【山河之恋】跑马万峰林

岁月留馨

一直很羡慕那些跑马拉松的大神们，42公里三四个小时坚持跑下来，累得气喘吁吁不说，有些整个人都虚脱了。特别是那份累死了还坚持下去的勇气和耐性，着实让我在悄然起敬中，根本不敢去想象跑马的那份劳苦与坚强的心。但人生总该有些尝试，努力去打破自己的第一次。抱着这个心态，就想去参加一次马拉松，先从半马开始挑战自己，看能不能坚持下来。经常煅练的跑友同事说，实在跑不了走也完全可以在关门时间前走完。决定去跑马的另一原因，是后龙山上跑步的那20多个人，每早上都跑10公里以上，甚至经常有每周跑3次21公里半马以上的大有人在。看他（她）那份健步如飞的矫健身姿，由心的佩服之极。 ▲在城区各处接驳的公交车，凌晨5点就到计划的位置等候。 有个女孩子看起来病怏怏的，一次跟跑中得知，她就跑过两次全马，这几年陆续参加过近10场半马，自称参加跑步后，原来身上腰椎、颈椎到处痛的毛病没有了。类似这些跑友和身边人的事例，更坚定了我一定要参加一次马拉松活动，至少是一次半程马拉松活动，置身那上万人齐奔跑的赛道上，挑战自己的不可能。关注了附近的贵州兴义，这城市近年来经常举办马拉松赛事，离我工作生活的地方不远，一个多小时的车程，来往也方便。2024年3月时曾经在一次晨炼中走过一段兴义万峰林马拉松赛道。当时就有点跃跃欲试在赛道上小跑了两三公里，当时就向往自己能来这赛道上跑一次半马，尝试人生的第一次。跑马想法的种子或许就是那一刻深埋起来的。心有所动，那便不再犹豫，刚好2025年春节过后2月9日有一场万峰林马拉松赛事，便关注了公众号第一时间报了名，接着是等待抽签的结果。2025年万峰林马拉松赛事是新年第一场比赛，尽管作为贵州省2025年系列马拉松赛事的首赛，好在赛事活动是春节刚过，报名的人数不是很多，我幸运的收到中签的信息。 ▲从景区大门步行到开跑点的跑友们…… 从收正式比赛时间到开赛时间，中间大概有一个半月的准备时间。这期间自己慢慢的加了一些跑量，从原来平时隔天跑四五公里增加到8公里，周末偶尔也跑跑10公里。最多一次周末在百色跑了16公里，当时的状态却是整个人都要快崩下来了。但想着还有5公里就可以完成半马，自己又觉得坚持下去，跑完半马应该完全可行，只是速度和耗时不会理想多少。由于春节期间应酬和饮食难于控制，碍于家人团聚和亲人之间的往来较多，时常煅炼和跑步已不能按正常规律来开展，体重不降反增了几斤。抱着重在参与，完赛即可的心态，我到医院作了心电图、血压等常规体检，2月8日自驾车来到兴义，到指定的地点领取了参赛包。2025年2月9日凌晨5点半，我早早起床来到赛事举办方提供的最近公交车接驳位置，与陆续抵达的跑友乘车前往设置在贵州醇酒厂厂区内的开赛场地。参赛选手们陆续从各个方向涌到指定的起跑区域，存放好行李后很多人都在做热身活动，整个停车场和道路上，选手们都在拉伸跳跃，让自己的身体尽快进入状态，也在抵抑清晨的寒冷。 ▲参加健康跑的队员人山人海，正排队等候开赛…… 2025年万峰林马拉松赛规模为全程马拉松3000人，半程马拉松3000人和健康跑6000人三个组别，总参赛规模12000人。起点赛道按按全马、半马、健康跑类型分成了三个候场区。开赛前15分钟有专业的热身运动员在现场展台上领着大家做热身操，伴随着音乐的节奏，跑友们全场起舞，音乐和欢叫起声响砌贵州醇酒厂的整个山谷。全马比赛7：30准时开始，半马和健康跑各延后10分钟进行。