衡阳县四中致全校学生及家长的一封信

湖南省衡阳县第四中学

各位同学及家长朋友：

你们好！

根据县教育局的安排，我校于7月10日下午期末考试结束后开始放暑假。

2024-2025学年度圆满结束，炙热浪漫、缤纷多彩的暑假已然到来！师者，父母心！在此，我们寄语全校学生，度过一个平安、快乐、充实而又有意义的暑期，也请各位家长尽好陪伴和监护之责。

一、及时回家，向家长报到

暑假开始，请同学们牢记学校的安全教育知识，及时回家，到家后随即向班主任报平安。如有其它既定活动必须参加，一定要经得家长的同意并让家长知去向、知内容、知同伴、知归时。

　　二、注意饮食安全，养成良好的生活习惯

要选择安全卫生的食品。在购买食品时，要注意查看食品的保质期和生产日期，避免购买过期或变质的食品。在食用前，要彻底清洗水果和蔬菜，确保去除农药残留和细菌。同时，要尽量避免食用街边摊贩的食品，以免因卫生问题引发食物中毒等风险。

要养成良好的生活习惯。定时定量进食，避免暴饮暴食，以免给肠胃带来负担。同时，要注意饮食的均衡搭配，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保证身体的正常发育和健康成长。在家长的指导下，制定好暑期作息时间表，规划好暑假的学习、生活及各种活动。

　　三、注意交通安全和日常用电用火安全

外出时要时刻牢记并严格遵守交通规则，未满16周岁者严禁骑电动车或摩托车上路，成人骑乘电动车或摩托车必须正确佩戴安全头盔，孩子坐电动车或摩托车也要佩戴安全头盔，防止交通事故的发生。同时，在日常生活中，要注意用电用火安全，预防火灾等事故的发生。

　　四、注意网络安全和防范电信诈骗

在网络世界中，大家要学会辨别信息真伪，不轻信陌生人的信息和诱惑，不随意泄露个人信息和家庭情况。对于电信诈骗等违法行为，要保持高度警惕，学会识别并防范。同时，要遵守《未成年人网络保护条例》的规定，加强自律，不沉湎网络游戏，自觉接受家长的监督，健康上网。

　　五、注意防范性侵害

作为青少年,你们正处于身心发展的关键时期，希望你们能够加强自我保护意识，全面了解性侵害的危害和防范措施。在与他人交往时，要学会辨别是非，保持适当的距离和警觉性。外出时要做到“四知道”，如果遇到可疑情况或受到不适当的触碰，要勇敢地拒绝并及时告知家长或直接报警。同时，请在外务工的家长要精心安排好孩子，如暑假不能与孩子生活在一起，一定要委托合适、负责的亲朋监护，并密切关注孩子的日常行为和安全。

　　六、注意防范溺水

炎热的夏季，水域成为了大家休闲、娱乐的场所，但同时也是溺水事故的高发地。你们需要认识到，无论自己是否会游泳，都不能掉以轻心。在没有大人陪同的情况下，千万不要私自下水游泳。牢记“七不”(1.不私自下水游泳，2.不擅自与他人结伴游泳，3.不在无家长或教师带领下游泳，4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，5.不到不熟悉的水域游泳，6.不在上下学的途中下溪、河游泳，7.不熟悉水性的学生不擅自下水施救)，“两会”(1.发现险情会相互提醒、劝阻并及时呼救和报告，2.会基本的自护、自救方法)。记住，生命安全是最重要的，不要因为一时的玩乐而忽视。

　　七、关注心理健康

请各位家长朋友持续关注孩子的心理健康，注意培养孩子良好的兴趣，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。与孩子积极沟通交流，做到主动倾听、亲情陪伴，防止孩子沉迷手机、电脑等。创建温馨家庭氛围，倡导和鼓励孩子参加力所能及的生产劳动，主动承担家务，培养爱劳动、讲奉献的优良品德。

　　绷紧安全之弦，唱好青春之歌！暑假大家安好，开学便是晴天！最后，祝愿同学们平安快乐、前程似锦、未来可期！祝愿家长朋友们事业有成，家庭幸福，万事如意！

衡阳县第四中学

2025年7月10日

审核：欧阳忠余 王华

监制：涂宏平