【晨光中的养生盛宴】2025沂南县“众康杯”暑期健身气功太极拳公益培训班盛大开幕！

心素如简

　　在快节奏的现代生活中，你是否渴望寻得一片心灵栖息的净土，让身心在晨曦微光中得到滋养与放松？2025年沂南县“众康杯”暑期健身气功太极拳公益培训班现已盛大启幕，这是一场融合传统养生智慧与现代健康理念的晨光盛宴，静候热爱生活的你前来参加。

　　本次公益培训班由沂南县老年体协秘书长、中国武术协会会员、国家武术六段、国家级社会体育指导员、国家一级太极拳教练员、裁判员徐怀良主任亲临执教，以传承太极文化为己任，致力于推动传统武术在新时代的普及与发展。此次活动不仅是一次健身的契机，更是一场弘扬中华优秀传统文化、倡导健康文明生活方式的全民行动。

　　培训已于2025年7月8日清晨正式开启，持续至8月底，每日清晨5:30至7:00，在县老干部活动中心门球场举行。当晨光初照，微风拂面，让我们在这片充满生机与活力的场地上，一同起势，以太极之韵唤醒身体，以气功之法滋养心灵，开启一段身心合一的晨光修行。

　　本次培训内容涵盖健身气功、太极拳、太极剑、无极球等多元项目。其中，健身气功作为中华传统养生文化的瑰宝，通过调息、导引与意念的融合，帮助练习者调节情绪、缓解压力、增强免疫力，在快节奏的生活中找回内在的宁静与平衡。

　　太极拳，融合阴阳五行之理，动作如行云流水，刚柔并济，动静相生。它不仅是一种强身健体的运动方式，更是一种修身养性的哲学实践。长期坚持练习，可有效改善心肺功能、增强体质，同时提升专注力与内在定力，让人在举手投足间尽显从容与智慧。

　　太极剑则将武术的刚劲与舞蹈的柔美完美结合，剑法流畅、姿态优雅，既能锻炼身体协调性与反应能力，又能在一招一式中展现个人风采与气质魅力。而无极球作为一种新兴的健身方式，通过与球的互动，全面提升身体柔韧性、灵活性与核心力量，为现代人提供一种新颖有趣的运动体验。

　　在以往的太极公益培训中，无数学员从中受益。有人从体弱多病到精神焕发，有人从失眠困扰中解脱，重拾香甜睡眠；更有学员通过太极剑的学习，不仅掌握了新技能，更收获了志趣相投的伙伴，生活因此更加充实而多彩。这不仅是一次身体的蜕变，更是一段心灵的成长之旅。

　　如果你热爱运动，渴望强健体魄；如果你向往太极文化，愿在晨曦中探寻东方智慧；如果你期待结识志同道合的朋友，共享健康生活的美好时光——那么，请不要错过这次难得的机会。无论你是初学者，还是已有基础的太极爱好者，这里都将是你成长与蜕变的舞台。

　　让我们相约晨光，在2025年的这个夏天，跟随徐怀良主任的脚步，走进太极的世界，感受太极拳、太极剑、气功、无极球的魅力。用一招一式书写健康人生，用一呼一吸感悟生命律动。期待与你在晨曦中相遇，共赴这场身心滋养的养生盛宴，携手开启属于我们的健康之旅。