赛事主办方在现场设置有文旅宣传活动，扮演古代兴义巡府的官员在赛道大门前站台作揖助威，啦啦队伍跳起快乐劲道的热舞为运动员们加油打Call。半马发令枪响后，我随着如织人流，缓慢前进。半马人员较多，大家如开闸的洪水般，争先恐后迈过起点拱门后，往较宽的道路扩散开来。因为是第一次参赛，我秉记保持自己的正常速度，避免后半程体能跟不上而出现抽筋等情况，按部就班跟随着大部队常速慢跑。行进约1公里后进入常规的健康跑道，此前蜂涌的人潮也逐渐有序地分散下来，速度快的已跑到前方2公里处，3000人的半马队伍形成了1公里多的人流，在4米宽的健康步道上按各自的速度快速往前推进。清晨3度的气温实在太低，为避免着凉感冒，我把处套存放行李车后，上身仍然穿着一件保暖内衣和主办方提供的短袖T恤，计划到出汗后再脱下保暖内衣系在腰上。跑了两公里，全身已经大量出汗，脱下的保暖内衣已湿了一片，扎在腰上反而成了累赘。我电话联系了陪同来的爱人，让其在跑道3.5公里处的酒店附近路口等候，帮我把保暖内衣取走。 ▲国歌响起，跑友们激动的共同奏唱《中华人民共和国国歌》。 ▲前朝知府大人不辞劳苦，穿越时空也要前来助阵…… 没有了保暖内衣的束缚，跑起来更加的自由和轻松。我不断的超越一些稍慢的跑友，也不断的被速度更快的人超越。跑到6公里左右时，我紧跟着配速6分15秒的兔子，跟着她们的步伐和节奏，即没有感到太累也没有多少轻松的感觉。照这速度我坚持了3公里，开始感觉跟得有些吃力，而兔子们有说有笑，完全把这速度当作散步般闲庭漫步，让我不得不佩服他们的这份轻松自如。赛前我大致把这半程马拉松21公里分成了四个阶段，以5公里为一赛段，尽量的去合理分配自己的体能。到达10公里补给点时，我不想停留下来，快速地取了水杯和一根能量胶，边跑边把水喝完后把杯子扔到路边的垃圾桶内。再撕开能量胶袋时，发现自己的手指不太灵活了。太低的气温对跑步还是有些影响，因为穿着短袖，手臂和手掌都有些被冻疆的感觉，以致打开的能量胶在吸食的过程中，右手还是粘上了流出来的胶糖，又没有纸币擦手，弄得右手始终是粘呼呼的，后面越跑越难受。为分散长时间跑步的枯燥，我戴上耳机边听音乐边看路边的风景。此前只走过这跑道的小部分路段，整条道路对我来说还是很新鲜的。跑道穿越城市边沿后一直向万峰林景区延伸，沿着河道一直往前蜿蜒，偶尔穿过一些桥底，也有一些小幅度低坡度路段，整体感觉还是十分的惬意。但凌晨出门时竟然忘记把运动手表带上了，手机又放在腰包里，每次看时间和了解跑步相关数据都十分不便。 ▲跃跃欲试正在热身的跑友做起高抬腿动作…… 赛道经过兴义市城区附近几个最好的景区：贵州醇酒厂、阳光谷、将军峰以及万峰林核心区。赛道沿途小河流水哗哗，赛道边上油菜花在冷风中已然盛开，一片金黄色的菜田点辍在山间村落里。沿着这样的赛道跑步，即是运动，又是欣赏别样的风景。每个道路路口和村头，都有群众夹道欢迎，鼓掌加油呐喊助威，每个跑者见此情景，再累的身躯都会突增动力。十公里处一群穿着民族服装的大爷大妈们，是兴义市的西洋乐队团。十多个人全部列队吹着萨克斯，整齐划一的动作正在吹奏着进行曲调，和谐的乐声响彻村落。作为萨克斯初学者和爱好者，那一刻就想停下来和他们交流吹管的快乐。我忍不住放慢脚步，双手竖起大指拇，向他们一再的点赞。未停下来的脚步，只顾着听音乐鼓掌点赞，忘记了拍照。从十公里开始，体能有了明显的下降，脚步也变得沉重起来。好在路途补充的能量胶也起了些作用，不致于感觉太累。但肚子似乎不舒服起来，在十五公里处找了个临时公厕，蹲了两分钟，实在舍不得把这样宝贵的时间牺牲在简易的茅坑里，索性草草结束，赶紧起来继续跟着人群向前奔跑。