君子三戒：年轻别沉迷，壮年别硬拼，老年别太贪

常非道

“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

(《论语·季氏》)这是孔子对人生不同阶段所应警惕之事的深刻总结，体现了儒家对人性、修养与生命节律的洞察。这不仅是古代士人的行为准则，更是现代人修身养性、安身立命的重要智慧。

一、“少之时，血气未定，戒之在色”—— 节制欲望，修身养性

人在年轻时，身体尚未完全成熟，心性也处于成长与塑造的关键期。此时最容易受到感官欲望的诱惑，尤其是男女之情的牵引。

欲望如水，放纵则泛滥。青春年少，情感炽热，是人生最富激情的时期。但若缺乏自控，沉迷于情欲、享乐，往往会导致精力分散、学业荒废、人际关系失衡，甚至误入歧途。正如古人所说：“少年戒色，犹防火之于木。”火能温家，亦可焚林；欲望本无善恶，关键在于是否能够节制。

在当今社会，年轻人不仅面临传统的情感诱惑，更被各种社交媒体、网络内容、虚拟关系包围。过度沉迷短视频、网络游戏、社交攀比等，都是“色”的现代变体。

因此，“戒之在色”，不仅是对肉体欲望的克制，更是对情绪、注意力与价值观 的管理。唯有懂得节制，才能为未来的人生打下坚实基础。

二、“及其壮也，血气方刚，戒之在斗”—— 克制冲动，避免冲突

进入壮年，气血旺盛、精力充沛，正是建功立业、承担责任的最佳时期。但也正因为如此，容易因争强好胜、意气用事而陷入不必要的纷争。

壮年当勇，亦需智守。孔子提醒我们：“戒之在斗。”并非否定奋斗精神，而是告诫我们在面对竞争、挑战、压力时，要保持冷静与理智，不逞一时之勇，不争一时之气。

壮年时期的冲动与愤怒，常常源于自我意识的膨胀和对外界评价的敏感。若不能控制情绪，轻则伤身，重则毁业。

在职场中，许多人因职位、利益、话语权之争而产生矛盾；在家庭中，也常有人因小事争执不断，伤害亲情。

“戒之在斗”告诉我们：真正的强者，不是打败别人的人，而是能控制自己情绪、化解冲突、以柔克刚的人。

三、“及其老也，血气既衰，戒之在得”—— 淡泊名利，知足常乐

步入老年，身体机能衰退，行动力减弱，心理上容易产生焦虑、失落与不甘。此时最容易执着于过去的成就、地位、财富，不愿放手，甚至为了“所得”而做出违背本心的事。

放下，是一种智慧。孔子说：“戒之在得。”并非否定努力的结果，而是提醒人们：到了人生的黄昏，要学会放下，回归内心，珍惜当下。一个人如果晚年仍贪恋权位、追逐虚荣，不仅身心疲惫，还可能失去晚年的安宁与尊严。

现代社会节奏加快，老年人更容易感到被边缘化、被遗忘。他们渴望存在感、价值感，却也可能因此落入骗局、投资陷阱，或对子女提出不合理要求。

“戒之在得”提醒我们：人生的意义，不在于拥有多少，而在于如何活出内心的宁静与满足。

三戒之道，贯穿一生

孔子提出的“君子三戒”，不只是针对特定年龄段的忠告，更是一种贯穿人生始终的生命哲学：

少年戒色 ：学会节制，培养自律；

壮年戒斗 ：保持理性，修炼格局；

老年戒得 ：放下执念，回归本真。

这不仅是个人修身的指南，也是家庭教育、社会治理的重要理念。它告诉我们：人生是一场修行，每一个阶段都有需要警惕的地方，也有值得领悟的智慧。 愿我们都能在不同的人生阶段，做到心中有戒，行中有度，从而走得更稳、更远。