【焦虑】 坐飞机的焦虑

🍎风轻云淡

1987年，我在解放军后勤学院函授部工作。为在各大军区后勤部建立后勤学院函授工作站，训练部首长指示函授部派人到各军区后勤部，直接面谈落实人员和面授地点事宜。因时间比较紧，组织上已经在院订票处为我们预订了飞机票。

自从上世纪初，美国的莱特兄弟造出了第一架依靠自身动力进行载人飞行的飞机“成功者一号”，飞机作为现代文明不可或缺的交通工具，已深刻地改变和影响了人们生活。

飞机不受高山、河流、沙漠、海洋的限制，是速度最快、安全系数最高的交通工具。在我国，四十年前坐飞机还是一种身份的象征。那时候，据说要县（处）级以上的干部或从事专业工作人员，凭单位介绍信才能买到机票乘坐飞机。

当我得悉部里已为我们预订了飞机票而不是火车票时，心里顿时紧张起来，随即产生焦虑不安的情绪。

我自知有恐高症，站在四、五层高的房顶上，就会腿肚子发颤，根本不敢往楼下看。曾听人说，飞机在飞行途中，颠簸得很厉害，容易造成晕机、呕吐等。我平时坐汽车，有时还晕车，等上了飞机，还不是晕得死去活来。

还有人说过，飞机起飞、降落、上升、下降、转弯等，都有可能引发心脏疾病。我虽然没有心脏病，但没有坐过飞机，谁知道能否承受得了？

我下班回家后，即告诉爱人我要出差一趟，这次是坐飞机去的。爱人一听，开始还挺高兴的。说我没有坐过飞机，这是大姑娘上轿头一回啊！后来听我把情况一说，她也开始焦虑起来，建议我能不能与领导去说一下，改坐火车去。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。心里想着按爱人的说法，去找领导退掉飞机票，改坐火车，这不可能。因为我们出差不是我一个人，而是两个人。人家还巴不得能坐飞机出差呢！

如何面对坐飞机一事！我想着只有试一试了。第二天上班，同事看我说话比平时少，好像有心事，便关心地问我，要出差了，家里有什么难事吗？我们部里的同事，相互之间关系都很好，他们把我当兄弟。我如实地告诉他们，我第一次坐飞机，有些担心晕机（我不敢说害怕）。

坐过飞机的老陈就给我介绍乘坐飞机的基本常识。他说，一般不会有特别的情况，最明显的是飞机起飞、降落时，咽鼓管会堵塞，使人觉得耳朵堵住了，听不见别人说什么，严重的会感到耳痛。并让我准备几包口香糖，在飞机起飞和降落时，嘴里嚼上几片口香糖，防止咽鼓管闭塞。

出发的那天，我们提前两个小时到达首都机场。在登机前的十五分钟，我提前服下了晕车药。上飞机找到座位放好行李后，我按老陈教的方法做了几次深呼吸，让心情镇静下来。

当听到飞机发出“轰隆隆”的响声时，我坐在座位上，上身正直，后背紧紧地贴在椅背上；两脚稍分开，两脚掌踩实；从衣兜里掏出两颗棉球，分别塞进左右两个耳孔里；又将两片口香糖放进嘴里，双手掌扶在膝盖上，并轻轻地闭上双眼。

随着飞机的启动，发出的声音越来越响。我觉得飞机已经到了主跑道，随后飞机的速度越来越快。“噌”的一下，飞机离开了地面，冲上了天空。我的心也“噌”的一下，好像提到了嗓子眼上。

飞机继续往上升，我感觉耳朵有点不一样。待飞机飞到一定高度开始平稳飞行时，我睁开眼睛，看看周围，大家都安静地坐着，也没有人说话。我一直嚼着口香糖，觉得身体没有什么不一样，比坐火车还要安静和平稳。

一个多小时后，飞机到了南京机场。在飞机下降时，我保持了飞机上升时的动作，但明显地感觉到飞机一下一下地往下沉。当飞机的轮子着陆在跑道上时，我长长地呼了一口气。从北京到南京，我既没有晕机，更没有呕吐。全程一直高度紧张的身体和神经，随着飞机的着陆而放松了。

我害怕坐飞机，那是一种心理压力。有些事情，试一试就知道了。其实坐飞机对我没有什么影响，我坐飞机也是合适的。从那以后，我不再惧怕坐飞机了，慢慢地我也不恐高了。转业回来后，开始几年出去旅游，几乎都是坐飞机的。现在高铁发达了，但有些远路，我还会坐飞机出行。

2025.07.10.