人不会无缘无故生病！

正荣营养师

《人是不会无缘无故生病的（警惕）》



身上无病，心上无事，便是人间好时节。古语有云：“病之来也，非一朝一夕之故，其所由来者渐矣。”疾病从不是突然降临，而是生活习惯、身心状态长期失衡的信号。养护健康，既要调心，亦要养身，正如纽崔莱所倡导的“自然滋养，内外兼修”，从日常细节中筑牢生命根基。



戒过多忧虑，让身心舒展如自然草木

心中愁绪堆积，恰如土壤板结，难生康健。名医沈槐因忧虑后继无人而病，却在嘲笑张仲景“荒唐药方”的过程中忘却愁绪，不治而愈。这恰如纽崔莱从紫花苜蓿、针叶樱桃等天然植物中萃取营养——过度思虑会消耗身体元气，就像植物缺了阳光雨露，而一份贴合自然的滋养，能帮身体在情绪波动时稳住根基。少些无谓焦虑，专注当下能掌控的事，如同给心灵松绑，再辅以天然营养素的支撑，身心自会如草木般舒展。



管闲嘴闲手，让生活如膳食般均衡

杨绛先生说“少管少说便是福”，魏晋书童因多言招祸的故事，正印证“言多必失，行多必扰”。这恰似饮食：管不住嘴乱吃，管不住手乱碰，身体便易失衡。纽崔莱主张“均衡膳食为基”，就像管住言行是对心灵的保护，合理搭配植物蛋白、维生素与矿物质，是对身体的尊重。能量有限，与其耗在外界纷扰，不如专注自身——给身体补够天然营养，给心灵留片清净，日子自然如精心调配的膳食，醇厚安稳。



屏他人恶语，让生命如根系般深扎

郑板桥不理会外界对其画作的非议，终成一代大家，正如莫言所言：“不喜欢你的人，不过是一阵风。”外界的恶意若句句入心，如同植物被狂风乱扯根系；而内心坚定，再以自然营养打底，便如深扎土壤的草木，任风雨吹过仍能向上生长。纽崔莱深耕植物营养80余年，正是懂得：健康的本质，是内在足够坚实——既要有屏蔽噪音的心力，也要有天然营养素构筑的身体防线，如此方能在岁月里活出韧性。



疾病从不是偶然，健康需用心经营。少忧虑，如植物向阳；管言行，似膳食均衡；屏恶语，若根系深扎。纽崔莱以自然之力为健康筑基，我们以修心之行护念安宁，内外相济，方能守住“身上无病，心上无事”的好时节。愿你我都能在日常里，既得天然滋养，亦有澄明心境，活得坚韧且康健。