荔枝的作用

蓝宝石

摘抄

　　"我夏天吃水果都不敢多吃，看你之前科普说水果偏寒，吃了怕加重鼻炎。"什么事情都不是绝对的！水果寒不寒，要看你吃什么，怎么吃。今天就分享给大家夏天特适合肺脾肾虚、阳气不足的过敏性鼻炎患者吃的水果——荔枝！既是纯阳之果，又是护鼻佳品！

为什么说鼻炎患者特适合吃荔枝？

《本草纲目》载：“荔枝，味甘酸，性属温，具补益脾肝、生养气血、滋津润燥、通神明而益心智之效。”《岭南采药录》亦言其“乃温补之物，尤宜体质虚寒之人”。

中医有“形色相应”之理，观荔枝之皮色红、果肉白、内核黑：此红者应心而养血脉，白者主肺而益宗（肺）气，黑者入肾而固精气。一颗小小荔枝，几近涵养“气、血、精”人身三宝。

从中医角度来看，过敏性鼻炎多因肺脾肾功能失调，阳气不足，卫表不固，风寒之邪侵袭鼻窍所致。荔枝性温，能温补阳气，补益肺脾，恰好能解决过敏性鼻炎的根本病机。

特适合夏天喝的3碗“纯阳荔枝水”，尤其过敏性鼻炎一定别错过！脾肾弱、阳气不足、鼻炎反复全解决了，只用每天吃六七颗

原创

荔枝对过敏性鼻炎有啥好处？今天具体展开给大家说说

1. 补肺气，固表御邪

肺主气，司呼吸，外合皮毛。过敏性鼻炎患者多有肺气不足，卫表不固，导致外界风寒、花粉等邪气容易侵袭鼻窍，引发过敏性鼻炎鼻塞鼻痒、打喷嚏流涕等症。荔枝能补肺气，改善肺部功能，加固体表防御防线，减少外邪入侵，降低过敏性鼻炎的发作频率。

2. 健脾胃，祛湿通窍脾是气血生化之源，脾虚则湿盛。湿邪内阻，上犯鼻窍，会加重鼻炎患者流涕、头重等不适。荔枝性温，可补脾气、养中气，健脾益气，促进水湿运化。脾健湿去，鼻窍得以通畅，相关症状也会随之减轻，尤其对那些因脾虚导致鼻炎反复发作、气短乏力的患者来说，效果很好。

3. 温肾阳，扶阳散寒肾为先天之本，肾阳不足，机体温煦功能减弱，易受风寒之邪。荔枝入肾经，能温补肾阳，扶助体内阳气，驱散体内的寒邪。肾阳充足，身体的抵抗力增强，对寒冷、低温等刺激的耐受力提高，过敏性鼻炎在寒冷刺激下的发作情况也会得到改善。

4. 养血安神，整体调理过敏性鼻炎长期反复发作，会让人精神疲惫、睡眠不佳，进而影响整体免疫力。荔枝能养血安神，对那些多梦、健忘、神疲乏力的患者，有明显的调理效果，帮助患者改善精神状态，增强身体的抗病能力。

需要提醒大家的是，荔枝吃多了容易上火，给大家2个建议防止上火：

①控制食用量：每天不超过10颗，体质虚寒的过敏性鼻炎患者5-7颗就够了。②可以放在中午或下午两餐之间吃，此时人体阳气较旺，更容易运化荔枝的温热之性。

荔枝搭配在家泡水喝适合不同类型体质的鼻炎

第1碗水：

搭配生姜、葱白：生姜、葱白性温，能发散风寒，与荔枝搭配，可增强驱寒通窍的作用，适合在天气较凉或感受风寒时食用。比如吃荔枝时，喝上一杯生姜葱白煮的水，既能发挥荔枝的补益作用，又能帮助抵御外邪。

第2碗水：搭配黄芪水：黄芪是补气的良药，与荔枝一起食用，可增强补肺气、固表的功效。用黄芪泡水解渴，吃几颗荔枝，对于肺气虚的过敏性鼻炎患者来说，是很好的组合。

第3碗水：搭配荷叶、绿豆：体质偏热的人，担心荔枝温热过度，可以把荔枝果肉切成薄片，去核，晒干后泡水当茶饮，口感清甜。或者吃荔枝时搭配荷叶水、绿豆汤，荷叶能清暑利湿，绿豆可清热，这样的组合能在发挥荔枝补益作用的同时，避免上火。

我是中医耳鼻喉科李瑞成医生，过敏性鼻炎患者这个夏天要用好荔枝这个“纯阳之果”，借它的温补之性，调理肺脾肾虚的体质，增强免疫力，就能从根本上缓解鼻炎症状。

需要提醒大家的是，鼻炎每个人的症状体质不同，在荔枝及相关食疗的具体使用上也会有所差异，建议在专业大夫指导下使用。