<p class="ql-block"> 仲夏的荷塘，荷叶田田，荷花亭亭，美不胜收，南风裹草木香萦绕书案。又裹着荷花香，迎来七月流火的温柔，伴着蝉鸣的节奏，我们【早安美友】圈迎来了第三期话题有奖讨论活动，美友们群情振奋，积极参与讨论，又时逢建党的生日，使得讨论活动增添喜庆，初心不忘，砥砺前行，更坚定不移地跟共产党走。我也积极参与其中，现把十天打卡分享，与大家共享。</p> <p class="ql-block"> 第一天</p><p class="ql-block"> 早上岀门做好防晒与护肤很有必要，您有哪些夏季防晒的好方法和小妙招？</p><p class="ql-block"> 我的防晒要做到:1.坚持每日涂抹：无论阴晴，紫外线无孔不入，每日出门前需涂抹足量防晒霜。2.物理防护并行：搭配遮阳帽、太阳镜、防晒衣等物理遮挡措施，减少皮肤直接暴露于阳光下。防晒不仅是美白需求，更是对肌肤健康的长期投资；通过日常坚持，可提升个人形象与心理自信。</p> <p class="ql-block"> 第二天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享家用电器安全使用的经验和注意事项。</p><p class="ql-block"> 家用电器的使用，要严格遵守厂家的使用说明书操作，使用家用电器需重点关注安全用电、规范操作、定期维护和应急处理。涵盖购买合格产品、避免超负荷运行、日常清洁保养及火灾预防等措施。选购带有3C认证的正规产品，避免使用劣质电器引发安全隐患；空调、电热水器等大功率电器需配置专用线路，禁止多设备共用插座。</p> <p class="ql-block"> 第三天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享每天合理安排家务活的小妙招。</p><p class="ql-block"> 每天的家务活大部分是重复的，例如晨练做早餐，做这两件事的同时洗衣机可以把衣服洗好。上午买菜，既是岀门，顺便把快递一并带回来。下午打扫卫生或会朋友不要安排同一天，错开就不会忙不过来，我的学习、看书、作美篇、玩兴趣爱好，都是见缝插针。其实，把家务日通勤做好，规律生活，对于中老年人来说，健康地活好每一天才是最重要的。</p> <p class="ql-block"> 第四天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:说说党的一大会议召开地点、和会议代表人数。</p><p class="ql-block"> 中国共产党第一次全国代表大会于1921年7月23日至8月初在上海法租界望志路106号（现兴业路76号）和浙江嘉兴召开。中共一大代表共有13人参加了会议，再加共产国际2两人代表一共15人参加了会议。一大召开标志着中国共产党的正式成立，犹如一轮红日在东方冉冉升起，照亮了中国革命的前程。</p> <p class="ql-block"> 第五天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:谈谈您喜欢的红歌有哪些，或者分享您红色之旅中的见闻。</p><p class="ql-block"> 我喜欢的红歌有《东方红》、《没有共产党就没有新中国》、《我的中国心》、《歌唱祖国》、《唱支山歌给党听》、《团结就是力量》……等，红歌能唤醒我们的民族振兴，能让中国人永远跟着共产党指引的方向奋勇前行。不仅喜欢唱红歌，还很喜欢去红色旅游景点旅游，虽然自己的家乡就是红色旅游景区，还是喜欢带着小辈们去红色景区旅游，让孩子们了解我们的红色政权来之不易。</p> <p class="ql-block"> 第六天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享家居清洁与防霉、除霉的技巧与方法。</p><p class="ql-block"> 优先选择晴朗干燥时段（如下午1-4点）通风，每次30分钟至1小时。 雨天或夜间避免开窗，防止湿气入侵，木质家具保持通风，避免紧贴墙面，定期用家具蜡或精油保养;布艺家具需定期吸尘、晾晒；皮质家具用专用皮革油保养;衣柜放置防霉包或干燥剂，衣橱门内侧贴报纸吸湿;雨季避免存放厚重衣物，多晾晒透气。 </p> <p class="ql-block"> 第七天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享夏天防署降温的好方法。</p><p class="ql-block"> 夏季防暑降温需从科学补水、合理降温、调整作息、物理防护、饮食调节五方面入手，预防中暑风险。夏天防暑降温可采用物理、饮食、药物方法及预防中暑措施。使用空调、风扇降温散热；无空调时可室内喷水降温增湿。饮食清淡，多食果蔬，避免辛辣，适量饮用电解质饮料。家中常备霍香正气水、十滴水等中成药，穿透气衣、戴遮阳帽。</p> <p class="ql-block"> 第八天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享夏天防署降温的食品。</p><p class="ql-block"> 防暑降温食品：1.绿豆：具有清热解毒、消暑、利水、止咳健胃的功效，可预防中暑。2.冬瓜：含有丰富的维生素和微量元素，有利于代谢和补充能量，同时具有消暑的作用。3.苦瓜：具有清热消暑、养血益气、增进食欲等功效，适合夏天食用。4.黄瓜、绿茶、西瓜等食物也有消暑作用，可预防中暑。今天自做冰镇“牛奶银米露”，清凉爽口的甜饮品，老少皆宜。</p> <p class="ql-block"> 第九天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:分享当年暑假里最喜欢做的事情，以及您家小孩暑假的的安排。</p><p class="ql-block"> 当年我们暑假里最喜欢做的事情是一邦邻居的孩子们，相约上山砍柴，没有老师管，没有家长管，更不用带弟弟妹妹，在山上渴了捧一捧清泉喝，饿了摘野果子吃，放飞自我，一天砍一担柴回家，家长就不太管我们了，暑假作业不多，做几个晚上就做完了。现在我家孩子早上要晨练，上午阅读+做手工，下午幼小衔接+学习做家务活。</p> <p class="ql-block"> 第十天</p><p class="ql-block"> 今天的话题是:美友们分享的许多好的方法和生活妙招，帮助了很多人，您还有什么好建议不妨和大家一起分享。 </p><p class="ql-block"> 每个人在生活中都是在学习中成长，在不断地提升生存的技能，无论何时，学无止境。多一个生活技能，就少走点弯路，减少资源的浪费，生活技能多多益善，让我们的生活更加完美。</p> <p class="ql-block"> 荷花盛开时，草木正葱茏，人间遇七月，与美好重逢。炽热如火的时光，配上灿烂的天气，七月，一半是回望，一半是向往，愿你的仲夏追寻清凉，在盛夏收获果香。历时十天的话题有奖打卡活动圆满结束，美友们互相学习，共同进步，资源共享。与此同时，共庆党的生日，祝愿祖国繁荣昌盛，祝愿伟大的中国共产党生日快乐，永葆青春活力，引领中华民族走向更加辉煌的未来！</p>