食物就是最好的药物

猫言猫语

2025年7月以来，晚上走路都要喝冰镇饮料了，1号那天没准备，在空中步道上走路时口渴的不行，找自助饮料机买的，2号是先在蜜雪冰城买了一杯柠檬茶才上空中步道去走路的。

2号这一天，完成了财务工作的全部交接， 去队长公司拿身份证时，口是苦的，从他冰箱里自取了一瓶椰子水，喝了大半瓶才得以缓解。晚上睡觉到半夜醒来，口干的不行，那种舌头都转不动了的感觉。

3号做了烧仙草，据说喝水不解渴不是缺水，是缺津液，而烧仙草能补津液。能吗？还真是能的。现在半夜不会因为口干而醒来，去摆摊回来也不会大汗淋漓。

烧仙草不仅是一种美味的甜品，还具有多种健康功能：

1. 清热解暑，降温消火

仙草性凉，传统中医认为它能清热解毒，适合夏季食用，帮助缓解暑热、口干舌燥等不适。

冰镇后的烧仙草能快速降温，是天然的“解暑神器”。

2. 促进消化，润肠通便

仙草富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化不良或便秘问题。 饭后适量食用，可帮助消化，减少油腻感。

3. 低热量，适合健康饮食

纯仙草冻本身低糖、低卡路里（每100克约10-20大卡），适合减肥或控糖人群作为甜品替代品。 若搭配少糖配料（如无糖奶茶、新鲜水果），更能减少负担。

4. 补充矿物质与抗氧化

仙草含有钙、铁、钾等矿物质，以及多酚类物质，具有一定抗氧化作用，帮助延缓衰老。 传统认为长期食用可增强免疫力（需结合均衡饮食）。

5. 润喉护嗓

熬煮后的仙草胶质能舒缓咽喉干燥，适合教师、歌手等用嗓较多的人群。

吃法很简单，取烧仙草粉适量，放进杯子里，用开水冲泡（最好是煮一下啊），冷却后自然凝固，吃之前倒进冰镇的牛奶，用勺子把凝结成块的烧仙草捣碎即可，味道跟珍珠奶茶里的珍珠差不多。

我买烧仙草粉是为了给女儿做燕窝伴侣用的，3号研究了一下还能润喉护嗓，又给女儿冲了一杯，下午给她当点心吃，因为这几天她说嗓子不舒服，应该就是叫天热的。可能暑邪对我的侵袭表现在津液不足，对她是喉咙发炎。

今天是7月9日了，早上7:20，早饭吃好。我今天是吃了一碗牛奶红豆汤加一根黄瓜，女儿也醒了，她比我多一个肉包子。黄瓜、煎饺、绿豆百合汤是她7月5日的早餐。

问她要了月子餐的餐单，看看还有什么需要买的东西没有：

已有：小米、黑米、红豆、木耳、百合、紫米、薏米、红枣、香菇、紫菜、莲子、桑葚、椰粉、燕麦、燕窝、芡实、花生、黄花菜、桃胶、皂米、红糯米、枸杞、虾仁、酒酿、黑豆、糯米、高粱米。

已购：黑芝麻糊、西米、藕粉、桂圆。

待购：核桃、银耳、蜜枣、海带、板栗、海参、虾米、酸奶、黑米糕、坚果、豆沙包、玉米饼。

8点洗澡。进卫生间前先煮一壶红枣水：先把昨天的残渣剩水倒进花盆，再抓一把红枣片清水冲洗一下，1.5升水开启药膳模式，第1壶水煎好倒进运动水壶里凉着，晚上遛大肚肚前再放几块制成冰的蜂蜜水，带着路上喝。再加1.5升水后放一包元气四宝茶，这壶水煎好了我口渴时就去倒一杯来喝。元气茶有什么功效吗？也许每个人不同，我的体会是它可以让大便成形。

另一把养生壶只用烧水功能，水开就让它凉着，用来泡奶粉或蜂蜜。如果冲葛根粉、烧仙草就把水再煮沸一次。

洗完澡应该去开摊的，看一下天气预报上午还要下一场雨的，先在家钩包包吧。目前在做的主要是福袋和小羊肖恩包，还要做的是一款派大星包。

钩包这个事吧，看起来是被一个客户带偏了节奏，但说起来还要感恩她给我打开的新思路。本来我的节奏是钩一个祖母格大方包放女儿进产房要用的东西，然后再勾一对月子帽和胎儿帽。一个客户下的订单里有一个包包是用冰条线钩的，我就买了很多冰条线回来。可这些线太占地方了，只好找款来把它们的包体先都钩好，以后慢慢做配饰。

哈哈哈哈……节奏内的工作等我手里这几个包体钩好了再做应该来得及。因为祖母格大方包已经钩好了，只是还要做个内胆，月子帽也是完工的，就是胎儿帽的两个耳饰还没做好。

这是已钩好的20个福袋包体，小羊肖恩包包的包体已钩好7个，线也已经钩得差不多了，接下来都是细工慢活了。留着以后慢慢展示，也许有草莓熊、有拉布布、有你想要的任何玩偶配饰……