<p class="ql-block">正在美国探亲的小编，每天早晨坚持跑步加快走。</p> <p class="ql-block">坚持跑步的体验，更像是一场和自己的漫长对话，不同阶段会有不一样的感受：</p><p class="ql-block">初期：挣扎与突破</p><p class="ql-block">• 身体会本能抗拒，跑几百米就喘得厉害，腿像灌了铅，总想着“算了吧”。</p><p class="ql-block">• 但每次咬着牙多跑100米、多坚持1分钟，完成后的成就感特别强烈，像打赢了一场小仗。</p><p class="ql-block">中期：习惯与变化</p><p class="ql-block">• 慢慢成了生活的一部分，到点就想换鞋出门，不跑反而浑身不自在。</p><p class="ql-block">• 体能肉眼可见地提升，以前跑3公里累瘫，现在轻松跑完5公里，甚至能尝试配速提升。</p><p class="ql-block">• 身体也悄悄变化，比如睡眠变沉、皮肤状态变好，情绪低落时跑一圈，烦恼好像能跟着汗水蒸发掉。</p><p class="ql-block">长期：和解与热爱</p><p class="ql-block">• 不再执着于“必须跑多快、多远”，更享受过程——清晨的风、路边的树、耳机里的歌，甚至是雨天踩水的快乐。</p><p class="ql-block">• 会发现自己比想象中更有韧性，这种信念也会悄悄渗透到生活的其他角落，比如面对困难时，多了份“再坚持一下”的底气。</p><p class="ql-block">总的来说，它不只是运动，更像一种“自我疗愈”的方式，跑着跑着，就和疲惫、焦虑和解了，也更懂自己能扛住多少风雨。</p> <p class="ql-block">谢谢美友们的阅读与点赞🙏</p>