<p class="ql-block"> 预防大于治疗人人都不陌生，但是有几个人能做到呢？你知道养生的重要性吗？有90%的疾病都来源于我们对养生的无知！有很多疾病，就是因为我们不懂养生，才会越来越严重，甚至复发、转移、扩散，最后不了了之……</p><p class="ql-block"> 因此，每个家庭当中都需要有一个懂养生的人，我想成为我们家懂养生的那个人，要想对家庭负责，首先要对自己负责。</p><p class="ql-block"> 从今天开始，从我做起，一定要注重养生，在养好自己的同时，为家人的健康保驾护航。为了让自己活的更健康，更开心，我每天坚持践行以下几点：</p><p class="ql-block">1、每天坚持喝24味人参枸杞茶。2、每天睡前贴眼贴15分钟。3、每天站板20—30分钟。4、每天梳头按摩100下。5、每天践行早睡早起。6每天践行好好吃水喝饭。7、做到好好吃饭，好好睡觉，好好说话。8、每天坚持穿大卫博士罐装内裤和爱丫丫抗菌袜（穿戴式养生）。</p><p class="ql-block"> 我相信在我的坚持下，我一定会越来越健康，一定会越来越好，在我健康的同时让我的家人越来越健康，帮助身边的人越来越健康，一切都会越来越好💪</p>