<p class="ql-block">具体做法</p><p class="ql-block">穿透气衣服 穿松散、具有良好透气性的衣物</p><p class="ql-block">控制环境 避免在高温、高湿环境下长时间工作</p><p class="ql-block">补充水分 随时喝水，并保持身体水分充足</p><p class="ql-block">使用遮阳伞 午间避免阳光直射，降低炎热程度</p><p class="ql-block">工作节奏 每半小时更换一次，交替阴凉与高温环境</p><p class="ql-block">运动量 外出时减少剧烈运动</p><p class="ql-block">特殊人群保护 基础病患者或体弱者在高温时避免外出</p>