<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">记得以前认识一个经常练太极的阿姨已经四十多岁了，那次别人问她在哪个大学读书，她一愣，笑着说：“我儿子都要上大学啦！”大家都很吃惊，这只是其中的一个例子，平时我们也可以看到一些老拳师神采奕奕的，看上去五六十岁的样子，其实已经七八十岁了或者更大的岁数而且身体非常健康，哈哈，这就是经常练太极的原因啦，下面我为大家介绍一下练太极为什么会显的比同龄人年轻。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">从1988年起，中国科学院研究专家对练太极拳中、老年人群，作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨，得出结论：太极拳锻炼对心脑机能有一定程度的改善，可显著降低高血脂症的发病机率;改善老年人情绪、睡眠、性格、记忆力与动作稳定性;促进心肺功能及能量代谢;平衡经络，使人体末端微循环得到改善。与不锻炼的人群相比，坚持太极拳锻炼具有显著的抗衰老效果。</b></p> <p class="ql-block">其实太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能充分调养人的精气神，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用，长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑性能会较好，可以更好的进入觉醒状态，增强人体的免疫能力。</p> <p class="ql-block">忆力减退功能），而且还有促进心脏功能、改善人体肌肉的功能，增强身体平衡和灵活。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环，使不通畅之处畅通了，皮肤自然也好了，人也显得年轻啦！</p> <p class="ql-block">而产生使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果，所以显得年轻也是意料中的事情啦。而产生使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果，所以显得年轻也是意料中的事情啦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">山东济宁太极会馆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陈式太极拳王西安拳法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">研究会山东济宁分会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2025年7月8日制作</b></p>