▶산둥(山東)의 한 여성이 열사병으로 사망, 발작에서 사망까지 12시간‍ㅡ 2 0 2 6. 7. 1 1 ㅡ

扶宣（拒私聊）

　　산둥(山東)의 한 여성이 열사병으로

사망,

발작에서 사망까지 12시간



산둥에서 한 젊은 여성이

열사병 증상이 나타난 후

구조가 실패하여 사망하기까지

불과 12시간도 걸리지 않았습니다.

이 소식을 듣고, 저의 마음은

단번에 조여들었습니다.

열사병, 정말 그렇게 심각합니까?

설마 물을 많이 마시고 많이 쉬기만

하면 "버틸 수 있는" 작은

문제인가요?

솔직히 말해서, 저도 예전에

'더위 먹는 것'이 심하게 덥고,

기절하고, 찬물 좀 마시고

바람 좀 쐬면 회복될 줄 알았어요.

하지만 의사로서 저는 최근 몇 년 동안

중증 열사병으로 중환자실에 입원한

사람들을 너무 많이 만났습니다.

그들 중에는 공사 현장의

큰형님도 있고, 배달원도 있으며,

뜨거운 태양 아래서 광장 춤을 추는

아주머니도 있습니다.

아무도 그것을

대수롭지 않게 여기지만,

그로 인해 생명의 대가를

치르게 될 수도 있습니다.

당신은 왜 더위를 먹었는지

물을 수 있습니다.

사람은 고온 다습한 환경에서

몸의 열을 제때 방출하지 못하고

핵심 체온이 급격히 상승하여

인체가 감당할 수 있는 한계를

초과하게 됩니다.

특히 환기가 잘 되지 않거나,

옷을 제대로 입지 않거나,

격렬한 운동이나 장시간의 노출이

있는 상황에서는 체온이 빠르게

40℃를 넘을 수 있습니다.

이는 마치 냄비의 끓는 물과 같아서

일단 "끓어오르면" 신체의 각

시스템이 "파업"하게 됩니다.

열사병의 가장 빠른 신호는

사실 몸이 이미 오래전부터

알려준 것입니다.

현기증, 피로, 메스꺼움, 심장 박동이

빨라지는 것은 모두 '경미한

열사병'의 경고입니다.

이때 제때 온도를 낮추고 수분을

보충하지 않으면 더 심각한

상황으로 발전할 수 있습니다.

사람이 의식이 흐려지고,

걷기가 불안정하며,

경련을 일으키고,

혼수상태에 빠지기 시작하면,

그것은 이미 열사병의 징후이며,

사망률은 놀라울 정도로 높고

심지어 70% 이상에 달합니다.

여기까지 얘기하니까,

당신도 걱정되기 시작하죠?

특히 주변의 노인, 아이들,

만성 질환 환자들은 열사병의

고위험군입니다.

노인은 신체 조절 능력이 부족하고,

아이의 체온 조절 중추 발달이

미성숙하며, 일부 만성 질환 환자

(예: 고혈압, 당뇨병, 심장병 등)는

원래 몸이 "저하"되어

고온에서 "붕괴"되기 쉽습니다.

또 다른 유형은 쉽게 간과됩니다.

건설 노동자, 택배원, 환경미화원 등

장기간 야외에서 일하는 근로자들은

일년 내내 "태양을 맞으며"

일해왔으며, 몸은

이미 "익어"졌습니다.

그럼 더위먹으면 어떡하죠?

물 좀 마시고 바람 좀 쐬면

충분하다고 생각하지 마세요.

가벼운 열사병은 수분 보충, 환기,

체온을 통해 완화될 수 있지만,

전제 조건은 즉시 발견하고

처리하는 것입니다.

사람은 체온이 40℃를 넘고

의식 장애가 동반되면

즉시 병원으로 이송해야 합니다.

이럴 때 어떤 방법을 사용하든지 간에,

찬물로 몸을 닦고,

얼음 주머니를 식히며,

심지어 얼음물을 위장에 주입하고,

혈액을 맑게 하는 목적은

단 하나입니다.

체온을 빠르게 낮추면

시간은 생명의 분초입니다.

많은 사람들이 저에게 묻습니다.

의사 선생님, 그럼 열사병을

어떻게 예방해야 합니까?

밖에 안 나가면 되는 거 아니에요?

물론 아닙니다.

중요한 것은 '예봉을 피하는 것'을

아는 것입니다.

여름철 고온 시간대(보통 오전

10시부터 오후 4시까지)에는

야외활동을 자제할 것을 권장합니다.

