<p class="ql-block">小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，标志着季夏时节的正式开启。2025年的小暑节气落在7月7日，正是暑气渐浓、万物生长的时节。此时天气逐渐炎热，但尚未达到酷暑巅峰，气候以高温高湿为主要特征，雷暴也频繁出现。在中国南方，尤其是武汉这座被称作“三大火炉”之一的城市，小暑的到来仿佛为酷热拉开了序幕。</p> <p class="ql-block">小暑时节，民间流传着诸多富有生活智慧的习俗。其中，“食新”是最具代表性的传统之一，人们将新收割的稻谷煮成饭，供奉五谷大神与祖先，表达感恩之情，并与邻里分享丰收的喜悦。在饮食方面，人们也会顺应节气，选择清凉解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等，以调节身体、抵御暑热。养生方面，小暑强调养心护脾，避免情绪烦躁与食欲减退；通过按揉阴陵泉穴，有助于利水除湿、调理三焦；同时提倡早起养阳气，避免过度运动导致大量出汗，从而保持身体的平衡与健康。此外，农事活动也进入关键期，渔业需增加投喂量、合理施肥，并密切注意水质变化，预防病害发生；而小暑期间的雨热同期，为农作物的生长提供了良好条件，但也需提前做好防洪防汛的准备工作。</p> <p class="ql-block">小暑不仅是一个节气，更承载着深厚的文化内涵。它体现了古人对自然规律的细致观察与深刻理解。小暑分为三候：一候温风至，热风扑面而来；二候蟋蟀居宇，小虫躲入屋檐避暑；三候鹰始鸷，猛禽开始活跃于高空。这些物候变化，正是古人顺应自然、与天地同步的生活智慧。小暑提醒我们，在炎热的季节中，既要关注自然的变化，也要适时调整生活方式，以达到身心的和谐与平衡。</p>