<p class="ql-block">【第一种】多巴胺—奖赏激素</p> <p class="ql-block"> 多巴胺被称为是一种“奖赏”激素，它奖励你，让你一直去做那些感觉兴奋和刺激的事情，以获得同样的愉悦感。</p><p class="ql-block"> 它会很容易让你上瘾，比如说，大部分人会对食物、性、糖、毒品以及一些药物上瘾。而且，多巴胺带来的快感，转瞬即逝，不能感觉到长久的幸福。所以，有人觉得，多巴胺带来的，并不是快乐，只是奖赏，它只会让你越来越饥渴，却永远不会满足你</p> <p class="ql-block">【第二种】内啡肽—大脑的天然止痛剂。</p> <p class="ql-block"> 内啡肽是一种“补偿机制”，具有“苦尽甘来”的特性，需要付出努力才能体验到其带来的愉悦感。</p><p class="ql-block"> 于短暂的快感不同，内啡肽所引发的幸福感更为高级和持久！</p> <p class="ql-block">【第三种】催产素—爱的荷尔蒙。</p> <p class="ql-block"> 当你被他人吸引、与他人产生友好的身体接触，感到安全和信任时，大脑就会释放催产素（Oxytocin）。</p><p class="ql-block"> 催产素在人与人之间的联系中起着重要的作用，它可以帮助我们信任他人，与他人建立亲密、信任和健康的关系，激发我们对群体的归属感和依恋感。</p> <p class="ql-block">【第四种】血清素—情绪稳定剂</p> <p class="ql-block"> 血清素（Serotonin）又名5-羟色胺，对情绪、消化、睡眠、脑功能和昼夜节律至关重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 血清素作为一种神经递质，可以在大脑神经细胞之间传递信息，这使血清素成为影响心理健康和大脑功能的重要分子，是天然的情绪稳定剂，大脑中血清素水平过低与抑郁症有关。</p>