<p class="ql-block">从脚底涌泉—太溪—照海—复溜—阴谷—横骨—幽门—俞府</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肾经上一共有27个穴位</p> <p class="ql-block">酉时（17：00—19：00）</p><p class="ql-block">是肾经循行的时候</p><p class="ql-block">此时身体的大量气血去灌注肾经，</p><p class="ql-block">此时肾经在排毒、领气血、发挥功能。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">如此你经常在下午5—7点之间有特殊变化，如出现腰酸、烦躁、低烧、惶恐不安、耳鸣、昏沉……，要考虑肾经系统有异常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是基于中医的子午流注理论和连属系统。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">涌泉穴：主降一切，滋补肾阴，引火归元，平衡人体阴阳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的牙齿，骨骼，毛发，都和肾阳息息相关。脚底涌泉穴是肾经的源头，补足肾气，是解决脱发，牙齿松动，脚跟痛，骨密度低等问题的根本之法。</p> <p class="ql-block">涌泉也是双向调节穴位，对失眠和嗜睡都有效。推荐老年人用脚灸仪，失眠或嗜睡不醒都可以；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着年龄增长，皮肤干燥长皱纹，说明气血在不足，血液中70%是水，所以一定要保持水源充足，水源足血就足，常灸涌泉穴非常重要。</p> <p class="ql-block"><b>涌泉穴怎么去理解呢？</b></p> <p class="ql-block">肾经气从这里出来了，涌出来了，一个小眼子，经气像泉水一样猛烈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涌泉穴很多人听过，记忆比较深。</p> <p class="ql-block">太溪穴：滋阴清火，调水上行，上实下虚，咽喉不适（如干咳），肾气不足，发不出声。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太溪穴是肾经的原穴，经常艾灸该穴，可补肾填精，生血活血，促进血液循环和新陈代谢，为头发生长提供充足的营养，起到美发、固发的作用。</p> <p class="ql-block">太溪怎么理解？太就是大，溪就是水，就是经气很大的一个穴位，太溪穴。</p> <p class="ql-block">灸脚可以防脱发😌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肾主骨生髓，其华在发。</p><p class="ql-block">肾气充足，便能固发不脱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脚底涌泉穴：肾经上重要的穴位</p><p class="ql-block">脚侧太溪穴：肾经的原穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多功能脚灸仪涌泉、太溪同时灸，补肾效果更好❤️</p> <p class="ql-block">照海➕太溪➕三阴交🟰人体的“六味地黄丸”，清虚火补肾气，调理耳鸣、乌发、抗衰， 调节内分泌，滋阴补血益气养颜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋冬季空气干燥，皮肤粗燥，记住身上这三大“补水”穴，能让皮肤水嫩光滑。</p> <p class="ql-block">肾经走到腹部，肚脐旁边0.5就是肾经，揉腹之所以对痛经有效，就是因为肾经在腹部，所以痛经的家人，建议先揉腹再艾灸，效果更好。</p> <p class="ql-block">复溜：越来越多的人被汗证困扰，白天一动就出汗这是自汗，晚上睡醒一身汗这是盗汗，经常按揉复溜穴，消除出汗困扰。</p> <p class="ql-block">这个穴位怎么理解呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">复：意思是为“反复”或“恢复”，指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行，帮助停滞的水液重新流动。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么溜：有个三点水通“流”，指水液流动的状态，强调穴位对水液代谢的调节作用。 </p> <p class="ql-block">中医大家“倪海厦”老师说过，没事多灸复溜穴（脚灸仪就能灸到），脚就会热起来，水就会得到汽化，身上多余的水分就会排走</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为身上累积多余水分，会让炎症更严重，让癌细胞长得更大更快。我们只要把多余水分排泄的很好，癌细胞就永远不会作怪！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以大家一定要坚持每天灸脚，真的对身体非常好！</p> <p class="ql-block">脚出汗 也和肾有关</p> <p class="ql-block">俞府：俞穴腑脏，气虚、气喘、哮喘。</p> <p class="ql-block">俞府是指肾经气血由此回归体内。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，或者中穴传来的湿热水气在本穴散热冷凝归降地部后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉，气血的流注方向是体内脏腑，故名俞府。</p> <p class="ql-block"><b>今天的穴位学完了，来个总结：</b></p><p class="ql-block">⭕️足少阴肾经</p><p class="ql-block">⭐️涌泉</p><p class="ql-block">☑️昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂病、头痛、头晕、目眩、失眠等急症，及神志病证（肾主骨生髓，脑髓都属肾）</p><p class="ql-block">☑️咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病证（远治，经络到达）</p><p class="ql-block">☑️大便难，小便不利（肾司二便）</p><p class="ql-block">☑️奔豚气，足心热，一股气从脚冲到胸甚至咽喉（肝气上逆）肝俞➕涌泉，标本兼治、肝肾统调</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭐️太溪</p><p class="ql-block">☑️头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证</p><p class="ql-block">☑️咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证</p><p class="ql-block">☑️咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺系疾患</p><p class="ql-block">☑️消渴（补肾，阴阳同补），小便频数，便秘</p><p class="ql-block">☑️月经不调</p><p class="ql-block">☑️腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭐️复溜</p><p class="ql-block">☑️水肿，腹胀、腹泻等胃肠病证</p><p class="ql-block">☑️汗证(盗汗，无汗或多汗)等津液输布失调病症</p><p class="ql-block">☑️腰脊强痛，强直，下肢痿痹</p><p class="ql-block">‼️最补肾，滋阴要穴</p><p class="ql-block">‼️止汗：合谷➕复溜</p>