<p class="ql-block">“你信我能”</p><p class="ql-block">这句话是我第一次在翟先生直播课时听到的。当时觉得挺霸气，但是老师却说的那么有底气，这引起了我的好奇，我想了解老师究竟有怎样的能量和智慧。</p><p class="ql-block">在跟随翟先生学习近两年的成长路上，我感受到了老师强大的能量和智慧格局，他的知识底蕴深厚并且通达宇宙天地之道，令我愈发的敬畏老师。同时我按老师教的方法去做，拿到老师传递给我们的力量，深刻体会到了“相信谁就能拿到谁的力量”这句话的含义！</p> <p class="ql-block">翟先生给我们讲过提升能量的关键三步曲，我按着去做后收获确实是蛮大的：</p><p class="ql-block"><b>第一步、保持好睡眠</b></p><p class="ql-block">充足的睡眠是一个人恢复精力的天然良药，让身心在放松的状态里得到深度修复，为新的一天注入活力。</p><p class="ql-block">现在我的睡眠质量很好，精气神很足活力满满。</p><p class="ql-block"><b>第二步、借助运动锻炼激活能量</b></p><p class="ql-block">每日坚持锻炼已成为我的日常生活方式，冬日有的时候想懒床，翟先生翟夫人的励志故事便会在脑海中浮现，化作动力激励我起来锻炼。</p> <p class="ql-block">四月份在《身心有道》线下课程中习得锻炼筋津精的导引之法，便坚持练习，口水逐渐增多，状态越来越好。</p><p class="ql-block">小孩子为什么活泼泼的口水也多，因为他们的心路身路都是通畅干净的。“活”这个字是口舌要有水，口水多津液旺说明阳气足。</p><p class="ql-block">我深知养生的核心在养心，保持心态平和就如同体温必须保持正常一样重要。但许多人错把关注点只放在身体表象的养护，却忽略了心灵的滋养。就像给植物浇水只浇叶子，根却没有得到滋养，时间长了肯定不行。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>第三步、学习正能量善知识</b></p><p class="ql-block">通过修心滋养心灵，汲取正能量知识是我毕生的热爱与追求，阅读经典、参加线上线下课程、不断拓宽认知边界 ，心中的迷茫焦虑被智慧的光芒驱散，当思路通了，那些纠结的“阴霾”就成了垫脚石…</p><p class="ql-block">我们将这三部曲融入日常，身心便会逐渐通达，烦恼与痛苦也会慢慢消散。同时学会断舍离那些消耗自身能量的人事，更要从根源上杜绝负面念头的滋生。</p> <p class="ql-block">人生本来就是一场持续成长的旅程，我们应当始终浸润在正向能量中，以正心锚定方向，以正念澄净思绪，以正行踏实践行。</p><p class="ql-block">生命中即便遭遇负面经历，也要努力将其转化为成长的养分，让每一次历炼都成为自我提升的阶梯。</p> <p class="ql-block">这提升能量的三部曲，值得我们日复一日去践行，真正活出“活到老、学到老”的通透。而学习不止于书本，更要走出去，多链接那些自带高维能量的人——他们的认知与格局，往往能成为我们提升自我能量的最好契机。</p><p class="ql-block">自去年八月至今，我已参加君子学堂的四次线下课程，每一次都是一场心灵洗礼的体验：我们震撼于思想的碰撞，沉醉于成长的喜悦，那种豁然开朗的美妙，实在是难以用语言表达…</p> <p class="ql-block">心门一开，百福皆来！</p><p class="ql-block">《人生有道》是老师专为大家开心门的课程，很多人都有心结，心门是关着的。</p><p class="ql-block">有一位女孩好几年没笑过了，但上了一天课程，就哈哈笑个不停，三天课程结束居然还找到了男朋友。</p><p class="ql-block">我前些天去上了《母性有道》的课，又一次刷新了认知，女人还可以活的这样精彩绽放。</p><p class="ql-block">其实女人本就如花，只是我们在繁杂中忘了自己曾绽放的模样！</p><p class="ql-block">祝愿所有女性都能活出最好的状态！你只要相信能够，相信相信的力量就很大…</p> <p class="ql-block">跟随老师学习的日子里，我的成长不仅体现在身心能量的提升，坚持写作业和课后感悟让我的写作能力也在稳步提升。</p><p class="ql-block">这是一个需要用心经营的时代，写作便是我用心传递正能量善知识思想的方式，笔端流淌的文字，都是想要给予他人希望和力量的话语。</p><p class="ql-block">愿更多人走进内在成长，身心健康、家庭和睦幸福，从而促进社会和谐进步！我深知自己才刚刚启程，未来的学习之路还很长，但我满怀信心与热忱，坚定前行！不忘初心！</p> <p class="ql-block">文/心之悦</p><p class="ql-block">感谢您的关注！</p><p class="ql-block">我们共同用心抒写人生！</p>