济南心理咨询李波：你知道吗？这些都是焦虑症的征兆！

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☘️#心理咨询李波# 你知道吗？这些都是焦虑症的征兆

当面对难以应付的情况时，我们多少会表现出紧张、局促与不安。这种适度的焦虑，其实是应激状态下的正常反应。它能够充分调动身体的机能，提高大脑的警觉性，以适应突变的环境。但当这种焦虑达到一定程度时，就可能是病理性焦虑了。

焦虑障碍(anxiety disorder) ，我们俗称为“焦虑症”，表现为病理性焦虑(pathological anxiety)。它通常指，一个人在没有明确客观因素的情况下感到紧张与不安，而且这种情绪往往具有持续性；或者一个人会在没有任何现实依据的情况下，预感到将有灾难、威胁发生，进而出现心慌、颤抖等躯体症状，伴随痛苦感或社会功能损害。

☘️#济南心理咨询李波# 焦虑症的早期表现有哪些？

焦虑症患者在发病前，便可初见端倪。他们可能是多愁善感、性格古板、容易悲观的人，对生活时常感到愤愤不平，在人际交往中也屡屡受挫。在这样的个性基础上，若再遭遇更多的应激事件，就极有可能发病。

应激事件通常涵盖范围很广，可涉及工作、婚姻、家庭等多个层面，常是让人牵肠挂肚的日常琐事，强度往往并不十分强烈，却极易造成敏感人群的内心冲突。

从认知心理学角度看，这部分人容易对事件产生歪曲的认知，进而引发情绪问题。而其中一部分人知道这些应激事件是造成自己不愉快的原因，也知道如何去适应或消除，但往往都做不到，以至于应激因素持续存在，最终超出自己能够承受的最大范围，并引发疾病。

大多数焦虑症患者通常十分理性、传统，有较强的道德感，在适应环境的过程中，常常压抑自己真实的内在需求，却又会对自己或他人的某些行为感到强烈不满，一边遗憾，一边感到痛苦。

“精神分析”流派的人格理论则认为，本我、自我、超我是精神的三大部分。其中，“本我”（潜意识）代表欲望，受意识的遏制；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。当“超我”与“本我”发生冲突时，“自我”就会作为“中间调停人”，采用理性去缓解这种焦虑。若缓解不了，就会诱发一系列“心理防御机制”，如压抑、回避行为等。焦虑症患者在环境因素的影响下，使得自我的价值观与外界发生冲突，不能顺利地达成自我实现与自我完善，进而引发内心的焦躁不安。

值得说明的是，许多焦虑症患者容易只关注到自己的躯体症状，而意识不到或故意隐瞒情绪问题，以至于反复在神经内科、心内科、消化科、内分泌科、中医科等处就诊。即便是就诊于精神科，多数患者也习惯性强调躯体症状。因此，如果出现下列表现，就要警惕焦虑症了：一直无缘由地紧张，很难放松下来；容易担心，经常莫名其妙激动或发脾气；睡眠变差，经常头痛或颈部疼痛，颤抖、刺痛感、眩晕、多汗、尿频、腹泻等躯体症状，且服用药物后症状缓解不明显。