<p class="ql-block">你有没有觉得，有时候真正为难我们的，恰恰是我们自己，尤其是所有自卑讨好和焦虑内耗的人。我们要明白一个道理，你是自己的战友，而非他人的帮凶。我们都知道要爱自己，但什么是爱自己？给自己买买买，还是让自己到处旅行，其实都不一定。不是做特定的事情就是爱自己，而是做的事情能让自己感受到正向情感，那才是爱自己。有的人能从买买买中获得快乐，但你却未必可以。相反，你可能会因为卡里余额的减少而感到自责与恐慌。如果你发现简单节约的生活能给你带来心安和成就感，那么不买东西就是爱自己。让自己开心的方法不是做别人觉得对的事，而是问问自己，此刻我做什么会感到舒适、轻松与快乐？真正的爱自己是让自己不受外界的干扰，保持内心的稳定。当其他人努力向上时，我们要做的是结合自己身体和心灵的状态，去考虑一下自己要不要停一停。真正的爱自己并不是一直要向上，而是允许自己有时候向上，有时候横着走。在不同的情况下，尊重自己的真实状态，而非跟着大众的观点去判断什么是好的，什么是坏的。人是拖延与果断、懒惰与勤奋、放纵与奋斗、浪费与节约的结合体。我们每个人的一生，其实都是在这些相反的状态里徘徊。爱自己，就是去做自己能做到的，原谅自己做不到的。很多人之所以难以做到爱自己，是因为他们长期被他人的看法所裹挟，却唯独忽略了自己真实的感受，而在意别人的看法。本质上其实是对关系的渴望，但关系却是两个人的责任。人际关系之所以累，是因为你总想一个人把这个关系扛起来。在意别人的看法，只是因为你没有很好的被爱，以至于不得不去求得更多人的爱。在这个过程当中，我们会表现出很多讨好行为，最常见的就是不敢反驳和无法拒绝。关于这两点，想要彻底解决，其实最重要的就是建立一段深度关系。当我们没有一段深度关系做支撑时，就会想要很多浅层关系来补偿。要记住很重要的一点，与之建立深度关系的人，不仅仅可以是你的家人、伴侣或者朋友，他还可以是你自己。当你能够放过自己爱自己的时候，这世上就再也没有人能去为难你。我们要屏蔽掉自卑、讨好、焦虑和内耗等情绪，从而修炼出一个内核稳定的自己。你拒绝，别人就知道了你的底线。你表达，别人就知道了你的观点。你争取，别人就知道了你的需求。</p>