快乐过暑假，安全不“放假”——2025年暑假安全致家长的一封信

衡南九中

尊敬的家长朋友：

2025年暑假即将到来，感谢各位家长朋友一直以来对学校工作的理解、支持与配合！暑假期间，青少年溺水、交通事故等安全问题易发多发，为了保障孩子们度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期，希望家长能切实承担起监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。现将暑假注意事项温馨提示如下：

严防溺水事故： 做到“七个不”

1. 不私自下水游泳

2. 不擅自与他人结伴游泳

3. 不在无家长或教师带领的情况下游泳

4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳

5. 不到不熟悉的水域游泳

6. 不盲目下水施救（遇险时呼救报警）

7. 不私自到河边、水塘、水库等危险水域玩耍 农村特别提醒：雨后河道水位暴涨，请严禁孩子靠近灌溉水渠、废弃鱼塘、采沙坑等隐患区域。

预防性侵害： 筑牢保护意识

教育孩子：

▶ 拒绝他人触碰背心、裤衩覆盖的隐私部位； ▶ 不单独与陌生人或异性独处密闭空间；▶ 夜间不独自前往偏僻场所（如田间棚屋、山林）； 密切留意孩子异常情绪（如恐惧、抗拒社交），发现可疑情况立即沟通并报警。

交通安全： 严守规则

严禁无证驾驶摩托车、农用车、电动三轮车； 骑行电动车必戴头盔，不载人、不逆行； 拒绝乘坐超载车、报废车、非法营运车辆； 田间道路行走时远离农机设备，穿戴醒目衣物。

防范电信网络诈骗：牢记“三不”

不轻信：陌生来电、中奖信息、冒充老师收费等诈骗套路； 不泄露：身份证号、银行卡密码、短信验证码；不转账：未经电话核实，绝不向陌生账户汇款。 提醒：管控孩子手机使用时长，警惕游戏充值、刷单兼职等网络陷阱。

其他关键提醒

防灾避险：雷雨天远离大树、电线杆，山洪时迅速向高地转移；

用火用电：规范操作农机设备，外出关闭燃气阀门；

心理健康：多陪伴交流，鼓励参与农务劳动、体育锻炼，遇心理困扰及时疏导。

为了让同学们度过一个更有意义的暑假，我们建议：

一、学习规划：查漏补缺，提升能力梳理本学期薄弱知识点，如数学、物理等学科的难点，制定专项突破计划；提前预习下学期的部分内容，减少开学后的学习压力；利用优质在线资源，辅助学习，提高效率；选择阅读经典名著、科普书籍或英文原著，提升人文素养和语言能力。

二、社会实践：拓展视野，锻炼能力 积极组织孩子适当开展一些社会实践和劳动实践活动，例如参观博物馆、科技馆、历史文化遗址，拓宽知识面。

三、健康管理：规律作息，强健体魄保持运动习惯：每天至少1小时中高强度运动（如游泳、篮球、跑步等），增强体质；科学用眼，控制每日屏幕时间（建议不超过2小时），避免熬夜刷手机；保证充足睡眠，避免“报复性熬夜”或过度补觉。

四、心理调适：放松心态，迎接新学期适当放松，避免过度焦虑，允许自己短暂“躺平”，如看电影、听音乐，调整心态；提前调整作息，逐步适应开学节奏，避免“假期综合征”；陪伴家人，利用假期与父母多沟通交流，增进感情。

最后，祝愿所有同学度过一个平安、健康、充实的暑假！期待同学们新学期以更饱满的精神状态重返校园！