《坚持》随笔-原创-向日葵

向日葵

7月的暴雨裹着风猛地吹开窗幔，扑进我家东南窗下，惊醒我的晨梦。看时钟又是凌晨6点。真准時，我的《坚持》奏效了。无须闹钟提示每天自然醒的习惯回来啦。一日之际在于晨，早起真好！

思绪随窗外树上小乌嬉闹而回放。时光不歇，走着走着人就老了。一度我走进了严重失眠者的队伍。彻夜辗转反侧度时如年，早上昏沉无精打采懒床不起。平衡膳食班老师忠告；我必须改掉每晚刷视频到深夜的不良生活习惯！坚持均衡饮食营养搭配，坚持顺应天时规律作息时间。我心中忐忑，坚持是一个老生常谈的话题，俗话说“凡事贵在一个坚持"。可一般人的弱点就是难以坚持，我也一样。朋友告诉我；不用多想，坚持21天就能养成习惯！习惯成自然。我半信半疑照做，没想这么快就有了收获。

回望来時路，庆幸自己在湘江新区老干部大学遇良师益友，坚持学习至今而受益匪浅收获颇多。自己最得意的是心态不老，年逾古稀仍求知强盛，想学的东西很多……每有新学科开班都报名。亦温故知新，闲时常以唱歌朗诵阅读或写几行小诗放牧身心。虽青涩但依然坚持。这不仅是爱好，更是保证晚年健康快乐生活的必需；我的健康我负责，咱老年朋友学习的目的不求成名成家只求身心健康快乐，让脑子动起来。老年痴呆就不会找上门。有志同道合的朋友交流晚年生活丰富多彩，衰老的脚步就会放缓。

今日又小雨大雨交替来袭，所幸我有所爱之事可做。洗漱后坐到录音台前开始每天坚持的晨练朗诵和唱歌。用《声乐班》老师教的方法练声开嗓，用《朗诵班》老师教的口部操练习，锻炼口腔肌肉弹性丰富面部表情。整套做下来身体已是活力满满。 哼着歌诵着美文下厨做早餐，脑海中自然浮现出《平衡膳食》班老师的荤素色彩互搭的营养法则。一个鸡蛋一杯牛奶拌小米杂粮粥，一块清蒸鱼四个蒸饺加一碟四色黄瓜洋葱黑木耳鲜山楂果凉拌菜。热气腾腾装盘上桌，。好一份皇帝的早餐，呼唤老伴快来用膳。

好心情不受天气影响！谁说老年朋友少外出看不了祖国的大好河山？谁说下雨天呆在家里就是呆鹅一只？咱不能亲临还不能想象吗！展开想像的翅膀…让歌词美文万千风景都走进你脑海。窗外大雨滂沱，雨急时落地窗玻璃上雨水像黄果树瀑布一样飞淌；雨疏時南国雨打芭蕉风情跃然窗上；雨歇时满目空山新雨后的静谧洁净在身旁绵延浸漫。仿佛每个画面都有我和朋友们参与。心中感念良师益友不离不弃助我坚持不懈，一份感激之情徐徐升腾温润周身。