<p class="ql-block">破茧成蝶：从阴霾到晴空的重生之路</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">十七载的光阴里，失眠、焦虑与强迫如同跗骨之蛆，将我的生活啃噬得只剩斑驳的碎片。自2007年确诊那天起，黑暗便常驻我的世界——24小时无休的清醒像一场无尽的酷刑，唯有两种西药搭配中草药，才能勉强换来五个小时的浅眠。心脏神经官能症更是雪上加霜，胸痛如针刺，早搏似擂鼓，心悸时仿佛下一秒就要坠入深渊，血压甚至会毫无征兆地飙至190到200，每一次波动都在叩问生命的底线。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我曾寄望于国医大师的妙手，整整三个多月，五个疗程的汤药从苦涩熬到麻木，症状虽有缓解，那根植于内心的焦灼与不安却始终如影随形。去年11月，被焦虑抑郁彻底拖垮的我，不得不放下工作，带着一身疲惫辞职回家，那时的天空，连呼吸都带着灰色。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">命运的转机总在不经意间降临。11月21日，指尖划过屏幕时，张博士的视频猝不及防地闯入视线。抱着最后一丝希望加入体验营，短短七天，身体竟传来久违的轻松——那些紧绷的神经开始舒展，纠缠多年的失眠竟有了松动的迹象。11月28日，我毫不犹豫地走进特训营，像抓住救命稻草般投入系统学习。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">谁也未曾想过，两个月的时光竟能改写十几年的困局。当心脏不再莫名抽痛，早搏与心悸悄然退场，血压稳稳地回归正常范围，当“倒头就睡”从奢望变成日常，当饭菜的香气能勾起纯粹的食欲，我才真正懂得“康复”二字的重量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如今的我，心平气和成了常态，曾经易燃易爆的脾气早已烟消云散。清晨醒来，阳光会透过窗帘洒在脸上，嘴角会不自觉地上扬；饭桌上，粗茶淡饭也能吃出百般滋味；与人相处时，眼底的从容取代了往日的闪躲。那个被生活磨掉棱角、藏起笑容的自己，正一步步走回来——阳光、自信、快乐，这些失散多年的伙伴，终于重新住进了我的生命里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">站在镜子前，看着那张久违的、洋溢着笑意的脸，才明白真正的治愈，从来不是强行压制症状，而是让内心回归安宁。感谢那段在黑暗中摸索的日子，更感谢这场不期而遇的重生，让我在历经风雨后，终于找回了属于自己的晴空。</p><p class="ql-block">我的正念之路一帆风顺，从失眠焦虑强迫抑郁到彻底重生，终于走出了我人生中最灰暗暗淡的日子。感恩正念！感恩觉心团队，感恩张博士！</p><p class="ql-block">以后的日子愿把自己活成一道光，在照亮自己的同时，去照亮周围的人，温暖这个世界！加油，人生靠自己！</p><p class="ql-block"><br></p>