<p class="ql-block">在炎热的夏日里，每个人都挂着嘴边的一句话：热“死人啦”·属不知道夏日里最舒服的季节，它可以让自己的身体得到一个很好的修复受损细胞！</p><p class="ql-block">按照四季自然条件，在夏日里升级体内的阳气是最佳机会。由于高温让身体经常被汗水包围着，同时阳气大部分在体表，这时候体内却是阳气不足的。</p><p class="ql-block">所以我们都要好好呵护自己的身体，杜绝一切寒冷的行为与寒冷的食物，让我们在过度至秋高季时，可以安然的生活。让脾胃有一个很强大的力量去协助肺宝宝“工作”！</p><p class="ql-block">其实我们的身体它会告诉你：很多健康问题，只是我们没有细心地去观察和思考吧了。比如：早上起床后鼻涕很多，这是肺部受寒邪侵袭，还有鼻塞：这也是肺宝的喧发不正常。象这种情况只要让身体的温度提高就可以恢复正常。</p><p class="ql-block">还有夏日里心脏也是最受苦的，因为汗为心之液，液为血的转化而来，所以在夏日里老年人要特别注意不要过于流汗，要有充足的睡眠，养足心血，才能安然过炎炎夏日。</p><p class="ql-block">年轻人更要注意身体，别丈着年轻有资本肆无忌逮得吃冰的食物，空调，冰啤酒，那是对你自己肉体的折磨！</p><p class="ql-block">其实我们的身体大家都知道是一个无价之宝，如果你善待它，它就会善待你。特别是老年人的身体，必须要牢牢掌握在自己手中，别把健康的希望寄托在别人或大夫的手里，再说当今的医疗机构都是以商业模式程显在这你面前的，没有一点敬畏生命的精神来为人做事情的！</p><p class="ql-block">所以作为我也是一名夕阳下的老人，我觉的要做到以下几点：首先不操心晚辈的生活，掌控好自己的情绪，。安排好自己的日常起居，均衡饮食，适量活动，可以做一做古法的，道家养生保健，会用智能手机的可以上网上搜集资料，就能如愿得到。最后千万别熬夜，因为睡觉它是修复受损细胞再生功能的最有效果的方式，不要不信，你试试就知道啦。最后我想建议大家有空时去了解我们祖传的中医文化，她可以让各位的生活充满活力，充满希望，充满朝气！因为我是学中医文化后的巨大受益者！我在08年的时候被一名郎中说我如不改变自己的心态和体质在49岁会有身体的灾难，后来我反思了，观察了自己的身体确实有很多健康隐患，体寒很严重，体内的四肢关节经常疼痛，疼痛到无法正常上班与生活，后来我就去新华书店买了好多中医药的书来学习，现在我可以为自己开些方子调理身体，也时常为周边的朋友，邻居做一些理疗，如今我的体质比40多岁时还要精神好多好多！ 在这平台上我㊗️愿各位呵护好自己的身心！让自己主宰着自己的生活与健康，把自己人生的未来牢牢固封在自己手里！夏安！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>