《平安暑假，快乐成长》石头春晖小学暑假告家长书

💄英语老师

1️⃣放假时间：2025年7月12日 正式放假。

2️⃣开学时间：2025年8月24日（星期日）学生报到注册，8月25日（星期一）正式上课。

3️⃣注意事项：请家长提醒孩子牢记开学时间，提前做好返校准备，避免延误学业。

暑假是孩子们最期待的快乐时光，

但安全永远是第一位的守护！

无论出行还是居家，

牢记安全知识，防范潜在风险，

才能让这个夏天更安心、更美好！

防溺水安全

💙 一、防溺水“六不准”原则

1️⃣ 不准私自下水游泳

2️⃣ 不准擅自结伴游泳

3️⃣ 不准在无家长或老师陪同的情况下游泳

4️⃣ 不准到陌生水域游泳

5️⃣ 不准到无安全设施的水域玩耍

6️⃣ 不准盲目下水救人（遇险先呼救，智慧救援！）

📢 家长请牢记“四知道”：

✅ 孩子去哪里？

✅ 孩子和谁去？

✅ 孩子做什么？

✅ 孩子何时回？

🌞 二、安全游泳小贴士

✔ 选择正规泳池：确保有救生员、安全设施完善。

✔ 穿戴救生装备：不熟悉水性者，建议使用浮具。

✔ 避免危险行为：不在水中嬉戏打闹，不逞能跳水。

✔ 关注天气变化：雷雨、涨潮时，切勿靠近水域。

🆘 三、溺水自救与救援指南

👉 如果自己溺水：

➡ 保持冷静，不要慌乱挣扎。

➡ 仰面漂浮，节省体力，等待救援。

➡ 利用身边漂浮物（如空水瓶、救生圈）辅助浮起。

👉 如果发现他人溺水：

🚫 不要盲目下水！（未成年人尤其禁止！）

✅ 大声呼救，拨打110/120。

✅ 寻找救生工具（竹竿、绳索、浮具等）递过去。

✅ 岸上智慧救援，避免被溺水者拖入水中。

🎨 四、安全知识互动小课堂

📌 家长可以和孩子一起：

观看防溺水动画或宣传片，增强安全意识。

模拟演练“如何正确呼救和救援”。

制作防溺水手抄报，加深记忆。

❤️ 五、安全承诺，从我做起

我承诺：

✨ 不私自下水游泳！

✨ 远离危险水域！

✨ 遇到溺水会智慧救援！

家长承诺：

✨ 做好监护，时刻关注孩子去向！

✨ 教会孩子基本自救技能！

🌻 生命只有一次，安全不容忽视！

让我们携手筑牢防溺水安全网，为孩子们的快乐暑假保驾护航！

🔥 防火防电安全

🔹 居家安全：

不玩火、不乱动燃气和电器

手机、充电宝勿放床上充电

出门前检查电源，关闭不必要电器

🔹 户外安全：

不在树林、草地玩火或乱扔烟头

远离高压电线和变压器

💡 应急措施：

✔ 火灾逃生时用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行

✔ 电器起火先断电，切勿用水泼

🚗 交通安全

🔹 步行/骑行：

遵守交通规则，不闯红灯

未满12岁不骑自行车上路

骑行佩戴头盔，不追逐打闹

🔹 乘车/自驾：

儿童坐后排，使用安全座椅

不把头手伸出车窗

拒乘超载车、无证黑车

💡 提醒：

✔ 高温天气避免车内滞留，谨防窒息

🍽️ 饮食安全

🔹 “三要三不要”：

✔ 要勤洗手、吃熟食、喝开水

❌ 不吃过期食品、不暴饮冷饮、不采食野果

💡 防中暑：

✔ 外出戴遮阳帽，多喝淡盐水

✔ 出现头晕、恶心等症状立即阴凉处休息

🛡️ 防拐防骗安全

🔹 自我保护：

不轻信陌生人，拒接不明来电

独自在家不开门，不说“爸妈不在”

外出告知家长行踪，避免夜不归宿

🔹 家长须知：

✔ 让孩子熟记家人电话和110

✔ 定期进行防拐情景演练

“安全无小事，防范靠大家”

👨‍👩‍👧‍👦 家长多一分关注，孩子多十分安全

📢 转发给身边人，共筑暑期安全防线！

【身心健康双护航】

🏃‍♂️ 身体篇：强健体魄，活力一夏

✅ 规律作息：

🔹 避免熬夜、赖床，保持生物钟稳定

🔹 每天保证8-10小时睡眠，午休30分钟更佳

✅ 科学运动：

⛹️‍♂️ 每天户外运动1小时（游泳、篮球、跳绳等）

🌳 清晨或傍晚活动，避开烈日暴晒

✅ 健康饮食：

🍉 少吃油炸零食，多吃当季水果蔬菜

🥛 少喝冰镇饮料，多喝温水或绿豆汤解暑

✅ 护眼行动：

👀 遵循“20-20-20”法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒）

📱 控制电子产品使用，多参与线下互动游戏

🧠 心理篇：阳光心态，快乐成长

✅ 情绪观察：

🔍 留意孩子是否出现：

无故发脾气、情绪低落

抗拒社交、对喜欢的事物失去兴趣

✅ 高质量陪伴：

👨‍👩‍👧‍👦 每天抽30分钟专注倾听孩子分享

🎨 通过亲子共读、手工、烹饪增进情感

✅ 压力疏导：

🌊 允许孩子合理宣泄（如写日记、画画、运动）

🤗 少说“别哭”，多说“我理解你”

✅ 社交引导：

👫 鼓励参加夏令营/社区活动，结交新朋友

📞 允许孩子线上联系同学，保持社交温度

【暑期隐患预警】

❌ 沉迷网络：

设立“无屏幕时间段”（如吃饭、睡前1小时）

用亲子游戏替代手机陪伴

❌ 开学焦虑：

提前2周调整作息，模拟上学节奏

通过整理暑假作业、文具缓解紧张感

🎯【家长行动清单】

📌 每周一次“家庭会议”：

讨论本周趣事，规划下周活动

让孩子参与制定规则（如家务分工）

📌 设立“小目标”：

学会一项新技能（游泳、骑自行车）

完成一本阅读笔记或科学小实验

📌 关注特殊信号：

⚠️ 若孩子持续情绪异常，及时寻求心理老师/医生帮助

🌈【快乐暑假小贴士】

✨ 让孩子当“小主人”：

自主规划1日行程（家长仅提供安全建议）

管理零花钱，培养责任感

✨ 自然疗愈法：

🌻 一起去郊外露营、观星、捉萤火虫

🌊 赤脚踩沙滩、草地，释放压力

【暖心结语】

“孩子的身心健康，

是比成绩更重要的终身财富。”

这个夏天，

让我们用爱筑造安全的港湾，

用心聆听成长的声音！