<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在中国传统文化中，茶不仅是饮品，更是一味良药。7月7日晚，清心·唯仁书院迎来了一场别开生面的"和缓茶灸"沙龙，特邀来自福建的资深茶人宋爱美老师，带领大家体验了一场身心俱养的茶道之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">缘起：当茶道遇见中医</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"茶灸"这一古老养生法，融合了中医理论与茶道精神，以茶为药，以齿为针，通过茶的性味归经作用，达到调理身心的效果。爱美老师多年来潜心研究茶道与中医养生，将二者精髓融会贯通，倡导和践行了"和缓茶灸"这一独特方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动伊始，爱美老师首先分享了"和缓茶道"的精神内涵——"和"为和谐平衡，"缓"为从容不迫。在快节奏的现代生活中，我们更需要这样一种能够让人慢下来、静下来的养生方式。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体验：一场五官与心灵的对话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沙龙的核心环节是茶灸的实际体验。参与者们首先进行了10分钟的静坐，让心灵沉静，为接下来的茶灸做好准备。随后，在爱美老师的指导下，大家共同体验了完整的茶灸过程：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 选茶：选用5g有机白毫云片（日常饮用3g即可），这种茶叶性温和，适合大多数人饮用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 冲泡：无需洗茶，快速冲泡后即刻倒入保温杯中，保留茶叶的完整能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 熏蒸：将保温杯轮流置于左眼、右眼、山根、下颌及双颊各1分钟，让茶气熏蒸面部经络。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 茶灸：小口含茶，分别在左右口腔停留，让茶水充分"针灸"牙齿及周围经络，待温后缓缓咽下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"茶灸后，目明口润，颊齿生香"，一位参与者这样描述自己的感受。确实，许多人都表示体验后眼睛明亮了许多，口腔清爽舒适，整个身心都得到了深度的放松与滋养。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原理：茶汤里的中医智慧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱美老师深入浅出地讲解了茶灸背后的中医原理：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶的性味归经：不同茶类有不同的性味归经，选择适合自己体质的茶叶至关重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齿为骨之余：牙齿与肾脏经络相连，通过茶汤对牙齿的"针灸"，能间接调理肾气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熏蒸开窍：面部五官与五脏相连，茶气熏蒸能疏通经络，开窍醒神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"这不仅仅是一种饮茶方式，更是一种生活态度和养生哲学。"爱美老师强调道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回响：参与者心得分享</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在沙龙的总结环节，每位参与者都用一句话分享了感受：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> "第一次知道喝茶可以这么'有意识'，感觉重新认识了茶文化。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"茶灸后眼睛特别舒服，长期对着电脑的干涩感缓解了很多。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"不仅学到了养生方法，更感受到了一种从容的生活态度。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> "原来我们日常的饮茶习惯浪费了茶叶那么多宝贵的能量。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">传承：让古老智慧焕发新生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着合影留念的快门声响起，这次茶灸沙龙圆满结束，但对中国传统茶文化的探索才刚刚开始。清心·唯仁书院叶子老师表示，未来将继续举办此类活动，让更多人了解并受益于中国传统养生智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶，这一片神奇的东方树叶，承载着数千年的文化积淀。通过"和缓茶灸"这样的创新传承方式，我们不仅能品味茶的香醇，更能体验其作为"养生良药"的深层价值。在这个快节奏的时代，或许我们都需要这样一杯茶的时间，让身心回归本真的和谐状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢清心·唯仁书院这次非常有意义的活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">温馨提示：</span>茶灸虽好，但也需根据个人体质选择合适的茶叶与方式。初学者建议在有经验老师指导下进行体验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>——END——</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动主办：清心·唯仁书院</p><p class="ql-block">图片编辑：涤尘</p><p class="ql-block">文字创作：李茜/涤尘</p><p class="ql-block">音乐曲目：云水禅心🎶</p><p class="ql-block">链接制作：涤尘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>