跑到十六公里一带，清晨的雾气升腾在开满油菜花的山谷盆地和山峦之间，万峰林的核心景区在这一刻有了另一道风景。虽然曾多次到过万峰林的核心景区，但在金黄色油菜花海与清晨雾霭相伴中，万仞山峰时隐时现相拥的山谷跑道中奔走，完全忘记了劳累与一身的疲惫。我几次掏出手机，不时的放慢速度和回头拍下这难得一见的自然风景，和那万众齐奔的马拉松赛事奇景。 ▲穿越城乡结合部的赛道…… 精力更多的关注了风景，一跑奔跑的劳累感似乎少了很多。很快便来到十九公里处，前方距离20公里的标牌十分的显眼，我愈觉得力量满满，足于让我对最后一公里进行一段拼劲的冲刺。却不想自己误记了半马是21.095公里，而不是20.095公里，以致在19公里便开始冲刺，只顾想着能够快一秒也是突破，打算用最后的力量完赛。跑完20公里才发现前方还有好多人在奔跑，初以为前面跑的都是全马队员，但却看不到半马的终点拱门，感觉到整个人都快要虚脱了。只好硬扛着坚持这最后一公里的奔跑，感觉大腿已不太听使唤，更感觉前方遥遥无期。但在心中，始终坚信20公里都跑过了，不差这最后一段，不能虎头蛇尾半途而废，无论如何都要坚持下去。于是调整心态，按自己尚能坚持的速度，不断的被人超越，也不断的超越别人，相信那些被我超越的人更加的艰难。最后转过一片田野的弯道，看到“半马往前，全马往右”的牌子，继而看到几百米处的半马终点拱门，我更坚信完成比赛不会成问题了。最后的100米，我拼劲了身上所有的力气，当时就只顾着想，能超一人是一人，最后是真的超越了我自己，连续超越了3人。当我有些‌跄跄踉踉迈过拱门的那一刻，人生的第一个半马产生了。终点不远处有工作人员立即向我发放了完赛的奖牌和完赛包，拿着那金色的万峰林造型纪念牌，所有的疲倦在这一刻似乎都释然了。 做完简单的拉伸后，我在往行李车取行李的路边，看到很多人躺在临时设置的按摩垫子上，接受保健人员的疏解按摩，才懂得有那么多的人拼命往前冲，到后来需要接受按摩服务了。也看到许多的大神人物，在路边随意的做些简易的拉伸活动，这半马似乎对他们而言意犹未尽，小菜一碟不过尔尔。终点现场设置有许多打卡拍照的装饰牌布景，因为要赶回老家，我顾不上在现场进行更多的拍照，也顾不上那些诱人的免费美食。赶紧排队上了接驳的大巴车，回市区吃早餐了。下午回到老家时，最终的成绩已经出来，净用时2小时8分48秒，人生第一次跑马的成绩，完全超出自己的预料。并且平均配速6分6秒，也是我平时跑步超过5公里距离中，从没达到过的速度。因为平时跑步次数不多，单次里程超过10公里的也很少，这次跑半马前一个月最多的一次也只是在百色平坦的路面跑过16公里，平均配速也仅6分40秒，当时大腿小腿已快是要抽筋的样子了。半马前最后一次稍远的距离也是在10天前跑过一次12公里，平均速度是6分31秒。这次半马能够达到6分6秒的平均配速（没减除蹲茅房的那两分钟），实在是属于自己的奇迹。 ▲风景如画的万峰林景区，越跑越轻松…… ▲配速5小时的全马兔子，自然会被我超越。 马拉松运动确实会改变很多的不可能。像我这样第一次参加并完赛半马，成绩居然比自己平时煅炼的情况好了很多，就是挑战了自己的不可能。人生总该有许多的挑战和尝试，在50岁即将来临的时候第一次参加半马，收获了信心和勇气。我想接下来我还会有第二场、第三场甚至更多场次的半程马拉松活动，让运动伴随自己，让健康伴随终身。 ▲人生马拉松赛道上的第一块运动奖牌，将激励着我奔赴下一场山海…… 欢迎浏览点评