爱的觉醒之旅

海娅姐姐个案陪跑

从性压抑@爱无能的现象

开启性爱觉醒之旅

性压抑的表现：

情绪方面

情绪波动异常：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，对日常事物冷漠而失去兴趣，情绪低落且易激惹。

情绪异常：可能会变得易喜易忧愁与悲伤，容易暴躁，容易不自觉得有一种挫折感，进入受害者状态。

睡眠方面

入睡困难：躺在床上思绪万千，难以平静下来进入睡眠状态。

多梦易醒：睡眠中频繁惊醒，多梦且梦境往往与性相关或充满焦虑情绪。

认知方面

注意力不集中：大脑中不断涌现的性相关念头，干扰了正常的认知功能，导致处理任务时效率低下，容易出错，记忆力也会受到影响。

性幻想频繁：为了缓解性压抑带来的紧张和渴望，个体可能会出现频繁的性幻想，通过幻想来满足内心的性需求。

行为方面

交友障碍社交回避：有的人会表现出过度的社交回避，避免与异性接触，因为这种接触会进一步刺激内心的性冲动，使他们感到不安。

过度关注性相关事物：有的人则会走向另一个极端，过度关注性相关的事物，如频繁浏览色情内容，甚至出现一些不适当的性暗示行为，以此来释放性压抑。

性压抑的危害：

生理方面

内分泌失调：正常的性生活是人体一种基本的生理需求，如果长时间无法得到满足，人体内分泌会出现失调，导致身体较早衰老，表现为白发、皮肤粗糙等不良反应。

免疫力下降：长期存在的性压抑会使人体的免疫力下降，容易诱发各种疾病，并增加再次感染的风险。

性功能障碍：长期的性压抑可能使性欲下降，导致男性勃起功能障碍、早泄，女性可能出现性欲低下等问题。

心理方面：

精神障碍：长期的性压抑可能会使人暴躁或低落，长此以往可能会引起焦虑抑郁等精神障碍。

性变态：性压抑还可能导致性变态，如窥阴癖、恋童癖、露阴癖等。

易产生性压抑的人群

过度追求完美的人：他们夸大了“超我”，压抑了“本我”，把人的本能欲望当成洪水猛兽，总是在不断压抑自己对原始欲望的渴求，来达到所谓的理想中的标准。

过于理性的人：他们更愿意把时间用在学习、工作、运动等能够提升自己的事情上，主观上的性欲比较低，对性缺乏意识和幻想，容易对生活的表层乐趣丧失欲望，从而对真情实感产生一种疏离的情绪。

有不良过往经历的人：比如在充满暴力的家庭当中长大的孩子，容易产生性压抑。因为父母的相处方式会让孩子内心植入潜意识，抗拒亲密行为，不信任伴侣，不信任关系。

爱无能的表现主要有以下几方面：

情感表达与认知方面

情感隔离：难以体会或表达深层情感，对他人的情感需求反应冷漠，比如别人分享开心或难过的事情时，没有回应力，自己也很难向他人倾诉内心真实感受。

不相信爱情：认为爱情是虚伪的，是两个人的价值互换，不相信有美好的爱情存在，觉得恋爱不如工作、游戏等。

自我否定：部分爱无能的人会很自卑，认为自己不配得被爱与不值得被爱，即使有人喜欢自己，也会觉得对方是看错了人。

亲密关系处理方面

害怕承诺与被承诺：对关系中的承诺感到困难，尤其是对未来计划安排的承诺，如公开恋人关系、见父母、订婚、结婚等，会想要退缩。

喜欢保持距离：常常和异性保持距离，一旦对方表现出热烈的情感，就会退缩。在关系上，更喜欢强调自己的空间，不会及时回消息。

无法进入亲密关系的下一阶段：在恋爱关系中，总是停留在暧昧或初步了解阶段，不愿意进一步发展，如不愿意公开恋情、不想见对方家人等。

人际交往与沟通方面

对过去讳莫如深：可能有过创伤的感情经历、痛苦的分离，所以不愿意谈论这些，总是含糊其词。

大多浅层话题交流：跟伴侣交流的话题大多停留在表层，不涉及私密情感，难以深入探讨彼此的想法、感受和未来规划等。

被动攻击：当不能应对对方的强烈情绪时，会表现出一种被动攻击，比如突然消失，不再回复消息等。

自我认知与行为方面

以自我为中心：习惯性忽略伴侣的感受，喜欢被追求，很少主动，享受掌控的感觉，很少会设身处地为伴侣考虑。

避免亲密：找各种借口避免两人呆在一起，对肢体接触等亲密行为有抵触情绪，如牵手、拥抱等。

拒绝秀恩爱：不喜欢在微博、朋友圈等社交平台和另一半互动，也不喜欢在人前秀恩爱，觉得秀恩爱很尴尬或没有必要。

爱情在伴侣之间有没有？一做便知：久交不泄是爱，是正知正念。高而不潮是情，是包容和托举。

2025年5月，我和爱人踏上了一场名为“性爱觉醒”的旅程。这不仅是一次地理上的旅行，更是一场关于亲密关系、自我认知与身心灵共鸣的深度探索。在澳大利亚清新的自然中，我们重新认识了彼此，也重新发现了自己。

这次旅行没有浮光掠影的打卡，只有天赋才能的回归、与自己生命的链接、深入灵魂的对话。我们学会在亲密中保持独立，在关系中亲密且安全中交往，在深入激情中寻找平衡，在每一次呼吸与触碰中感受爱的流动……

这是一段关于性爱的觉醒之旅，也是一次生命的重塑过程。当我们在大自然中放下伪装，才真正懂得：爱，不是技巧，而是真诚的相遇，是一种可以习得的能力。