<p class="ql-block">巴马长寿村，位于广西巴马瑶族自治县甲篆镇平安村巴盘屯，是世界五个长寿村之一，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。</p> <p class="ql-block">• 饮食习惯健康：老人膳食结构为“四低一高”，即低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。主食有玉米、大米，配以野菜、红薯等，多吃自家种的无污染蔬菜，少量吃肉。</p> <p class="ql-block">长寿成因</p><p class="ql-block">• 自然环境优越：空气负氧离子含量极高，盘阳河两岸每立方厘米达3000个以上。水质优良，多为地下水和山泉水，属小分子水，弱碱性，富含矿物质和微量元素。地磁高达0.58高斯，是一般地区一倍多，利于人体血液循环和离子平衡。</p> <p class="ql-block">溶洞奇观：百魔洞平均高约70米，宽50米，主游程路线长4000多米，洞道曲折，钟乳石、石笋、石柱形态各异，有“大肚笑佛”“孔雀拜观音”“天马行空”等景观。</p> <p class="ql-block">天坑景观：南北洞之间有桶形天坑，垂直峭壁高达百米，天坑内有草药园，种植着各类中草药材，还有国家一级保护野生植物桫椤。</p> <p class="ql-block">地下河景观：盘阳河是百魔洞的地下暗河，河水清澈，与洞内泉水交汇，形成独特的水文景观。</p> <p class="ql-block">地磁养生：巴马地区地磁场较强，百魔洞内的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多，可促进人体血液循环，调节神经系统，对高血压、关节炎等疾病有一定的改善作用。</p> <p class="ql-block">负氧离子养生：洞内空气负离子含量极高，每立方厘米达2万-7万个，能够改善心肺功能，缓解疲劳，增强人体免疫力。</p> <p class="ql-block">水质养生：百魔洞流出的盘阳河水，经地磁作用成为磁化水，富含矿物质，属于小分子团弱碱性水，对于改善人体的微循环、推动新陈代谢有重要作用。</p>