p> <p class="ql-block"> 接受自己不完美(7月12)</p><p class="ql-block"> 昨天晚上跟着段老师学习了“情绪能量管理---从自救到助人技术”。收获如下:</p><p class="ql-block">一、学会接纳自己的不完美，这很重要。只有发自内心的接受自己，才能真正放下，真正释怀。这虽然很难，但我愿意去做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、很多疾病与负面情绪长期的积累有关，健康不是第一，而是唯一。学会转念很重要。将不良情绪转化为正面动力，将负面情绪当做自己的朋友，找到自我突破的空间和方向郡从归因的糟糕心情到内归因的解决问题，这是我以后要修炼的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、接受当下的自己。学习是为更好的看见自己，在觉察时不内耗，不断自修，不断成长，遇见更美好的自己！[合十][合十][合十]</p>