锻炼肺活量治失眠非常道价值量化系统 <p class="ql-block">🏊♀️🏃🏿♀️锻炼肺活量，有利于深睡，防治失眠。中医有云：上焦堵则失眠。</p><p class="ql-block">户外动起来，睡得香又甜。</p>