尊重 欣赏 包容 满口春风

简 悦

　　一一如何做好一名高三家长

简 悦

　　“尊重.欣赏.包容，满口春风”，是我几十年来一直写在工作笔记本扉页，放在办公桌上方的座佑铭。今天，我想把这十个字化用一下，写篇短文，分享给各位高三家长。

一、尊重：放下权威，守护边界，以平等之心托举成长。

1、尊重孩子的独立性。 父母要尽量避免对子女的学习.生活包办代替（如强制制定学习计划、擅自填报志愿）。理想的管理方式是以参谋者姿态出现，如“关于复习计划/志愿方向，你有什么想法？妈妈/爸爸可以帮你一起梳理信息”等等。

2、尊重孩子的隐私空间。信任是尊重的前提。父母不能随意翻看孩子的日记、手机聊天记录，进入孩子房间要先敲门，要有物理和心理的边界感。

3、尊重孩子的学习方式与生活节奏。不强求孩子按“你认为高效的”方式学习（如熬夜、刷题量）进行，允许孩子有自己消化知识的方法和休息节奏。如，可以告诫孩子“会休息的人就会学习”，“累了就歇会儿，效率更重要”等等。

4、尊重孩子的情绪和感受。 当孩子表达压力、沮丧甚至抱怨时，父母不急于否定和说教，如“这有什么好烦的！”，“别人都能扛住，你也要扛住”“别想了，快去学习！”。要先共情，后建议：“嗯，接连学习这么多天了，确实让人喘不过气，你觉得特别累，是吧？那就在学习之余，找时间休息一下”。

二、欣赏：点亮微光，赋能信心，做孩子的“头号粉丝”。

1、要看见努力而非只盯结果。 要关注过程，肯定付出。进入高三年级，孩子分数起伏是常态。父母要尽量不用质问的语气对孩子说话，如“为什么没上XXX分”？而应说：“这次虽然总分没提，但爸爸妈妈看到你每天攻克错题到很晚，这份坚持特别棒！ ”

2、挖掘闪光点并具体表达。 父母要改“你真聪明/真棒”等泛化表扬为具体化欣赏。如，“你这次提高了xx分，付出真不少”“妈妈明显感觉你越来越努力了，如回家后，不用我督促，就进房间读书了”“最近错题本整理得越来越清晰了，这方法真好！”

3、放大优势，弱化比较。父母当面孩子的面，切忌讲这样的话，如“看看人家XXX，你和人家比，不知差多少”。要改毁灭性对比为温馨类激励。如“你的英语口语一直很好，这是你的强项！”“你的写作能力较强，高考一定会得高分的”等等。

4、要用欣赏代替指责。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。真心欣赏孩子，孩子是可以感受得到的。如，把“你怎么总犯低级错误！”换成：“你的能力完全可以避免这些小失误”等等。

5、要引导孩子爱学校，爱老师。一个学生，只有爱学校，爱老师，就会因爱而对学习产生浓厚的兴趣。父母要尽量挖掘学校和教师的亮点，引导学生亲其师，信其道。

三、包容：涵容情绪，接纳不完美，做情绪的“安全港湾”。

1、接纳情绪的“暴风雨”。高三压力下，孩子可能易怒、沉默、哭泣。此时要不批评、不压制。允许孩子发泄，父母则安静陪伴，递杯温水，如，说上一句“难受就哭出来吧，爸爸妈妈理解你”。

2、包容暂时的“落后”与失误。进入高三年级，要进行各种形式的模考，如果孩子模考失利、状态低迷时，父母不要雪上加霜。如父母说“平时不努力，我就知道你就会这样！”父母可以说：“一次考试不代表全部，咱们一起看看问题在哪。你的潜力远不止于此。”

3、理解“青春期”叠加“高压期”的复杂性。在这个焦虑的时期，孩子可能态度冷淡、拒绝沟通，这些“叛逆”或“不感恩”是很正常的。父母要看到孩子正被焦虑裹挟。给孩子空间，同时温和表达：“你不想说话没关系，需要时我随时在。”

4、父母要包容自己的“不完美”。家长也会焦虑失措，偶尔说错话、做不好。这些都不要紧，做错了，可以及时向孩子道歉：“刚才爸爸妈妈太着急了，话说的不对，对不起”等等，家长要以身示范如何修复好关系。

5、要引导孩子包容学校与老师的不足。每一所学校都有自己的优势和不足，教师也是一样，“金无足赤，人无完人”。父母看到孩子对学校和老师的不满情绪宣泄时，要正面去化解，切忌火上添油。

四、满口春风：言语如暖阳，沟通有温度。

1、多说温馨语。 如：“我相信你的判断/能力。”  “无论结果如何，我们永远支持你。”   “累了就歇歇，身体是第一位的。”   “需要帮忙时，随时叫我。”  

     2、禁说过激话。  如：“考不上XX大学你就完了！”   “我们为你付出这么多，你对得起谁？”   “你看人家XXX…”  “这么简单的题都不会？”

3、用“轻松幽默”化解“剑拔弩张”。遇到和孩子“僵起来”的时候，家长要适时讲个轻松的小笑话，或自嘲一下：“你爸当年高考前夜紧张得睡不着，结果数学超常发挥了！压力有时候是纸老虎。”

4、善用肢体语言。父母对孩子的一个拥抱，或拍拍肩膀，送一个关切的眼神，往往比语言更有力量。尤其是当孩子情绪低落时，无声的陪伴就是最温暖的春风。

五、如何做一名合格的高三学生的家长？

1、心态上：从“督战官”转变为“守望者”——不是站在身后鞭策，而是肩并肩给予力量。  

2、角色上：做孩子情绪的“容器”、信心的“充电站”、信息的“过滤器”，而非压力的“放大器”。  

3、目标上：高考不仅是知识的比拼，更是心理的较量。用尊重、欣赏、包容和满口春风的语言，护佑孩子身心健康地穿越这场历练，这远比分数本身影响更为深远。

4、行动上：在荆棘路上，你依然能让孩子感受到被珍视的尊严；在至暗时刻，你依然能点燃孩子心中对自己的欣赏；在孩子狼狈跌倒时，你张开双臂给予无条件的包容。而这一切，都通过你口吐莲花的温暖言语，化作孩子继续前行的春风。

一分耕耘，一分收获。在接下来三百多天的日子里，我们唯有默默的支持，静静的等待，才会赢得满满的收获。这便是我送给你们高三家长最深深的祝福！

2025年7月12日于长沙市明达中学。