老人三十点

renhe58

老年人要做到30点就够了。

1、睡得早一点。

2、动作慢一点。

3、食量减一点。

4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。

6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。

8、食物热一点。

9、水喝多一点。

10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。

12、运动多一点。

13、脚下留神点。

14、童心保留点。

15、心放宽一点。

16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。

18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。

20、闲事少管点。

21、有空多玩点。

22、凡事看开点。

23、朋友多交点。

24、微笑多一点。

25、爱好广一点。

26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。

28、老年潇洒点。

29、麻将玩一点。

30、老酒咪一点。

坚持这30点，再活几十年。[笑脸][笑脸]