<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">周内LSD</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 周内难得醒了个大早，究其原因是昨晚睡得也比较早（22点入睡）。一早醒来空调的声音，以为在下雨，看了预报到七点才有雨，近期一直报有雨，下的也是稀稀拉拉。温度还算合适26度，想想后续入伏的酷热，也就有了决心：趁早完成月度目标🎯。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 时间很早4:30开跑两小时完成不耽误上班，于是就决定半马开跑。比较早，路灯依旧在，5:05左右路灯停息了，略微有点停的早，继续摸黑跑，没多久也就天开始放亮了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">还好基本按计划跑完，时间还早。期间悦跑圈出了意外，刚刚17Km突然暂停，然后立马结束跑步🏃。是锁屏装在口袋里的，戴着无线蓝牙耳机在听新闻。后边折腾半天APP启动不起，后边跑了约300米，APP才启动起来，但是室外跑步竟然没了GPS。好在手表同步记录，后续联系APP客服，折腾老半天把⌚数据导入悦跑圈。不知道是我手机的问题还是悦跑圈的问题，总之用了好多年的APP出了第一次的问题。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 人生也是一样，关键的业务能有热备份时做好提前在线，因为谁也不知道咱的主用会否出问题。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">匀心@144，MAX@163，学会了控制心率，大热天能控制到这个程度实属不易。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">随着年纪的增长，要求的心率越来越低，速度势必也要逐步减低，5:20➡5:40。上周日也预报名了家乡的半马，哈哈😃，原本要冲击个久违的全马（疫情前跑的），后来听人劝半马了，半马中签概率更低，虽然也无法预估到时会否出差，总之，期待中签、期待有时间档，毕竟还没跑过家乡马🐎！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">悦跑圈的线上🐎少了不少，还是用运动健康的牌牌激励自己，锻炼时长400%勋章。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">能量消耗400%牌牌。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">结束语：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 也无法follow悦跑圈了，貌似最近一直在抱怨悦跑圈，确实有些懈怠，毕竟是个公益APP，没有收入的事情想着也是难以维系。在全球大环境不是很好，国内经济仍在启稳的前奏下，各个企业都在拼死挣扎。还是要感恩悦跑圈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最近在读南怀瑾解读《金刚经》，盗用南老的一句话来结束本文：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">看得破，忍不过。想得到，做不来。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">共勉！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2025年7月9日 夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">于：长安</span></p>