明日复明日 明日何其多 我生待明日 万事成蹉跎

活法儿～

明日复明日，明日何其多，

我生待明日，万事成蹉跎。

回首往昔，女儿初降人世的那一刻，如春日初绽的花蕾，带来了无尽的欢喜，也带来了沉甸甸的责任。身为母亲，既要悉心抚育稚子，又要奔波于铁路沿线巡诊，日日忙碌如梭。然而，活法儿以条理分明的作息安排，将每一件事务按轻重缓急贴于墙面，日日践行“今日事今日毕”的信念。正是这份自律与坚持，让她在繁忙中收获满满的成就感。

而今，伏暑将至，是时候重新规划生活节奏，让每一个“今日”都不被辜负，不负韶华，不负初心。

活法儿自幼在外婆与父母的严教中养成规律生活。晨光熹微，鸡鸣即起，洗漱后饮一杯炒盐生姜水，再配上锅巴泡饭、鸡蛋、炒黄豆或花生米、豆干与小菜，吃完早餐便蹦蹦跳跳地上学堂。

傍晚放学归来，作业一毕，便洗澡擦上花露水与香粉，与伙伴嬉戏于院落之间，捉迷藏、丢手帕、老鹰捉小鸡，欢声笑语洒满黄昏。

夜幕降临，外婆给我们一块生萝卜入腹，刷牙洗脸洗脚，热毛巾擦身后上床歇息，安然入梦，酣睡至天明。

中学住校，海阳校园原为天主教堂，绿树成荫，钟声悠扬。晨光微熹，军号响起，便起床跑操练功，文艺队成员更需早起练功，晚自修练舞。课堂上，语文与数学老师如母亲般关怀，课后则与同窗共度简朴却充实的校园生活。每月伙食费仅七元五角，一碗酱油烧萝卜片或大白菜便是一餐。

夜晚九点熄灯，每当参加学校宣传队排练后回宿舍，偶有门开扫帚坠头，活法儿便是在这样的环境中成长，从小学到中学亦是在少数女同学的羡慕嫉妒恨中，心平气和地独唱领舞，德智体全面发展，奠定了日后自律生活的基石。

1971年，活法儿与另一位部队发小在校园中脱颖而出，成为南京前线歌舞团复训队员，在徽州军分区楼顶高歌，压腿下腰，苦练基本功。复试中名列前茅，随后填写入伍体检表，以文艺兵为跳板步入社会。跨入当年的军管单位铁路系统文艺宣传队，在铁路沿线巡回演出。

先后任过话务员、播音员，直至恢复高考，以合肥铁路地区第一名成绩成为老上海铁道医学院的一名医学生。

学成毕业后，留校附属医院实习一年，后分配至合肥铁路医院工作。铁路医院点多线长，为保障铁路安全正点与员工健康，送医送药上门，所到之处皆受热情接待，工作充满阳光与喜悦。

1998年回上海铁道医学院回炉进修，再返合肥铁路医院🏥，在急诊科任职十三年，养成了熬夜习惯。

2000年转型全科医学，到首都医科大学全科医学师资班和社会医学与卫生事业管理硕士研究生课程进修班进一步深造，赴京进修期间，亦常常通宵达旦，为理想披星戴月。

2004年非典流行期间，回到医院在发热门诊连续值班抗击非典。后被省卫生厅妇社处及科教处借调三年，在全省推广全科医学与社区卫生工作，研究的课题是慢性病的非药物治疗，三年间跑遍全省各地。

而后又被抽调到国家卫生部科教司组建的健康教育与慢性病督导专家组成员在全国各地有全科医学和社区卫生服务中心的单位进行宣传督导。

2007年重返安徽省卫生厅直属三甲医院—第二人民医院，任全科医学教研室主任和社区卫生服务中心常务副主任，投身全科医学培训与教研及临床实践工作，白天下社区，夜间整理图文资料做PPT演示文稿，经常通宵达旦的工作，可谓披肝沥胆、呕心沥血。

因母亲突然病危，毅然递交辞职报告，决定提前离职，以便守候在母亲身边安心照料，陪同母亲走完人生最后一程。那天唱了一首《原来退步是向前》聊以自慰。

母亲驾鹤西去后，又先后应聘于武警医院、普惠体检、乐金中心，以及全国首家梅奥式亚健康与慢病防治中心（Smk）工作，始终秉持责任与使命，废寝忘食，透支了自己的健康。

如今彻底退出职场，方悟人生真谛：

善待自己，善待家人，善待亲友，

预约式工作可接可不接。

此即新作息计划之序言。

回顾从前，展望未来，拟定三伏天的作息计划，重温经典《原来退步是向前》。

童子功～

昨日受外围台风影响，气候特别怡人，临时动意到徽州区岩寺蓝鲸游泳馆游泳🏊，做了热身运动疏通全身经络，而后游了六个来回，感觉水里还是有余氯，想象如能在无极雪天然矿泉水泳池游泳🏊该是多么惬意啊！[偷笑][偷笑][偷笑]

新作息计划中，活法儿拟每日安排：

每天上午和晚上各工作一个小时，学习与思考健康管理的真谛。每天两小时锻炼与娱乐（琴棋书画皆列其中）。每天两小时整理家务，一小时午休。

一日三餐需要一个半小时。

还要安排伏天节气灸。

时间显然不够用，唯有早睡早起，分轻重缓急，不拖沓、不拖延，方能从容应对。

明日复明日，明日何其多，

我生待明日，万事成蹉跎。

愿每一个“今日”，都不再虚度。

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