<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">这一两天站桩很快就有收获。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一两分钟，有时一两分钟都没有，腹股沟发热，然后就下盘如火灼，命门如汤煎，丹田发热，整个小腹发热。热流向下流溢至大腿、膝盖、小腿、脚掌、脚底心。从前、后、侧面都有感觉；向上稍一存想，夹脊、膻中就开始发热。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">此时，我常会把桩架由开始的固元桩改为混元桩。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">自我感觉桩架变换很重要。一开始直接混元桩，反不容易丹田生热，膻中夹脊也很难热起来。站半天，死桩。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">实践中慢慢感悟着、摸索着，先站固元桩，下盘很快热后改混元桩，好像一下把生出的热便引到了中盘。好像也不是引，就是一改桩架，中盘自然跟着生了热。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">然后借用打坐七星点灯的方法，存想泥丸、天目。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">当然这也不是定法。真的是每天阴晴不定。你什么收成，看天色。法无定法。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">像近几天其实是真站不了几分钟的，一小会儿就热热的，通通透透的热，而且小腹会持续发热。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">因为并不想大热，通常我感觉有通透的热后就下桩。关于应该是多站一会儿还是见效了就收，哪个效果更好，真还没搞明白，有待继续研究。直观地觉得生热后继续站下去，大汗淋漓，不舒服，不如这样温温热热、匀匀长长，丹田有宝的感觉。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">同时，我发现有时也并没去站，就是存想了一下，比如在梳头、洗漱或者做什么时，虚膝敛臀，关注下丹田，存想，居然也生热，一样鼓鼓胀胀、幅射、延展的热。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">“惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物；窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信”。大概在这个层次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">如此，感觉站桩不再是一项技巧，更像是我们的身体接通宇宙本源、与生命本源共呼吸、与宇宙同频共鸣的一个通道、一个口径、一个开关。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">丹田真气充沛，腰腹温意盈盈，真气在全身自然流转，四肢百骨，舒泰无阻。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">不知道这可不可以算作小有功底啦？</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">如果是，那这个“获得”就是因为“坚持”与“付出”，在时间里绽放，开了花，结了果。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">大概我这是要吃到体悟的红利、吃到一遍遍实践的红利、吃到时间累积的红利吧。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2025.7.10.</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p>