꼭 외출해야 한다면,

가볍고 통풍이 잘 되는 옷을 입고,

모자를 쓰고, 우산을 쓰고,

물을 가지고 다녀야 합니다.

소량으로 여러 번 수분을 공급하고

목이 마를 때까지 기다리지 마십시오.

갈증은 이미 탈수의 징조입니다.

또 다른 점은 사람들이 가장 많이

간과하는 것입니다:

에어컨을 잘못 사용하면

열사병을 유발할 수 있습니다.

많은 사람들이 창문을 닫고

에어컨을 틀어서 시원하면

괜찮을 거라고 생각합니다.

하지만 실내 환기가 잘 되지 않고

습도가 너무 높아

땀이 증발하지 않으면

'무더위 증후군'이 발생할 수 있으며,

이는 '보이지 않는 열사병'의

일종입니다.

에어컨을 틀더라도 반드시

공기가 통하도록 해야 합니다.

젊은이들이 더위를 먹는

이유는 조금 다릅니다.

특히 운동을 좋아하는 친구들은

고온에서 달리기, 자전거 타기,

농구를 선택하는데, 땀을 많이

흘리는 것이 다이어트에

효과적이라고 생각합니다.

사실 고온 환경에서 격렬한 운동을

하면 체내 수분과 전해질이

대량으로 손실될 수 있으며,

이는 바로 심뇌 기능을 유지하는

가장 기본적인 조건입니다.

일단 탈수되고 나트륨이 낮으면

경련, 의식 상실, 심지어

돌연사가 발생하기 쉽습니다.

우리나라도 최근 몇 년 동안

'건강한 중국' 캠페인을 적극적으로

추진하고 있으며 핵심 개념은

'예방 우선'입니다.

병에 걸린 후에야 건강을

생각하지 마세요.

평소의 생활 습관, 일하는 방식,

식습관은 사실 이미 건강의

복선을 깔아두었습니다.

합리적인 생활 계획,

규칙적인 식사, 적절한 운동,

적시 수분 보충 등 겉보기에는

사소해 보이는 작은 일들이

사실 가장 신뢰할 수 있는

'부적'입니다.

건강은 한두 번의 건강 검진에 의해

결정되는 것이 아니라,

매일의 선택과 꾸준함입니다.

자신이 젊고 건강하다고 해서

더위를 견딜 수 있다고

생각하지 마세요.

더위에는 사람을 가리지 않고

경계하지 않는 사람만 골라냅니다.

저는 너무 많은 미처 구조하지 못한

아쉬움을 보았고, "진작 알았으면

좋았을 걸"이라는 후회도

많이 들었습니다.

고온으로 쓰러진 모든 사람들은

"나는 괜찮다"고 생각했습니다.

최근 몇 년 동안 국가에서도 많은

노력을 기울이고 있습니다.

예를 들어, 고온 날씨 경보 메커니즘,

야외 노동 보호 정책,

노인들의 가정 내 더위 예방 지도 등은

모두에게 상기시키기 위한 것입니다.

고온은 농담이 아니며,

건강은 자발적으로 지켜야 합니다.

우리 각자는 자신을 책임져야

할 뿐만 아니라 주변의 가족과 친구들,

특히 취약한 사람들에게도

상기시켜야 합니다.

당부 한 마디로

목숨을 구할 수 있습니다.

결국 열사병은 두렵지 않지만,

무서운 것은 그 '신호'를

무시하는 것입니다.

우리가 조금 더 경계하고,

조금 더 상식적이며,

조금 더 준비한다면,

원래 예방할 수 있었던

비극을 피할 수 있을 것입니다.

'후회'가 건강의 대가가

되지 않도록 하세요.

이 몇 가지 핵심 사항을 기억하십시오:

고온 날씨에 햇볕을 적게 쬐기,

적절한 수분 보충, 통풍이 잘되기,

이상이 발견되면 즉시 병원에 가기.

여름의 '위력', 정말 아십니까?

일이 발생한 후에 중시하지 마세요.

모든 열사병이 "물 한 모금만 마셔도

회복될 수 있는" 기회가

있는 것도 아니며,

모든 사람이 "버틸 수 있는" 것도

아닙니다.

이 글을 읽고 나서 자신에게 더 많은

관심을 기울이고 가족에게 더 많은

주의를 주길 바랍니다.

아마도 이것이 우리가 건강을 지키는

가장 간단하고 따뜻한

방법일 것입니다.

소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 공유 해 주세요

내가 사랑하는 당신이 건강하게

이 세상에서 행복하게

살아가기를 진심으로 기원합니다.

오늘도 정말 행복하세요.

/人生的感悟和智慧