<p class="ql-block">[微笑]</p><p class="ql-block"> 今天: 2025年7🈷️9日 星期三</p><p class="ql-block">农历：六月十五</p><p class="ql-block">天气状况：晴</p><p class="ql-block">温度: 27-36°C</p><p class="ql-block">现在：30℃</p><p class="ql-block">空气质量：～良～</p><p class="ql-block">空气湿度： 95%</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[太阳]</p><p class="ql-block"> 当太阳到达黄经105°时，即为小暑。小暑时节饮食应以清热解暑、健脾祛湿为核心，推荐食用绿豆、莲藕、苦瓜、鸭肉、黄鳝等时令食材，配合清凉饮品和养生粥品调节身体。</p><p class="ql-block">清热解暑类食物</p><p class="ql-block">绿豆：性凉味甘，能清热解毒、消暑利水，绿豆汤可补充体液及电解质。</p><p class="ql-block">苦瓜：含苦瓜苷和生物碱，清热泻火兼促消化，特别适合改善夏季食欲不振。</p><p class="ql-block">西瓜：含水量达90%以上，可快速补充水分及矿物质，缓解暑热烦渴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昨晚写完作业后瞌睡虫来了，8点多就睡了，10点22醒，又睡，然后2点左右醒了，上厕所，玩了会手机，给儿子补了裤子，屁股上一个洞，如果不补，他没穿的了。三点40左右弄好了。昨天那条膝盖上破了个洞，得洗了再补，这几天衣服，裤子老要补，昨天下班回来，又没说要，只有睡好了再弄了，4点打了卡，可以眯会了，反正醒了就会看手机，手机好卡，清理了一下，昨天中午去电信公司，卡1显示无卡，前天中午才发现的，同事打我电话，说关机，后来才知道卡动了，昨天中午那电信公司的员工说手机不行了，卡还好，这几天每天晚上儿子都要加班，等他回来，我都要睡了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 早6点，点灯读书营小组共创，先读书，一人读一段，然后老师们分享，今早第一次读了一小段，然后蒸了饺子，玉米🌽，蛋。吃了些，剩下的带走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上午搞了12栋1楼，付一楼，玻璃，蜘蛛网，干净打扫，抹了一遍，中午约了老客户去给人家理发。顺路去看了妈，妈耳机不好，聋，敲门，窗，听不见，只得走边上那个哥围起来关鸡，鸭，鹅，羊，边上靠墙有钥匙开锁，才进到院子。妈牙齿不好，掉了好多颗牙，只能吃软的，坐了会。回，下午两点上班打卡，下午看四栋楼的卫生。又约了个6点半理发的，先吃点零食，填下肚子，再去清理了一下废品，看近6点半了，只好先去给人家理发，人家在吃饭，还有卖东西，只能等人家有空，7点10分剪好，兑换了长条抽纸回，反正家里要用。10元兑三条，3元5，1条的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回家，老公已经做好了饭，等我，饿了，吃饭，.清理了厨房，再清理了一下客厅。今天上午小牛妈妈直播间说重要的事，5分钟的事，结果弄了两小时，9点40才收拾了四分之一。每天收拾一下，进门处是财门，洗了澡又清又是一身汗，换件衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 写作业，好了，我是15502号，正在参加第106期第三天，爱❤上写日记，人生更美丽！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 金句分享：</p><p class="ql-block"> 1、下雨了，才知道谁会给你送伞，遇事了，才知道谁对你真心，有些人，只会锦上添花，不会雪中送炭，余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。</p><p class="ql-block"> 2、日子过着过着，不是多了些拥有，就是长了些见识。生活从不会让你空着手走，要么带着收获，要么带着领悟，而这些加起来，就是让你越走越稳的底气。</p><p class="ql-block"> 3、千万不要试图去强留任何一段关系，哪怕你非常的在意，也不要这样做，人与人之间的缘分，就像一场单程旅行，有人上车就有人下车，天下没有不散的宴席。</p>