拨云见日，心路启航——于焦点解决短期疗法中启迪心育之路

阳卓婷

在“国培计划（2025）”——花垣县中小学心理健康教育骨干教师培训（A1451-3）第二次线下集中培训的课堂上，国家二级心理咨询师张军老师带领我们深入学习了焦点解决短期疗法，它像一束光，穿透问题的迷雾，照亮了心育旅程的新路径。其中，“问题不是问题，问题带来的影响才是问题”这句话，似重锤猛击我的心门，带来了诸多深刻感悟。

跳出问题表象的束缚

　　以往，我们常常像被迷雾困住的行者，只顾盯着问题的表面，在探寻原因的泥沼里反复挣扎。比如学生成绩下滑，我们忙着纠结是知识没掌握、态度不端正还是方法不对，却忽视了这给学生带来的沮丧、焦虑等情绪，以及对他们学习动力和自信心的打击。张军老师讲解的“焦点解决短期疗法”，引导我们像换了副“心灵眼镜”，不再执着于问题本身，而是关注问题衍生出的影响，去看见学生内心的变化，给予更贴心的支持。

关注影响，探寻积极力量

当把目光放在问题带来的影响上，就像开启了一个“心灵宝藏盒”。例如学生因校园人际关系冲突厌学，我们不仅看到冲突带来的恐惧、回避，更发现学生内心渴望和谐关系、渴望被接纳的积极需求。挖掘这些正向力量，如同为学生点亮一盏心灯，指引他们走向积极情绪的彼岸。

以影响为契机，构建解决之道

问题带来的影响，不仅是学生心里的“痛点”，更是解决问题的“钥匙”。像学生考试失利自我怀疑，我们明白此时帮他们重建自信才是关键。和学生一起回顾成功经历，挖掘潜能，制定学习计划，逐步消除考试失利的负面影响。

“问题不是问题，问题带来的影响才是问题”这一理念，为我们这些从事中小学心理健康教育的工作者提供了新思路和新方法。让我们带着理解与接纳，透过问题表象，关注影响，挖掘积极因素，陪伴学生在心理健康的道路上稳步前行，实现“育人先育心”的教育追求。