请善待自己

芳

为了那些爱你的人，也为了你还没看完的风景，还请善待自己。

弘一法师曾言：“人生犹似西山日，富贵终如草上霜。”行走于世，身不由己的事很多。可有些人，撑着，扛着，累着，仍不肯停，一味逞强，不断消耗自己。做人太过能干，往往会把一生活成了苦行，最后，钱留给了别人，病却是自己扛。人到中年，不妨缓一缓，想一想：你现在拼命所换来的，到底是幸福，还是苦果？

01 过分能干的代价，是透支生命的长度《黄帝内经》有言：“劳其形者伤其身，忧其心者损其神。”人生在世，拼搏奋进固然可贵。但日复一日的透支，年复一年的操劳，身体和精神早已发出警报。走到最后，病榻上的痛苦，只有你自己忍受。相传清末时，有一位叫刘长顺的山东商人，家境贫寒，自小挑水卖豆腐，靠着能吃苦、能熬夜，打下了一份家业。到了四十多岁时，他已经是远近闻名的布庄东家，别人称他“活神仙”。可有一年冬天，刘长顺突然咳嗽不止，面色蜡黄却依旧每日亲自打理生意。妻子劝他歇息，他却说：“我不干，店就垮了。”直到一日，他在柜台前昏倒，口吐鲜血，方才被抬去医馆。郎中诊断是积劳成疾，劳伤入肺，命在旦夕。禅师有言：“人不可太尽，事不可太尽，凡事太尽，缘分势必早尽。”一个人再能干，也不能逾越身体的极限。健康不是无止境的资本，它是有限的资源。肩挑责任本没错，但凡事都靠自己，便是对身体最大的亏待。毕竟你若倒下，谁又能替你承受病痛之苦？钱，可以慢慢赚；事，可以慢慢做；健康，一旦丢了，就是一去不回的遗憾。适度地“懒”一点，适当地“笨”一点，让自己有喘息的余地，享受当下生活。

02 好的人生，从向身体“低头”开始人生，并不是谁最硬，谁就赢。中年以后的体力、精力，都在走下坡路，硬扛的代价，往往是身心俱伤。古语云：“低到尘埃处，心莲破土开。本来无一物，万象自如来。”低头不是失败，而是给自己一条退路。曾听说一个民间故事：古时，江南有一位铁匠李大成，手艺极好，村里农具、兵器全靠他锻造。为赶工挣钱，他日夜不停地敲打炉火，常常通宵不眠。妻子多次劝他歇息，他总说：“趁年轻多干点，将来好养老。”一日，他锻铁时突然晕倒在炉旁，被抬回家中。郎中诊断是劳损过度，若再不休养，性命堪忧。李大成这才惊觉，钱再多，命没了也无用。自那后，他调整作息，每日只接两单活，空闲时种花钓鱼。身体渐好，心情也畅。多年后，他常教村中后辈：“身子是本钱，别拿命换银子。”李叔同曾说过这样一句话：“心无挂碍，自在圆满。”中年以后，我们要接受一个事实：我们不再年轻，我们不再无所不能。放下完美主义的执念，才能真正活成一个自在的人。而示弱，不是认输，是懂得珍惜自己；低头，也不是无能，是心怀大局。当你放下面子，承认疲惫，接受平凡，才是修身的开始。和生活握手言和，以从容不迫的步调，方能找到最适合自己的生活节奏，收获福气和安稳。 03 置顶健康，是后半生最好的投资《与李养吾书》中写道：“人力终有穷，天道终有定。”人的精力是有限的，若不懂节制，便是拿命换劳碌。你能干一时，不等于能干一世；你赚的钱再多，身体一倒，都会归零。懂得保养身体，珍惜精力，老来才能不拖累子女，不折腾自己。1.存健康如存金，养身体才是本有人说，年轻时拼命攒钱，中年后拼命保命。一场大病，能把一个家庭掏空；一个小病拖着不治，也会让日子失了颜色。做人最大的悲哀，不是没钱，而是有钱，却没有力气花。禅语言：世人病弱时，方知健康是福田。健康，是你留给家人最好的资产，也是你自己最可靠的退路。人老了，吃得简单些，睡得规律些，动得勤快些。把“存钱”，换成“存健康”，存的便是长久的福气，未来的底气，和一个不拖累家人的自己。2.惜自己如惜玉，别太操他人心俗话说，各人自扫门前雪。世界上最难的事，莫过于把自己的手伸进别人的世界。《醒世恒言》中讲：“是非干己休多管，话不投机莫强言。”凡事有度，才不会让身体和情绪双双透支。该帮的忙可以帮，但不要勉强；该尽的情可以尽，但别耗尽自己。想要健康长久，就要学会“自私”一点，把自己放在第一位。累了就休息，烦了就放下；心烦意乱时，就关掉手机，泡杯茶、听首歌，让自己喘口气。余生不长，把自己的日子过轻松，比什么都重要。

3.少欲望为先，心安才是福人为什么累？是因为欲望太高、心思太重。别人买了房，你焦虑；别人升了职，你嫉妒；别人风风光光，你自叹不如。一个人，倘若总是盯着别人，幸福就会从指缝中溜走。《尘曲》中说：“凡心所向，素履所在。”到了一定年纪，要学会“低配欲望”。吃得舒服，睡得安稳，身边亲人平安，心里无事挂碍，就是最大的幸福。人这一辈子，向内看，不羡人，做好自己，才能健康到老。愿你从今天起，把健康置顶，把自己放在首位，用节制换安稳，用从容养福气。▽弘一法师说过：“生病并不是因为你做了什么缺德的事，而是你做了太多对不起自己的事。是时候该歇歇了，该修养放松了，不要再拼命了。”人这一生，能干不是错，但太能干是过。钱，有人会花；事，有人会接；但身体坏了，只能独自承担。为了那些爱你的人，也为了你还没看完的风景，还请善待自己。放下执念，卸下重担，走慢一点，心宽一些，日子便能过得稳稳当当、清清爽爽。余生，愿你养好身，修好心，健康常在，余力常足，过一个不那么累但很幸福的人生。