夏日悠长，安全“童”行——清原镇天桥逸夫小学暑假温馨指南

王莹

亲爱的家长朋友们、可爱的同学们：

 随着夏日热烈的步伐，充满欢乐与期待的暑假已欢快而至，这是一段放松身心、探索世界、尽情成长的美好时光，为了让孩子们能在安全的环境中享受假期，收获满满，我们精心准备了这份温馨提示，希望大家仔细阅读并牢记于心！

严防溺水，珍爱生命

　　1. 远离危险水域：不到河边、池塘、水库、海边等危险水域玩耍、游泳、钓鱼、洗手、洗脚或洗东西，不捡拾掉入水域的物品，即使是在熟悉的水域，也不能放松警惕，因为水域情况复杂多变，潜在危险随时可能发生。

2. 游泳注意事项：如果要游泳，必须选择有安全保障的正规游泳场所，如配备救生员和齐全安全设施的游泳馆，游泳时要有家长或成年人的全程陪同，切勿独自或与小伙伴擅自前往游泳；严格遵守防溺水“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。

3. 溺水救援常识：万一发现有人溺水，千万不要盲目下水施救，应立即大声呼救，寻求成年人的帮助，同时拨打110、120等急救电话，可以将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛给溺水者，延长其等待救援的时间。

安全出行，文明相伴

　　1. 步行安全：过马路务必走斑马线、人行天桥或地下通道，严格遵守交通信号灯指示，做到“红灯停，绿灯行”；不在马路上追逐打闹、玩耍嬉戏，不随意奔跑或中途折返，时刻留意过往车辆，确保安全通过。

2. 骑行安全：未满12周岁的同学严禁骑自行车上路，未满16周岁禁止骑电动自行车，若符合年龄要求骑行，要在非机动车道内行驶；没有非机动车道时，靠道路右侧骑行，不逆行、不超速、不双手离把，不与其他车辆或行人抢道。

3. 乘车安全：乘坐公共交通工具，应在站台有序候车，按先后顺序上下车，坐稳扶好，不将身体任何部位伸出窗外，不向车外抛洒物品；搭乘私家车时，全员都要系好安全带，儿童要坐在后排，并使用适合其年龄和身高的儿童安全座椅，切勿坐在副驾驶位；要格外注意上下车安全，避免“开门杀”等意外情况发生。

居家生活，谨慎防范

　　1. 用火安全：教育孩子不玩火，不随意摆弄打火机等易燃物品；如遇火灾，迅速拨打119报警电话，并用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃离现场，切勿乘坐电梯；定期检查家中的燃气设备，使用燃气时要保持通风，防止燃气泄漏引发中毒或爆炸事故。

2. 用电安全：教导孩子不触摸插座、插头；不用湿手或湿布触碰电器、电源开关；不私自拆卸、改装电器设备；选用合格的电器产品，避免同时使用多个大功率电器，以防电路过载引发火灾；外出时，要关闭家中不必要的电器设备，拔掉插头，节约用电并消除安全隐患。

3. 防坠落安全：做好家庭阳台、窗户等区域的安全防护措施，安装防护栏、防护网等，并确保其牢固可靠；教育孩子不攀爬阳台、窗户、栏杆等高处，不在飘窗或防护设施不牢固的阳台上玩耍；不往窗外扔物品，以免发生坠落事故。

网络畅游，健康有度

　　1. 控制上网时间：家长与孩子共同制定合理的上网时间表，限制每天使用电子产品的时长，避免孩子沉迷于网络游戏、短视频等；引导孩子将上网时间合理分配到学习、阅读、娱乐等有益活动中，确保身心健康发展。

2. 注意网络安全：教育孩子不随意添加陌生人为好友，不向网友透露个人信息，如姓名、学校、家庭住址、电话号码等；不点击不明链接，不下载来路不明的软件，防止个人信息泄露和遭受网络诈骗；提醒孩子在网络交流中要文明用语，不造谣、不传谣、不信谣，不参与网络暴力。

3. 正确引导网络行为：家长要关注孩子的上网内容，引导孩子浏览健康、积极向上的网站和信息，如科普知识、学习资源、优秀的文化艺术作品等；鼓励孩子利用网络学习新知识、拓宽视野，培养孩子的信息辨别能力和自我保护意识。

饮食卫生，健康成长

　　1. 合理饮食：保持三餐规律，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。少吃零食、油炸食品、高糖饮料和生冷食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，保证营养均衡。

2. 饮食卫生：选择新鲜、卫生的食材，不吃变质、过期、有异味的食物。不购买“三无”食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家），不食用来源不明的食物。在外面就餐时，选择有营业执照和卫生许可证的正规餐厅，注意餐具卫生。

3. 培养良好习惯：督促孩子养成饭前便后洗手的好习惯，使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”认真洗手，防止病菌入口。吃饭时要细嚼慢咽，不边吃边玩，保持良好的用餐环境和氛围。

科学作息，坚持锻炼

　　1. 规律作息：保持与上学期间相近的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。小学生每天睡眠时间应达到10小时左右，这样有助于孩子的身体发育和大脑休息，让孩子在假期中也能保持良好的精神状态。

2. 适度锻炼：鼓励孩子每天坚持适量的体育锻炼，如跳绳、跑步、打羽毛球、骑自行车、游泳等。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能培养孩子的毅力和团队合作精神。但要注意运动安全，避免在高温、高湿或恶劣天气下进行剧烈运动，运动前要做好热身准备，运动后要及时补充水分。

快乐学习，丰富生活

　　1. 制定学习计划：家长和孩子一起制定合理的暑假学习计划，合理安排每天的学习时间，按时完成暑假作业。鼓励孩子制定阅读计划，多阅读有益的课外书籍，如经典文学作品、科普读物等，拓展知识面，提高阅读理解能力和写作水平。

2. 培养兴趣爱好：利用假期时间，让孩子发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、书法、手工制作等。参加兴趣班或社团活动，不仅可以丰富孩子的假期生活，还能培养孩子的特长和综合素质。

3. 参与社会实践：鼓励孩子积极参与社会实践活动，如参加社区志愿服务、参观博物馆、科技馆、历史文化遗址等。让孩子走出家门，了解社会，增长见识，培养社会责任感和实践能力。

出游在外，小心谨慎

　　1. 提前规划：如果选择外出旅游，出行前要提前了解目的地的天气、交通、旅游景点等情况，制定详细的行程计划。合理安排出行时间和路线，预订好酒店和门票，确保旅途顺利。

2. 安全防护：旅途中要注意个人安全和财产安全，随身携带重要物品，如身份证、钱包、手机等。在公共场所要保管好个人财物，防止丢失或被盗。注意交通安全，遵守当地的交通规则。在景区游玩时，要听从工作人员的指挥，不擅自离开队伍，不前往危险区域。

3. 文明旅游：教育孩子遵守旅游景区的规章制度，爱护景区环境和公共设施，不乱涂乱画、不随地吐痰、不乱扔垃圾。尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，与他人友好相处，展现文明小游客的良好形象。

　　家长朋友们，孩子的安全和成长是我们共同的责任，让我们携手努力，为孩子们创造一个安全、快乐、充实的暑假，希望同学们在假期中能够放松身心、增长见识、收获成长，以饱满的精神状态迎接新学期的到来！

祝同学们暑假快乐，健康成长！

祝家长朋友们工作顺利，生活愉快！