<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一饭🍛 一朝一夕💖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单的美食让生活充满阳光☀️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好吃饭🍽️ 好好成长💪🏻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园用心做好每一餐🍲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十二周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2025.7.7——2025.7.11）</p> 7月7日 7月8日 7月9日 7月10日 7月11日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">本周特色菜</p> 冬瓜肉丸 <p class="ql-block"> 冬瓜肉丸是济宁地区一道充满生活智慧的特色菜品，既延续了鲁菜“食不厌精”的传统，又融入了当地家常菜的质朴巧思，成为彰显济宁饮食文化的鲜活代表。这道菜由经典肉丸炖菜改良而来，济宁厨师巧妙将炖煮改为清蒸，选取本地鲜嫩冬瓜切滚刀块，搭配手工剁制的猪肉丸，以葱姜提香，仅用少许生抽调味。清蒸的做法既保留了冬瓜的清甜多汁，又让肉丸吸收了瓜香，口感软嫩不腻，汤汁清澈鲜香。</p> 玩转美食 <p class="ql-block">1、油酥豆沙饼</p><p class="ql-block"> 油酥豆沙饼是深受喜爱的传统小吃，外酥内软，甜而不腻，在多地街头巷尾常见，尤其在北方地区颇为流行。相传它由古代“胡饼”演变而来，民间巧手将油皮与酥层结合，裹入香甜豆沙，经烘烤或油煎而成，一口咬下满是层次感。其食材简单却藏着巧思：油皮的酥脆、酥层的香软与豆沙的绵甜融合，面粉提供碳水，豆沙带来膳食纤维，适量油脂增添风味。吃起来外皮咔嚓作响，内馅温热绵密，是街头巷尾温暖的美味，也是能在家玩转的经典小吃。</p><p class="ql-block">2、菠菜炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 菠菜炒鸡蛋是一道家常美味，南北皆受欢迎，做法简单却藏着巧妙搭配。相传其源于民间对时令食材的巧妙利用，新鲜菠菜与鸡蛋的组合，成为餐桌上的经典。这道菜营养丰富：鸡蛋提供优质蛋白，助力身体生长；菠菜富含膳食纤维和铁元素，帮助肠道蠕动，还能补充营养。二者同炒，鲜嫩爽口，是既美味又健康的家常之选，适量食用有益身体健康。</p><p class="ql-block"><br></p> 保健小知识 <p class="ql-block">小朋友们暑假要开开心心，更要健健康康哦！</p><p class="ql-block">1.出门防晒：晴天戴可爱的小帽子，上午10点到下午4点别在太阳下追跑，容易中暑。出汗了喝温水，冰棒每天最多吃一根，不然小肚肚会疼。</p><p class="ql-block">2.吃饭乖乖：饭前一定洗手，地上的零食不能捡。水果要洗干净，吃鱼、排骨时慢慢嚼，别边玩边吃，小心噎到。</p><p class="ql-block">3.作息要规律：晚上9点前要睡觉，早上不赖床。每天和爸爸妈妈玩皮球、滑滑梯，但最热的时候乖乖待在屋里，傍晚再出去玩耍。</p><p class="ql-block">4.安全记心上：草丛边穿薄长袖，蚊子不咬小胳膊。玩水必须爸妈陪着，不碰热水壶和插座。被蚊子咬了别抓，让爸妈涂药膏。</p><p class="ql-block">祝所有小朋友暑假健健康康，玩得开心！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">生活是一种教育，食物是一种生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不负时光，"食〞刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一个可爱的小朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">吃饱饱，没烦恼</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编辑: 马遵雅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 责编：魏长存</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">终审：张灿</span></p>